北京
生活中，我们总会被情感困惑、生活烦恼所扰，内心满是迷茫。
当你深陷其中时，不知所措时，不妨静下心来，聆听曾教授的智慧。为此，我们创立了本专栏。
本专栏将结合实际生活中朋友们真实的困惑，运用曾师智慧为你一一解答，助你找到前进方向，让生活充满阳光与希望，内心愈发富足。
在这里，让我们一起学习，走出心灵困惑，开启美好生活新篇。
本文作者：郭加彩
前一段时间，我去泰国旅游，刚好赶上了当地的泼水节。在泰国，泼水节，被水劈头盖脸地洒湿是一种至高无上的祝福。
水，在这个盛大的节日里，是最纯净且真诚的语言。
我怀着入乡随俗的心态，在路边买了一把水枪，也参与到泼水节的愉快氛围中。
我一路走，怀着对大家美好祝福的心态，向每一个路过的人泼水，迎接我的是一份真挚的新年祝福，还有对方因为我这份“祝福”而回赠开心的微笑。
为此，我也变得格外放松，就这样，我一路走，一路泼。
那时，我感觉之前所以的压力烦恼都消散了，彻底放松下来，瞬间能量满满，内心更有力量。
1
回来之后，我想起曾仕强教授说过的话：
人不是机器，不能一直转。忙里偷闲，才是真功夫。最放松的时候，能量反而最容易恢复。
其实，在生活中，我们总让自己很忙，甚至不愿意让自己停下来休息。
而我深刻认识到，真正让生命有弹性的，恰恰是给生活留白时刻。
就像我赶上的泼水节，尽情的放松自己，意识到开心的如此简单的事情。
这也是在提醒我：适当的时候，需要让自己放松下来。
生活中，如何做到让自己忙里偷闲呢？
休息不必等大块时间，随时随地都可以。以下的方法也许对大家会很实用。
2
念头一转身心就松了。
有的朋友会觉得“偷闲”很难，可能需要大块的时候，或者是一个很长的假期才可以。
其实，忙里偷闲的起点，只需要几分钟即可。
例如，工作中，感觉自己累的时候，可以让自己闭上眼睛，做几次深呼吸，听听自己喜欢的音乐，或者看自己喜欢的书。
念头一转，身心就松了。抽出几分钟时间，不需要放下所有的事情，只需要暂时放下“正在忙”的那个念头。
几分钟之后，再继续做事。这个时候，自己的身心已经得到放松，效率也会提升。
学会慢下来感受日常生活。
生活中，很多人习惯忙碌的生活节奏。
忙着赶路，忙着工作，或者忙着处理家庭生活的琐事，生活过的很紧张，导致身心无法真正放松下来。
其实，在日常生活中，有很多可以得到放松的机会。
例如，学会给自己泡杯茶，尽情享受茶香的弥漫。感觉内心累的时候看看，学会看看窗外的风景。
下班的时候，去附近公园散步，放松自己的身心，感受大自然的美好。
3
生活中，允许自己节奏慢一点，不去强迫自己时刻处于高效的状态中，接纳自己偶尔的闲散，这样身心自然放松，也会积蓄更多能量。
就像我一位朋友，白天被工作、琐事包围，神经时刻紧绷的状态。
傍晚回到家，她不会立刻投入家务，而是留出半小时的时间，泡一杯清茶，安安静静与自己相处。
这种不被打扰的时刻，会消解了一天的疲惫，内在能量也得到修复。
所以，人要懂得劳逸结合，松弛的状态才能走得更远。
如果生活中有一直处于忙碌状态的朋友，又不舍得给自己放松。
建议抽出几分钟时间，试着学会放松，才能更好提升自身能量。
学会忙里偷闲，在松弛中自愈，在平静中积蓄力量，生活才能会更美好。
作者 | 郭加彩，笔名一缘。希望与每个人都能结一份善缘。出生在黑龙江，现定居于美丽冰城哈尔滨，心理咨询师，易经文化爱好者。喜欢写作，喝茶，旅行。愿我的文字，能触动你的心灵，给有缘人的生活的增添一抹色彩，带去一份温暖一份希望。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
