世乒赛夺冠后，孙颖莎陪练宣布退役，曾效力八一队，俩人是好闺蜜

说起今年世乒赛孙颖莎逆风翻盘拿冠军，估计大家都记得她眯眼笑的样子，全网都在为她的十冠欢呼。谁能想到，夺冠狂欢才刚过去三天，一条没上热搜前排的消息，直接戳中了老球迷的泪点。孙颖莎身后当了八年陪练的孙铭阳，官宣自己年初就已经从国家队退下来了。

很多人可能第一反应没想起孙铭阳是谁，稍微懂点国乒的人，看完消息直接红了眼眶。孙颖莎这些年能稳压伊藤美诚，能拿遍世界冠军，孙铭阳就是她藏了八年的底牌。

很多人对国乒的“模仿组”没概念，这个位置说穿了就是给主力当磨刀石。国际赛场出了啥让主力吃瘪的新打法，教练组就挑技术特点相近的队员，把自己活成对方的样子，天天陪着主力喂招练手。

听起来好像没啥难度，真做起来太熬人了。2018年瑞典公开赛，伊藤美诚接连赢了丁宁刘诗雯朱雨玲三个主力，给国乒敲了个大警钟。回国之后教练组挑来挑去，一眼盯上了孙铭阳。

她横拍正手反胶反手生胶，球风又凶又快，跟伊藤美诚简直是一个模子刻出来的。从那天起，“伊藤美诚第一模仿者”这个标签，她一戴就是七年。

孙铭阳干这份活真的下死功夫，她把伊藤所有比赛录像翻来覆去看，一帧一帧抠细节。发球的小动作，握拍的微调，击球的眼神，甚至得分后的吼叫，全都要原样照搬。

训练里还硬性要求，她每局发球必须至少包含三种不同旋转，目的就是逼着孙颖莎练快速预判。外人看着这只是技术活，她自己清楚，这是把自己原本的打法往别人身上套，本来有希望冲主力的选手，直接把做自己的路堵死了。

别觉得陪练就没实力，孙铭阳的硬货真不少。2022年全锦赛她爆冷赢了孙颖莎，打奥运冠军王艺迪还打出过11比0的比分。2024年去日本T联赛，一天之内双杀张本美和，直接把对方心态打崩。今年全运会跟着上海队拿了混双亚军，女团也打到了季军。

这成绩放在任何一个国家的女乒，都是妥妥的主力水平。可她偏偏生在国乒，偏偏赶上孙颖莎陈梦王曼昱这批黄金一代扎堆，她没争主力位置，反而选择当一块磨刀石，把孙颖莎这块利刃磨得越来越亮。

陪练不光要技术好，还得跟主力合得来，孙铭阳和孙颖莎哪里是合得来，简直是穿一条裤子都嫌松的亲闺蜜。孙铭阳大孙颖莎一岁，两人少年组就认识，孙铭阳早年还入选过八一队。

进国家队之后，一个主力一个陪练，朝夕相处了八年。孙铭阳给孙颖莎起了个外号叫“小胖墩”，一喊就是八年没换过。孙颖莎每年11月4号生日，孙铭阳的祝福永远零点准时到，从2018年到现在，一年都没落下。

平时俩人凑一块分一杯奶茶，手机里存满对方没修的丑照，动不动就拿发微博威胁对方，这种不用装的相处，明眼人都能看出来是真感情。国乒里还有个何卓佳，跟她们俩凑成了“铁三角”，这么多年一直感情特别好。

巴黎奥运周期，孙颖莎身边一共四个陪练，孙铭阳、何卓佳、王添艺、刘炜珊，四个人分工模仿不同外协选手，把对手的特点摸得透透的。孙铭阳负责模仿伊藤美诚，何卓佳负责模仿欧洲削球手，是这套陪练体系里最核心的两块拼图。

孙颖莎后来在国际赛场上打伊藤压张本，所向披靡的背后，都是这帮姑娘在训练馆里一个球一个球喂出来的。没有这些陪练日复一日磨，主力上场不可能这么稳。

新奥运周期开启之后，国乒陪练组迎来大换血。王添艺、刘炜珊先后离队，今年年初轮到了孙铭阳。当初四个人的陪练天团，到现在就剩何卓佳还守在孙颖莎身边。

孙铭阳的告别信写得特别克制，没有啥漂亮的大话。她说自己常年高强度训练，伤病越来越扛不住，是身体先撑不住了。她说这十二年是自己最珍贵的青春，能为国乒拼一次，是这辈子最骄傲的事，最后还留了一句“有召必回”，国家需要随时回来。

何卓佳看完直接破防，跑到评论区留言，说看哭了，更想你了，不管你以后在哪我都在。俩人从省队一起拼到国家队，一起当了十一年陪练，如今一个走一个留，那种舍不得隔着屏幕都能感觉到。

孙颖莎没在评论区露面，可孙铭阳发的九宫格里，有好多张和孙颖莎的合照，其中一张直接用了孙颖莎本人的表情包当点缀。这种不用多说的小心思，懂的人自然懂她们的感情。

很多人搞错了，退出国家队不等于退役。孙铭阳接下来的安排早就定了，继续代表上海队打全运会和全锦赛，还回日本T联赛打俱乐部比赛。

她之前采访就说过去T联赛的想法，日本女乒整体水平不低，去那边多打比赛多看看别人的训练，对自己有好处。这话从伊藤美诚的第一模仿者嘴里说出来，挺耐人寻味的。

27岁对于生胶选手来说，其实远没到退役的年纪。这些年她当模仿者当陪练，早就习惯了贴着别人的风格打球，这下脱掉国家队战袍，终于可以打回自己的风格自己的节奏，认认真真为自己拼一回了。

孙颖莎这边刚拿到职业生涯第十个世乒赛冠军，洛杉矶奥运会的倒计时已经开始了，她还要继续往前冲。她身边的人换了又换，唯独何卓佳还一直守在原来的位置。

竞技体育从来都是这样，聚光灯就那么大，只能照亮少数站在领奖台上的人。可少数人的高光背后，永远站着一群愿意把自己藏在阴影里的人。他们没有金牌挂在脖子上，可每一块金牌的背面，都清清楚楚刻着他们的名字。

孙铭阳走的时候特别平静，她可能自己都没想到，十二年国乒生涯，最后被大家记住的，不是她模仿过多少对手，是喊了八年的“小胖墩”，是每年零点准点送到的生日祝福。

参考资料：央视体育 孙铭阳退出国家乒乓球队