请告诉孩子： 一定要学会远离“毒友谊” 第一 总让你难过的朋友...

北京一个上四年级的女孩小雅，连着三周每到早上就吐，家长带她查了胃和肝，都没查出毛病，后来心理老师跟她聊了聊，发现她每天上学前都会哭，因为班上的A同学逼她交出零花钱，不然就说“不跟你玩”，A还经常在班里说“全班都讨厌你”，小雅害怕被孤立，只好一直忍着，这种事不是只有她遇到，2025年一份儿童健康报告提到，43%的小学生碰到过这种“关系胁迫”，比直接动手打人的情况还要多。

这类毒友谊常见的有三种套路，第一种是情绪上的控制，比如对方会说你不听我的，我就叫别人都不理你，孩子在八到十二岁的时候大脑还没完全发育好，分不清你不想跟我玩和你是在惩罚我这两回事，常常会当真，第二种是不断试探你的底线，比如总鼓动你去偷文具、撒谎逃课，表面上看是一起捣蛋，其实是想把你拉下水，出了事全推给你，第三种是你一直在让步，替对方写作业、听对方诉苦，时间一长，你会觉得朋友之间就得牺牲自己，哈佛的研究说这样下去以后得抑郁症的风险会加倍。

很多家长听到孩子说"朋友欺负我"，第一反应是问孩子是不是先惹了别人，或者夸奖孩子懂事让孩子别计较，老师也经常说要互相包容，但包容不是要孩子默默忍受，2026年教育部提出要关注同伴关系，可这个内容没有放进课本，大多数老师只能凭经验处理问题，连识别隐形的控制关系都做不到。

在日本的小学里,孩子们会画"谁让我高兴或害怕"这样的内容,芬兰的课堂则直接教孩子问别人"你刚才说的话是在威胁我吗",他们不急着分辨朋友的好坏,而是先让孩子明白权力关系是怎么回事,深圳的一些学校试着发了"友情契约卡",孩子可以在上面写"我不想和某某一起玩",老师只做记录不去插手,虽然这个方法没有推广开来,但家长们自己在群里互相传开了。

微博上那个“孩子被朋友威胁”的话题，已经有三亿多人看过，小红书上有个心理博主拍了十二个孩子画的画，这些孩子画出他们最怕的朋友的样子，其中有八个孩子把朋友画成黑影、怪兽或者带着锁链的手，那些画看起来确实吓人，但孩子们真的就是这么想的，很多人可能以为小孩子不懂什么叫权力关系，其实孩子们每天都在用行动表达态度，谁让他们觉得透不过气来，他们就躲开那个人。