浙江
绍兴头条·饭花浪浪x今日越城小记者
【超能减肥王】签约瘦身营
专门针对8-17岁青少年开办的封闭式减肥营
为孩子提供健康快乐的减肥氛围
专业运动训练场地，丰富室内外训练体系
舒适整洁住宿环境，全程配备资深教练员
收获全方位进步，培养积极乐观自信心态
这个夏天，加入我们成为更好的自己
【超能减肥王】自2012年开办以来
凭借个性化签约瘦身计划，权威体检服务
帮助百名青少年成功减肥
收获了太多来自家长和孩子们的真诚好评
这里只是队伍中的一小部分案例
在21/28/35天里每人平均减重15~30斤
并且养成了良好的生活与饮食习惯
充满自信、积极乐观、自律自强
更有许多队员，通过自己的努力
克服困难，战胜自己，蜕变的事例！
超能减肥营，到底是什么样呢？
△减肥营学员采访记录，好习惯才是重要的
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营地依山傍水，视野开阔，宁静舒适
封闭式的特训环境，安全有保障
一天三顿营养餐，吃的开心放心
/ 健康饮食 /
/ 好吃不胖 /
又不会长多余脂肪
营员入驻湖光山色的湖景民宿
四人间，上下铺，独立卫浴
让训练不再枯燥无趣
更有超大室内健身运动场馆
一边享受度假一边减肥瘦身，真的绝绝子！
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到达营地称重、签订瘦身协议
【超能减肥王】根据学员体重签约
35天冲刺班签约指标
男孩子保证减掉原始体重的16%
女孩子保证减掉原始体重的12%
未达标者则继续免费参加直到达标
完善的服务体系
监督和协助营员们闭营后持续控制体重
线上打卡，咨询服务，指导点评
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学员入营后进行专业全面身体检查
了解自身身体素质及各项指标
每周公布学员体重等各项数据对比
根据个人情况及时优化训练方案
闭营前第二次带学员进行全面体检
用专业数据报告来见证瘦身成果！
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每段色彩斑斓的故事背后
都有一群人在为我们负重前行
经过3轮培训的体育专业优秀辅导员
将悉心陪伴，用爱挥洒在蜕变之旅中
她（他）们全程陪练
用专业知识帮助和鼓励孩子们...
从开始的陌生，拒绝，拘谨
到后来成了
彼此成长道路上不可或缺的伙伴
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【超能减肥王】瘦身营根据
“运动科学”结合“体育教学”
及营养学，解剖学，心理学三大学科
制定的健康减脂减重课程
教练由运动科学专业团队组建
减肥营不仅只是单纯让孩子减掉多余脂肪
更是培养孩子运动能力，运动习惯，核心素养
同时提高孩子中考体育成绩，重塑健康习惯
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要想达成减肥瘦身的效果
一是科学健康的减重方案
二是循序渐进的训练流程
树立健康理念、活动方式
运动时间、运动强度、运动频率
△有氧跳绳运动，简单易上手闭营回到家也很方便
△大量运动伤害膝关节，大体重可选择垫上运动
△篮球比赛，增加趣味性
△ 循序渐进的慢跑运动提高心肺功能
通过健康课堂和案例说明肥胖的危害
建立内心动力，明确减重小目标
坚持打卡+每日分享
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每天刻苦的锻炼减脂
也要让自己的身体、心灵
得到一定的放松和压力的释放
释放天性，在欢乐中甩掉肉肉
DAY 1
体能评估
★入营报道办理手续，发放服装及装备认识新朋友
★开营仪式融入集体，体测进行数据分析及说明
★有氧操基本步伐学习，力量基础教学团队破冰课程
DAY 2-DAY 7
适应阶段
★第二天进行全面体检，让学员了解自身身体状况
★早操、晨练、适应性训练—提高心肺功能
★体育达标—跑，跳，投训练，完美塑形—有氧训练
★完美塑形—有氧燃脂运动课
★知识普及—健康减肥课程
★核心训练—腰腹训练、阶段性考评
★知识学习—科学减肥，教育影片欣赏，自习作业
DAY 8
休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 9-DAY 14
普通强度
★心肺功能—室外有氧减脂
★兴趣游戏—竞技与球类比赛
★完美塑形—有氧健身舞蹈
★ 趣味课程—搏击操
★ 柔韧训练—筋骨伸展训练
★互动环节—桌游比赛
★放松休息—自习作业
DAY 15
休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 16-DAY 21
进阶强度
★ 心肺功能—有氧球类运动减脂
★ 健康体能—基础器械练习
★趣味游戏—团队竞技活动
★ 完美塑形—局部塑形训练
★趣味课程—趣味运动会
★柔韧训练—筋骨伸展训练
DAY 22
休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 23-DAY 28
进阶强度
★ 心肺功能—户外团体游戏
★ 兴趣游戏—室内手脑并用
★趣味课程—力与美练习
★ 柔韧训练—筋骨伸展训练
★ 教练阶段性考评
★互动环节—团队比拼
★放松休息—师生友情
DAY 29
休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 30-DAY 34
最后战役
★ 闭营前一天前往医院进行全面体检项目
★ 心肺功能—跳绳有氧减脂
★适合男女通用的药球训练
★有氧塑形—健身操复训
★教练综合测评及总结
★狂欢晚会—才艺展示
DAY 35
闭营仪式
★成果展示，总结表彰
★闭营仪式、欢声笑语、自信生活
部分活动
照片集锦
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【招募群体】
绍兴地区8 - 17岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。
【训练目的】
减脂、减重、瘦身、美背、瘦手臂、瘦腿、瘦肚腩、打造马甲线、塑造完美身材。
【训练内容】
基础运动、游泳、搏击操、核心训练、力量训练、各项球类训练、各种激励小工具等。
【招募人数】
30人/班（按年龄分组训练）
【营期时间】
★3周【体验班】活动时间：
第一期：6月28日—7月18日
第二期：7月05日—7月25日
第三期：7月12日—8月01日
第四期：7月19日—8月08日
第五期：7月26日—8月15日
第六期：8月02日—8月22日
第七期：8月09日—8月29日
签约减重：男孩保证减掉原始体重的8%，女孩保证减掉原始体重的6%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动费用：RMB 9580元/人
★4周【常规班】活动时间：
第一期：6月28日--7月25日
第二期：7月05日--8月01日
第三期：7月12日--8月08日
第四期：7月19日--8月15日
第五期：7月26日--8月22日
第六期：8月02日—8月29日
签约减重：男孩保证减掉原始体重的12%，女孩保证减掉原始体重的9%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动费用：RMB 11580元/人
★5周【蜕变班】活动时间：
第一期：6月28日-8月01日
第二期：7月05日-8月08日
第三期：7月12日-8月15日
第四期：7月19日-8月22日
第五期：7月26日--8月29日
签约减重：男孩保证减掉原始体重的16%，女孩保证减掉原始体重的12%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动费用：RMB 13580元/人
【费用包括】
食宿费、交通费、服装费、教练费、拓展训练及各项保障费、保险费、体检费、外出活动费、生活用品和所有在营区内所产生的相关费用。
【优惠政策】
★目前个人及团体报名均有惊喜折扣价！
★越到后面优惠越少，详情咨询客服
★开营前不去无理由全额退款！
★预定名额只需支付300元定金！
【课程顾问】
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