广东
咨询时，我有一个习惯，当来访者来到我的咨询室时，我会让对方选择一个他喜欢坐的位置。
很多来访者下意识会说：“没关系，我坐哪里都可以。”
这时，我会坚持：“放松点，你可以选择一把你喜欢坐的椅子。”
我发现，太多人在做出选择时，总是局促不安，表现得战战兢兢。
等对方选好后，我会问他：“你希望我坐在哪里？”
这时，来访者又会陷入纠结中。这种纠结有时会维持几十秒或一分钟，甚至咨询快结束了，这张椅子还没有选好。
我想通过选椅子这件事，让来访者明白：很多事情他是可以自主选择的。
如果我们总是习惯用小心翼翼的方式去对待周遭的一切，那么，对于我们来说，周遭所有的人，都是一个严厉的，需要我们去满足的人，这会让我们不自觉地处在缺乏温情的委屈状态中。
越是习惯性讨好世界的人，内心越孤独、越委屈。
不敢表达喜好，不敢说出需求，因为觉得没有人理解自己，也没有人真心对自己好，而且，面对所有人，我们都必须要小心翼翼地去对待。
其实，这个世界并没有我们想象的那样可怕。我们处事的谨小慎微，可能只是幼年时，我们和养育者的互动模式而已。
曾经的生存策略，不该束缚成年的你。
你要知道，你已经成年了。
成年就意味着，你有更多的主动选择权。不必迎合所有人，也不用看他人的脸色行事。
有一天，你可以试着大胆说出自己的需求，看看结果会怎样？
我相信，别人绝对不会像你想象中的那样严厉对待你。
而且，当你表达需求后，允许他人来帮助你，也是成全了别人的价值。
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