一定要记住，别用别人的错，伤害自己

一个人最傻的行为，就是用别人的错，来伤害自己。

生活中，我们都可能会遇到这样的情况，会因为别人的一句话，就把自己气得不行。明明是对方犯的错，自己却耿耿于怀。犯错的是别人，买单的却是我们自己。

正如有这样一段话说得好：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”

深以为然！很多事情我们不就是这样吗？总是容易受到别人的影响。明明只要不在意，别人就影响不了我们自己。

可有的时候，我们就是做不到。我们总是容易把别人的错误，转化为对自己的持续伤害。举个最简单的例子，会因为别人的一句话，影响自己一天的情绪。

想到曾经看过的一个心理学概念，叫做情绪边界。它的大概内容就是说，一个人能够清晰的区分，哪些是自己的情绪，哪些是他人的情绪。哪些责任需要自己承担，哪些责任是别人需要承担的。

只是很多时候我们都做不到，有时候我们都太容易反刍。确实，在面对负面事情的时候，明明已经过去了，我们还是会不由自主的去反复回想事情的经过。想着“如果当时怎么样就好了。”

就好像是在生活中，和别人发生了争吵，事情结束后，我们却还在心里面各种复盘，想着哪句话说错了。

这何尝不是对自己的再一次伤害呢？只是这样的伤害并不是别人造成的，而是自己不断的反刍，不断的回想产生的。

这其实是最傻的，别人早已经离场，自己却还不愿意离开，持续用已经结束的事情，持续的惩罚自己。别人的错误，只是一时的，而我们却用此，让伤害无限延长。

就好像曾经看过的这样一个故事，一只骆驼被小石子划破脚掌，本是小事。可它越想越气，一路愤怒狂奔，冲进沙漠深处，最终缺水疲惫而死。石子只是无意划伤，骆驼却因自己的愤怒，葬送了性命。

这个故事其实不也是在告诉我们，对于已经发生让自己生气的事情，如果我们一直耿耿于怀，那么最后伤害的是我们自己。

所以，在面对这样的情况，我们都需要学会不被影响，那么我们该如何做呢？或许可以从这几点出发：

1、打断反刍循环，一旦在生活中，自己开始回想不甘、委屈等负面情绪，要马上对自己说一句：“停，这件事情已经到此为止。”然后，去做一些能够转移自己注意力的事情，打乱自己的反刍循环。

2、明确问题主体，要把事情分清楚，是谁的问题。如果不是自己的问题，那么就不要去承接。不把别人的问题背在自己的身上。更不要因为别人的一句话、一种行为就打乱自己原本的生活节奏。

3、收回关注点，不要总是盯着别人看，对于别人的话听一听就好，不要太入心。毕竟，生活是自己过，不是替别人过的。与其是和别人纠缠，不如把自己的生活过好，这才是对自己最大的负责。

一定要记住，别用别人的错，伤害自己，要放下不必要的情绪，不必要的关注，好好在意自己，才是对自己最大的清醒。

正如有这样一段话说得对：“不拿他人的过错，透支自己的快乐与健康。”你的心情很贵，你的人生值得珍惜，不要为了别人的错，白白消耗自己。

文|明浮生

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