天津
白天累得贼死，夜里躺在床上烙饼，脑子里演电影，一闭眼全是乱七八糟的梦，第二天起来比挨了打还难受。这种折磨人的失眠事儿，被一个泡水喝的小法子给拿捏住了，就是把家里的陈皮和桑葚凑一块泡着喝，每天睡前这么一弄，倒头就能睡个死沉觉。
前阵子我也是这副惨样，到处找法子，结果全不管用。后来听人提了一嘴这俩玩意搭一块，死马当活马医试了试，嘿，还真灵验。咱老百姓厨房里常备的橘子皮，也就是陈皮，性子暖和，最擅长顺气调理肠胃；那黑紫黑紫的干桑葚稍微带点凉。这俩凑在一块简直绝了，陈皮的暖正好压住了桑葚的凉，一点不伤胃。身子里的气顺了，血活络了，心神自然就安定下来，晚上躺在床上哪还有功夫胡思乱想。动手做起来一点不费劲。随手抓3克陈皮，再数10克干桑葚出来，冷水哗啦冲掉表面灰土，一股脑扔进大马克杯里。滚开的水直接浇下去，盖子一扣，闷上10到15分钟。你打开盖子闻闻，一股子天然的酸甜味直往鼻子里钻，根本用不着放冰糖去调味。就赶在睡觉前1小时，端起杯子咕咚咕咚喝个温乎。这一杯水淡了你就接着续开水，泡到最后没味了，底下的桑葚果肉直接扔嘴里嚼吧嚼吧咽了，一点都不浪费。热乎乎的水一下肚，浑身从里到外透着一股舒坦劲儿，躺下没一会儿眼皮就打架，一觉睡到大天亮，连个梦渣子都找不着。这法子就是咱平常日子里的调理小妙招，真要是失眠严重得没边了，赶紧找大夫看病去，靠这个慢慢养着就行。
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