北京
压力无处不在，美国人正在寻找新方式应对。适应原——这类草药、根茎和菌菇——正频繁出现在健康话题中，帮助身体对抗日常压力。
美国疾控中心仍将健康饮食、运动、睡眠和正念列为心理健康的基础，但越来越多人开始在这些基础之上叠加适应原，通过补充剂、茶饮甚至咖啡摄入。
这一概念并不新鲜。这些草药是中医和阿育吠陀医学的常用药材。克利夫兰诊所指出，一种植物要成为适应原需满足三个标准：正常剂量下无毒、帮助身体应对压力、使身体恢复平衡。苏联医生兼科学家尼古拉·拉扎列夫于1940年代创造了"适应原"一词，但相关实践要古老得多。
麻省总医院的乌玛·奈杜告诉《今日美国》："我总是鼓励患者将适应原视为辅助工具，而非速效方案。同时要记得优先保证营养、睡眠、运动和压力管理等基础习惯。"据益智药专家大卫·托门介绍，适应原的使用可追溯至中国第二位皇帝神农（公元前3500-2600年），早在西方科学关注之前就是中医和阿育吠陀医学的重要组成部分。
目前约有十几种适应原草药和菌菇受到最多研究关注。西洋参原产于北美东部，在中医中被用作凉性"阴"补剂，具有抗炎特性，能增强神经系统，改善身体对战斗或逃跑刺激的反应，调节情绪并重置多巴胺水平。来自韩国和中国东北的亚洲参是中医最珍贵的补气草药之一，国家补充与综合健康中心指出其被用于缓解压力、改善认知功能、抗流感、抗疲劳、提升运动表现、辅助糖尿病、抗衰老、改善哮喘和焦虑。红景天生长于欧洲和亚洲的北极及山区，在斯堪的纳维亚和俄罗斯民间医学中被用于对抗疲劳和高原反应。
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