这个夏天，你可能会被热哭！预计2026年夏天会有多热？

今年5月5日立夏，刚好五一假期最后一天。假还没放完，夏天就到了。每年一到这个节骨眼上，大家最关心的就一件事——今年夏天热不热？

翻了一圈各方面的预测数据，结论只有两个字：真热。先说一件让人吃惊的事。今年4月初，海南就开始热了。

海口最高气温达到37.7摄氏度，连续9天高温，直接打破了当地4月最长连续高温的纪录。澄迈更夸张，最高气温冲到40.4摄氏度，连续8天超过40度。

这可是4月啊，搁以前谁能想到4月就能热成这样？海南省气候中心做了统计分析，这轮高温来得早、范围广。

除了澄迈，其他市县今年首次出现37摄氏度以上高温的日期，全都比往年提前了不少。定安偏早了42天，琼中偏早了36天。

4月份就开始防中暑，这对全国来说不是什么好兆头。为什么今年会这么热？得从一个关键词说起——厄尔尼诺。

国家气候中心近期发布预测，赤道中东太平洋海表温度正在升高，预计5月进入厄尔尼诺状态，夏秋季可能形成一次中等强度及以上的厄尔尼诺事件，并持续到年底。厄尔尼诺这个词，这两年我们听得已经够多了。

它就是赤道太平洋那片海域的水温异常升高，带动全球大气环流发生变化。对我们老百姓来说，最直观的感受就是气温上升，有的地方暴雨不断，有的地方干旱少雨。

总之就是天气变得更极端了。世界气象组织4月下旬也发了预警，说赤道太平洋地区海面温度正在快速上升，预计2026年年中开始出现厄尔尼诺现象。

国内外机构判断基本一致，区别只在于强度有多大。美国那边的预测更激进一些，认为出现＂强厄尔尼诺＂的概率大约50%，＂极强厄尔尼诺＂的概率也有25%。

网上一度传出＂140年来最强厄尔尼诺＂的说法，还冲上了热搜。国家气候中心对此专门做了回应，说是否达到超强事件标准，目前还有不确定性。

这个回应比较严谨，但方向上没有人否认——今年偏热是板上钉钉的事。国家气候中心首席预报员陈丽娟提到一个规律：厄尔尼诺的增温效应有滞后性，往往在次年才达到峰值。

比如2015年发生超强厄尔尼诺，全球气温纪录是2016年打破的。2023年那次厄尔尼诺，2024年全球地表气温也突破了纪录。

照这个规律推算，今年热，明年可能还要更热。回到国内，今年夏天哪些地方最难熬？国家气候中心的预测是：夏季全国大部气温偏高。

初夏阶段，华北、华东北部、华中北部高温热浪比较突出。到了盛夏三伏天，华东南部、华中南部、西南东部会迎来严重的高温伏旱天气。

意思就是，北方先扛一波热，三伏天轮到南方接力。湖南、湖北、江西、四川、重庆这些传统＂火炉＂城市，又要硬扛。不少湖南的朋友，一到三伏天就叫苦连天，早上七八点就快三十度了，中午更是没法出门。湖南省气象中心也做了专门预测。

今年夏天，湖南全省平均高温日数预计在40到45天之间，高温强度比2025年还要大。四十多天的持续高温，想想都让人头皮发麻。湖南的朋友们，防暑降温的功课得提前做起来了。提到去年的夏天，很多人应该还有印象。

2025年夏季，全国平均气温达到22.31摄氏度，成了有观测记录以来最热的一个夏天。上海徐家汇8月高温日数达到27天，杭州更是达到29天，都破了各自8月的高温纪录。那个夏天长三角几乎就泡在热浪里。

还有一组数据值得注意。2025年全国年平均气温10.9摄氏度，和2024年并列为历史最高，全年高温日数也创下历史之最。1961年以来，最暖年份的前10名全部出现在2000年以后，而2021年之后更是频繁刷新纪录。

我们正处在一个＂最热纪录不断被打破＂的时期。气温年年往上走，原因大家都清楚，全球变暖是大背景。

专家的分析很直白：大气温度每升高1摄氏度，持水能力增加约7%，高温加剧蒸发，干旱来得更快更猛。全球变暖叠加上厄尔尼诺，两股热浪一起来，威力远不是简单相加。

城市自身也在＂加温＂。千家万户的空调外机全天运转，水泥路面、玻璃幕墙不断吸热反射，热岛效应越来越厉害。你住的小区几百台空调同时开着，排出来的热量全留在楼和楼之间。大自然的热加上人造的热，这温度能降下来才怪。今年从年初开始就不太正常。

1月到3月中旬，全国大部地区气温比往年同期偏高了1到2摄氏度。海南4月就热到破纪录。这不是某一年的偶然事件，而是一个持续升温的趋势在加速。很多人都会怀念小时候的夏天。摇着蒲扇、铺着凉席，傍晚树底下坐一坐就挺凉快。

现在呢，风扇吹出来的全是热风。八九十年代那种夏天的体感，恐怕再也回不来了。

空调成了夏天的标配，但空调让屋里凉了，屋外只会更热，这就是一个恶性循环。中科院大气物理研究所研究员郑飞提醒，应对今年夏天的高温，水资源调度、城市排涝隐患排查、用电高峰的电力调峰预案，都需要提前做好准备。

高温不光是热不热的问题，用电、供水、农业、公共安全，牵一发动全身。我们能做的其实很简单。空调该保养的赶紧保养，防暑药品该备的早点备上，家里有老人小孩的多留心。高温天尽量避免长时间户外活动，热射病这个事每年都有人中招，别不当回事。

按照各方的预测，2026年的夏天大概率又是一个＂历史级别＂的热夏。做不了天气的主，但至少可以做好自己的准备。