江西
我今年60岁，戒酒一年，我感觉自己废了！奉劝所有人，少喝点酒。
以前我是顿顿离不开酒，早饭抿两口，午饭晚饭必须喝上二两，一天不碰酒就浑身难受，觉得吃饭都没滋味。身边老伙计们也都爱凑一起喝酒，聊聊天、吹吹牛，日子过得热热闹闹，总觉得这才是退休后的舒坦日子。那时候总觉得喝酒是消遣，是乐趣，年纪大了喝点酒还能舒筋活血，压根没把喝酒伤身的话放在心上。
直到去年体检，查出一身毛病，血压高、血脂稠，肝脏也出了问题，医生再三叮嘱必须立刻戒酒，不然身体迟早要垮。儿女也轮番劝我，看着他们担心的样子，我咬咬牙下定决心把酒戒了。本以为戒酒之后身体会越来越好，可真正戒了才发现，日子完全变了样。
一开始是身体各种不舒服，失眠、心慌、没胃口，整天昏昏沉沉，浑身没劲，做什么都提不起精神。以前爱去的酒局不敢去了，怕忍不住破戒，慢慢的，老伙计们喝酒也不叫我了，身边的社交圈一下子空了。每天在家闲着，要么坐着发呆，要么出门瞎转悠，心里空落落的，既孤单又迷茫。
没了酒的寄托，我变得不爱说话，脾气也变得古怪，动不动就烦躁。以前觉得轻松的家务活，现在干一会儿就累得慌，出门遛弯走两步就想回家，整个人蔫蔫的，看着一点精气神都没有。儿女都说我变了，可我心里的憋屈没人懂，明明是为了身体戒酒，反倒觉得自己彻底废了，日子过得索然无味。
可静下心来仔细想想，我这状态根本不是戒酒的错，是我自己把喝酒当成了生活的全部，丢了酒就丢了所有乐趣。戒酒之后，我的血压慢慢稳了，睡觉也踏实了，再也没出现过头晕难受的情况，身体的不适感早就消失了，只是我一直沉浸在失去喝酒乐趣的情绪里，不肯走出来。
其实年纪大了，真的不能再贪杯。喝酒看似带来一时的快乐，却在一点点透支身体，等真的出了问题，后悔都来不及。戒酒不是让我们失去生活，而是换一种更健康的方式活着。我也慢慢想通了，接下来要学着培养别的爱好，养花、下棋、散步，把日子重新过起来。
奉劝各位中老年朋友，酒真的不是好东西，能少喝就少喝，能不喝就不喝，别等身体垮了才醒悟。有个好身体，平平安安、舒舒服服过日子，比什么都重要。
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