再说一遍，自闭症是大脑神经递质紊乱，把这3种神经修复物质吃够

自闭症孩子的核心问题到底是什么，饮食上到底该怎么调，这是关注我的家长最注重的问题。

其实从现代医学角度来看，自闭症的根本问题之一，就是大脑神经递质系统出现紊乱，导致孩子在社交、语言和行为上出现一系列的问题。

孩子神经递质的合成与修复，是需要实实在在的营养物质作为底料的。没有这些物质基础，再多训练也是巧妇难为无米之炊。

所以今天我就把促进神经递质修复的饮食关键给大家讲透：

绿叶蔬菜、坚果、南瓜籽中的镁是调节谷氨酸受体的关键因子，能够抑制神经元的过度兴奋。充足的镁可以帮助大脑降低过度活跃的神经信号，减少孩子的焦虑、易怒和刻板行为。

维生素B6

缺乏B6的孩子，神经信号传递效率下降，情绪调节能力变弱，孩子的社交回应就容易出现迟滞，可以给孩子吃点禽肉、鱼肉、土豆。

Omega-3脂肪酸

深海鱼、亚麻籽油、核桃中的Omega-3中的DHA能够改善细胞膜的流动性，提高神经递质受体的敏感度。这类脂肪酸还具有抗神经炎症的作用，可以减轻大脑中持续的慢性炎症状态，改善社交兴趣和语言沟通的神经基础。

小饰，男孩，八岁半。目前只会说简单单词，主动交流少，确诊为自闭症谱系障碍。

声音低弱，说话声音小，孩子也不主动跟人交往，情绪不稳定，稍不顺心就大发脾气，对学习抵触明显。有反复啃指甲的动作，手指头常年光秃秃的。

食欲差，吃东西挑得厉害，不爱咀嚼需要费劲的食物。大便一天一次，偏稀软不成形，偶尔黏马桶。睡眠差，入睡困难，夜间容易醒，起夜后很难再入睡，还伴有尿床。

手脚冰凉，手心潮湿不温。舌头偏胖大，舌边齿痕明显，舌苔薄白腻。

小饰这个情况，是肾精不足为本，脾虚失运为标，兼有心肝火旺。

汤药：益智仁、熟地、山茱萸、山药、茯苓、石菖蒲、远志、钩藤、龙骨等。具体方子根据孩子体质调整，这里不列全。

我让家长多给孩子吃点绿叶菜、鱼肉，可以先把这些打成饭泥让孩子一点点接受。

二诊：孩子入睡比之前快了些，夜间醒来次数减少，但尿床情况改善不明显。发脾气的频率稍微减少，但强度还是大。

原方调整，减少安神药的用量，加强健脾运化的力量，加鸡内金、炒麦芽帮助开胃消食。

三诊：孩子胃口打开了不少，大便成形，逐渐规律。起夜后能较快重新入睡，尿床次数明显减少。情绪相对平稳，虽然还会有脾气，但能较快平复。啃指甲的动作明显减少。跟大人互动时眼神接触多了一点，叫名字回应率提高。

这次我在原方基础上加了枸杞、女贞子继续滋养肝肾。

小饰这个情况，肾精不足是根本。治疗我从三个层面入手：

一是培补肾精、填充髓海。益智仁、熟地、山茱萸这类药，从先天根本补足脑髓，为神经发育提供基础能量。

二是健脾化痰、疏通清窍。山药、茯苓健脾祛湿，石菖蒲、远志化痰开窍，把蒙在清窍上的痰浊清理掉，让大脑信号传导顺畅起来。

三是平肝清心、安定神志。钩藤平肝、龙骨安神，帮助孩子稳定情绪、减少刻板行为。

三管齐下，底下培补脾肾，上头清理痰浊，中间安定神志，上中下三焦同调。汤药调理体质，饮食补充神经修复的营养物质，行为引导顺势而为不强迫，才能慢慢把孩子从根上往回调理。

#自闭症#