立夏时节一到,就意味着夏天正式到来。立夏后的天气炎热,气候干燥,因此一旦饮食不当就容易上火。
在夏季,因为天气热,水分蒸发快,因此皮肤变得干燥无弹性,长斑,长痘。即使每天涂涂抹抹的,皮肤状态还是很难改变,这个时候不止要外养还要内调。
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内调的食材很多,在立夏后记得要多吃这个食材,价格美丽效果还很不错。这个食材就是玉米,不管什么年龄的女人,经常吃都有滋养子宫,保护卵巢的功效,能补气血,抗衰老,看起来比同龄人更年轻。
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玉米当中含有丰富的维生素E,经常摄入维生素E能改善皮肤,促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。这么好的食材,可要使劲吃啊。
不仅能美容养颜,这玉米中还含有大量的植物纤维素,经常吃能加速排除体内毒素,能促进肠胃蠕动,可以减少便秘问题。
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今天和大家分享一道很适合立夏后吃的菜,清甜爽口还好吃,老人孩子都很适合,关键是做法还特别简单,厨房小白也能一次成功哦。
【碎肉玉米】
玉米半斤,猪梅肉200克,生抽勺,蚝油1勺,胡椒粉1小勺,白糖1勺,食盐适量,油适量,蒜末2勺,热水半碗
【制作步骤】
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甜玉米买回来掰出来洗净备用,这种甜玉米现在大量上市,价格特别便宜,五块钱能买7个,我每次见到都会买一袋回来。炒着吃或者煮糖水煲汤都很不错。
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猪梅肉切片再剁碎,炒玉米要带点肥肉炒才香。
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热锅,倒入油先把蒜末和2片姜爆香,倒入猪梅肉翻炒出香气,加入米酒,胡椒粉去腥。
再倒入生抽,蚝油和白糖炒匀出锅备用。
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另起一锅,倒入玉米粒翻炒,看到玉米粒变得金黄后再继续炒3分钟。
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倒入碎肉拌匀,加入小半碗热水拌匀后焖煮5分钟左右,最后调入食盐调味即可出锅。
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一道清脆好吃又开胃的碎肉炒玉米就做好了,一口一个嘎嘣脆,特别开胃好吃,热天吃很下饭哦!要是学会了就做给家人尝一尝吧!
今天的分享就到这里,如果你还有玉米的其他好吃做法,欢迎留言区晒出,感谢你的观看,我们明天再见!
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