肠胃不好的人注意：这四类水果要拉入黑名单，否则很难养好

有很多朋友都胃不好，属于老胃病的问题。对于很难彻底治愈的“老胃病”，与其长期吃药，倒不如多多做好胃部的调理养护，正所谓“三分治，七分养”。

有胃病问题的朋友，在水果方面需要有所注意吗？我们通常都会将水果蔬菜作为一种健康食物来推荐，不管是有胃病的朋友，还是对于身体营养的均衡补充，新鲜的水果都是推荐食用的食物，但这也并不是说有胃病的朋友对于水果就百无禁忌，我们要做好胃部的养护，饮食上有所选择就是必须的，而水果也不例外。

我们先来说下调养好胃部的饮食原则，再结合原则分析几种胃病患者不宜多吃的水果。想要在饮食方面多加注意，调理好胃部健康，主要原则有3点——

一方面吃进去的饮食，就要尽量的不会对胃部形成不良刺激，比如一些辛辣、刺激的食物，含酒精的饮料等，都不推荐有胃病的朋友多吃；

另一方面，结合自身的胃部情况，如果本身就存在消化不良症状的朋友，在饮食上也要注意尽量的不要吃一些难以消化的食物，增加胃部的消化负担，比如有些朋友大鱼大肉的饮食，暴饮暴食的饮食习惯，也都会增加胃部的消化负担，也应该尽量的有所控制；

第三，对于一些经常出现胃部反酸烧心症状，胃酸过度分泌的朋友，也要避免一些敏感性的食物，减少刺激胃酸的过度分泌，比如一些甜味的食品，比如红薯等，有些朋友吃了就会过度反酸，这种情况下，就应该尽量的避免这方面的饮食，以免引发反酸的问题。

对于有老胃病的朋友，在水果的选择上，要注意的，也是以上3个方面的原则，因此，对于以下几类水果，有胃病问题的朋友，在食用的时候都要注意适量少吃——

柿子，对于胃不好有胃病的朋友，一般都不建议吃柿子。柿子虽然口感甘甜，但它是一种不太容易消化的水果，含有膳食纤维量比较大，同时还含有鞣酸，果胶等成分，会与胃酸反应，影响消化。

1. 鲜枣：枣子酸酸甜甜，富含维C，是很好的健康食物，但对于胃部有消化不良问题的朋友，不建议吃太多的枣子，但同样的，枣的膳食纤维含量也很高，属于不易消化的水果，因此有胃病的朋友，多吃也容易引起胃部不适。

2. 柚子：有胃部反酸情况的朋友，往往会有这样的经历，虽然吃的柚子并不是很酸，但却会刺激胃酸过度分泌，导致反酸的加重，因此，如果吃柚子会刺激胃部大量分泌胃酸导致不适的话，柚子也要少吃或不吃。

3. 山楂：山楂味酸，对于没有胃病的朋友，是健脾开胃的一种水果，同时也是一种药食同源的食物，山楂对于化解过食肉类导致的消化不良，也有很好的效果，但如果有胃病问题的朋友，山楂味酸，会刺激胃酸的进一步分泌，反而可能会导致胃部的不适，也要多加注意。

注意休息和增加营养。另外，应保持心情舒畅、避免强烈刺激.饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物, 让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对 胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,

基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点灌南|苦菜，回来烧点苦菜茶红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，叶子背面有白色絮状物，平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对胆囊。切记之。

需要指出的是，上述的几种水果只是举例，对于有胃病问题的朋友，饮食上还是要以养胃护胃，不增加胃部消化负担，不刺激胃酸过度分泌等为原则来合理的选择适合自己的水果，如果你吃某种水果，每次都会导致胃部的不适问题出现，那么尽量的少吃这种水果就对了，具体哪种，由于个体的不同，病情的不同，胃部情况的不同，无法一概而论，适合自己的就是最好的。

写在最后：老胃病确实是很多人的难题，在日常生活中，我们除了要做好饮食调理以外，还应该养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，同时在心理方面，也要保持平和乐观的心态，尽量减少不良情绪对于胃部健康形成不良影响，同时结合自己的病情和病因，积极的对症对因进行治疗，减少伤胃的不良因素，才能够真正的调养好胃部健康，真正的做好养胃。