河北
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破坏你专注力的四个因素及其解决方法
‘鸡尾酒会效应’
1) 无聊？涂鸦或听音乐来保持工作专注
2) 思绪太多了？试试用待办事项清单来欺骗你的大脑
3) 累了吗？通过什么都不做来休息，而不是滚动屏幕
4) 通知？有些东西错过也没关系
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