河北
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为什么一到初夏，你总感觉浑身没劲、肠胃还老闹脾气？老话说“立夏不忌嘴，郎中跑断腿”，真不是吓唬人！
天一热，很多人为了贪凉天天抱冰西瓜、喝冷饮。你以为解暑了？错！这恰恰在偷偷摧毁你的脾胃阳气。想夏天少遭罪，其实不用花大钱，关键在嘴巴上！
记住“3吃3不吃”，照着做比啥补品都强。
先说3吃：一是立夏蛋，水煮或茶叶蛋，温补不燥，吃完石头都能踩烂，夏天不犯困；
二是时令鲜蔬，像嫩蚕豆、红苋菜、黄瓜，便宜新鲜，清热祛湿绝了；
三是清淡杂粮，小米粥、绿豆汤养胃健脾，好消化不上火。
再说3不吃：一不吃生冷寒凉，冰饮海鲜再馋也得忍，伤阳气；
二不吃油腻大鱼大肉，天热消化弱，吃多了积食湿气重；
三不吃反复冷冻的不新鲜肉，天热细菌多，别拿身体当试验田。
老祖宗传下来的规矩，都是实打实的经验。健康哪有那么多捷径，就在咱们一日三餐的烟火气里。把这个视频转给家人，立夏管住嘴，咱们全家都能舒舒服服、平平安安过一夏！
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