山东
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齐鲁网·闪电新闻5月4日讯五一假期太适合养眼护眼啦，趁这个小长假，好好拯救干眼症！
多接触自然环境。长期待在密闭室内，空气差，眼睛干涩、疲劳等问题全找上门，利用假期多去户外、大自然走走，空气清新，还能促进泪液分泌，放松睫状肌，缓解视疲劳。
千万别报复性刷手机。干眼症发病率的升高与过度使用手机、平板等电子产品具有密不可分的关系，长时间刷视频、玩电子产品只会让干眼症越来越严重。假期中不妨放下电子设备，多陪伴家人，拥抱大自然，让眼睛彻底放松。
拒绝假期摆烂熬夜。晚睡晚起、饮食混乱等，都会加重干眼问题。规律作息、多吃蔬果、适当运动，补充眼部营养，眼睛会更舒服。
另外，坏情绪也会加重眼干，趁着假期放空自己，抛开压力，心情好了，眼睛也舒服了。
干眼严重的朋友也可利用假期时间去正规眼科做个干眼SPA，睑板腺按摩、雾化熏蒸、睑缘清洁、强脉冲光治疗等等，这些项目对摆脱干眼症的困扰很有效哦。
闪电新闻记者 李飞 报道
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