孙禄堂之子竟然这样教徒弟：每天5000米,深蹲500个！

很多时候我们对前辈的功夫都半信半疑,开口闭口都是什么劲什么劲的,怎么松怎么松的,虽然没错,但是有很大的误导。我们一直在追求高级的功夫,却忽略了最低级的。

如果孙存周是你的师父,他会怎么教你? 去年冬天回北京开年会,朋友带我去刘树林老师那里玩。刘树林老师老家是河北定兴的,与孙存周家是世交,好像还带点亲戚。年少时在孙存周家住了一年。

我呢一直很想知道孙存周是怎么教人的?刘老师一开口就让我大跌眼镜,他说孙存周让他跑步、深蹲。我还有点不太相信。刘老师说没有体能,练什么都白搭,三体式你也站不了。

以前郭云深教孙禄堂也是每天让他跟着马后面跑步。孙存周的标准至少每天5000米,一点都不含糊。

我说不能少点吗?刘老师说以前的人想吃那碗饭的,保镖护院,追追打打,没有办法。然后就是深蹲,标准是脊柱直的屁股着地,一次最好达到500个。跑步深蹲把体能练好了,才能站虎抱头,前脚伸出去抬起来,脊柱不晃动才站三体式。以后无论功夫有多深,跑步一直练。

后来我还是有点不太相信,又问了李振帮的徒孙,他说也是,我说跑步会造成气息不平,沉不下去,他说不会,做到下虚下实就不会了,最好是跑半小时后还可以站三体式,以前人是这么教的,我说现在怎么不教了呢?他说一来没场地跑步,二来叫别人跑步,别人会怎么想呀。

以前还听说过一个故事,一个人去天津找张烈老师,张烈告诉他先练深蹲,500个,起身后呼吸不急才站三体式,后来那个在网上说张烈练的不是孙存周教的形意拳,他说内家拳是不练力气的。另外,传统武术里面的跑步与散打拳击训练的跑步,刚开始没区别,但到后面是有非常大的区别的。

有些人就是把传统武术搞得太神秘了，一些基本的东西本来就需要练，不要一上来就是气啊，劲啊的。体能，肩，胸背，胯等地方都练到了之后，再谈内在的东西，否则无异于空中楼阁。现代人练内家拳有时候不一定是没有得到真传，而是得到的都是中高阶段的东西，初级的反倒不重视或者不了解，结果造成练了几年身上一点东西都没有。

孙存周老前辈还是非常英明的，功夫也很霸道，很多思想都值得借鉴和学习。另外，需要说明一点，过去的拳师练跑步那是涉及一些逃生之类的东西，但打斗的体能靠跑步不能完全练出来，里面还涉及别的东西真正的功夫都是练出来的。

看到跑步深蹲起。首先想到的是武警特种兵。他们练得是什么高深的拳术吗?肯定不是,那是科学的苦练。有几个练武术的敢和特种兵去叫板?这就是功夫。在此基础上,如果加上高级的东西,那样才能把高级的内涵给表现出来.否则,确实是白搭。反思我等练习,无语中……