吉林
分享至
红枣补气血，苹果调脾胃，再加上能润喉的雪梨，把这三样放一起煮，营养更好吸收。坚持喝七天，能缓解肠胃不舒服，气色会变好，晚上睡觉也更安稳，比单独吃一样管用。
红枣6-8颗、苹果1个、雪梨1个、红糖适量、清水适量。 
1、首先把红枣放进盆里，再倒点清水，并撒一点点面粉，然后用手轻轻搓一搓，洗干净后捞出来控干水，放一边备用。
2、接着苹果用清水冲干净，胃寒、脾胃不好的人，最好削掉皮，再切成小块。待切好后，赶紧泡在清水里，防止变黑。
3、之后把雪梨洗干净，削掉皮，并切成小块，和苹果块放一起。雪梨能润喉、化痰，秋冬吃正好。
4、然后在锅里倒适量清水，大火烧开，再把红枣、苹果块、雪梨块都放进去，搅一搅，盖好盖子，转小火煮15分钟，让营养都煮到汤里。
5、待煮好后，根据自己口味加适量红糖，搅一搅，等红糖化了就关火。放凉一点，温热着喝，口感好，也不刺激肠胃。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
