85岁阿姨训练后体检达标？“上门带老人锻炼”突然火了

近期，网上出现一种“上门带老人锻炼”的新型服务。一些健身教练自称可以提供“运动外卖”，到老人家中提供增肌等训练项目，只要利用老人家中的客厅、小区楼下或公园广场，就能开展训练。

但也有部分网友质疑，网上的这些健身教练是否具备相关资质。不少老年人喜欢刷短视频，跟着里面的“健身教练”一起锻炼。但这样做真的安全吗？健身行业闯入银发蓝海，如何加强规范引导？

自媒体称可以上门带老人锻炼

在客厅、小区楼下、公园都行

有自媒体账号在社交平台发视频称，“肌肉流失是衰老的重要原因，85岁的阿姨，通过一周三次抗阻力训练，体检数据全部绿灯”“到家训练，专注中老年健身，两个月体重下降5斤，肌肉量增长2斤”。记者通过社交媒体账号联系到一体育运动培训机构的营销人员。

营销人员介绍说：“我们是专业做上门在家客厅、小区楼下、公园广场带老人一对一训练的，主要是为了防止肌肉流失、防衰老，增强老人的肌肉量。老师带着器材上门，练老人的腿部力量，还包括手臂、腰腹、肩部，主要是增强力量。”

这位营销人员告诉记者，找他们上门训练的多是六七十岁的老人。

记者：你们对老人的年龄有什么特别的要求吗？

营销人员：70岁没问题的。现在也能走吧？

记者：那没问题。像八九十岁的话肯定不行了吧？

营销人员：要是躺在轮椅上不能动的话不行，要能走路没啥问题。没有心脏病、高血压、冠心病这些病的，倒是没啥事，但有的话也不会有太大妨碍。

记者注意到，该社交媒体账号共发布了20个视频，转发点赞量少则几百多则上千。主要内容是上门的健身教练带老人进行力量训练，训练项目包括举哑铃、抬腿、蹲下起立等动作。营销人员表示，他们是一个团队，单次训练收费300元至400多元不等，体验课的价格为299元。上门授课的教练均为体育大学毕业或者运动员出身。

营销人员表示：“工作经验都在五六年、七八年以上，通过我们公司严格培训和考核才能上岗的，都是我们公司的全职老师。其实带老人跟带孩子差不多，带老人没有想得那么复杂，就是跟健身房那些健身教练带成人训练是一模一样的。”

营销人员一再强调，安全是第一位的，而且会对老人的身体状况进行一定评估。但对于教练的资质，提到最多的是上门教练都有运动员证书，受过专业训练。

营销人员说：“包括教练是哪个学校毕业的，还有运动员证，这些都是有的，您放心，上课的话倒是没什么问题，不会不安全。一个月、两个月、三个月……就会有很大进步，这个也可以放心。”

多家机构提供“体育外卖”

价格每小时300元左右

记者在多个社交平台搜索发现，有多家体育运动培训机构在开展“体育外卖”服务，价格多为每小时300元左右。

一家公司的客服也表示：“老人的话，主要是增肌、减脂、塑形，比如练一些肩部、腿部，包括大腿前侧、大腿后侧，还有练习手臂力量，防止肌肉流失。”

不过，也有开展“上门教老人健身”服务的机构明确表示，不会上门训练70岁以上的老人。

工作人员说：“我们顶多是带60岁左右的。因为超过这个年龄的话风险太高，不是说锻炼问题，就是说不清楚(责任)。超过一定年龄，我们就不再去做。”

对于教练的资质，这位工作人员表示，主要是运动员方面的资历。

工作人员介绍：“基本上都是运动员出身，并且有自己的专业成绩，不是一级水平，就是二级水平。这是我们最低的门槛要求，包括健将水平的我们也有。”

专家：新兴业态值得鼓励

但背后存在一定安全风险

国家体育总局运动医学研究所体育医院康复医学科主任娄志堃表示，上门给老年人提供居家训练服务，此业态的兴起有其积极意义，但也要认识这一新兴业态背后可能存在的安全风险。

娄志堃说：“针对部分不能外出活动的老年人群体，他除了运动能力之外，可能生活能力也存在一定的困难和障碍，这部分群体肯定是存在安全隐患的。要提前评估一下双方的能力情况，健身教练能不能真正解决老年人的问题？因为健身教练毕竟不是医生，他没有医疗的背景或经验。如果老人在家里不能外出的话，生理和心理的问题可能会因为过度训练导致问题加重。”

北京外国语大学体育教研部教授刘梅英也表示，仅仅是从体育大学毕业或者有运动员的水平能力，很难真正胜任针对老年人的健身训练。

刘梅英表示：“教练有运动等级证，只能证明你的运动水平，不能证明你的训练水平。社会体育指导员也并不能对老年人的运动康复有科学的判断。因为老年人运动康复是科学的范畴，需要大量的运动医学、运动力学知识的学习，社会体育指导员没有经过这方面严格的科学训练。目前(相关)人才还是比较短缺的。”

刘梅英认为，上门提供针对老年人的健身训练服务，作为一个新兴业态，值得鼓励，也应加强规范和引导。首先要具有一定的康复训练资质，还要对老人身体状况进行全面评估。

刘梅英说：“首先他要有资质，一般得有教练证或者运动康复师证，或者是体育教师资格证，这都是可以的。这方面可能还需要专门讨论。第二就是针对老年人的身体状况，要进行全面的科学评估，结合内科、外科以及康复的评估，才能有一个运动处方。按照这个处方去进行训练，才比较科学。防止他们适得其反，损害健康。”

多位受访专家均表示，有关部门应加强规范和引导，对针对老年人提供上门服务的健身教练，应明确资质要求，并作出一些行业指引，避免可能出现的市场乱象。

来源：中央广播电视总台中国之声、央广网