黑龙江
山楂配一物，喝掉全身淤堵！这搭配太绝了，全身都顺了
四道山楂黄金搭配食疗，做法详细，温和疏通，
第一道：山楂+陈皮水
制作过程
1. 准备干山楂8克，陈皮3克，清水适量。
2. 山楂简单冲洗，陈皮洗净泡软，刮掉内部白瓤减少苦涩。
3. 食材一同放入养生壶，加入清水。
4. 大火煮开，转小火慢煮10分钟。
5. 焖5分钟即可饮用，不用加糖，清淡回甘。
作用
疏通体内淤堵，理气散结，化解积食淤气。帮助通畅肠胃，改善腹胀不消化、气机不顺。疏通经络淤堵，缓解身体沉闷、浑身不通畅，饭后喝解腻消食，全身轻松。
第二道：山楂+玫瑰花茶
制作过程
1. 山楂6克，干玫瑰4朵，枸杞少许。
2. 所有食材冲洗干净，放入杯中。
3. 倒入沸水，加盖焖泡8分钟。
4. 可以反复冲泡，日常随时喝。
制作过程
疏肝理气，疏通气血淤堵，打通身体循环。改善心情烦躁、闷气堆积、气血不畅。帮助舒缓郁结，调理身体淤堵，气色越来越好，身心舒畅不憋闷。
第三道：山楂+葛根汤
制作过程
1. 山楂10克，葛根8克，清水备用。
2. 食材洗净，一起下锅冷水煮。
3. 水开后小火煮15分钟，滤出茶汤。
4. 温饮即可，坚持隔天饮用。
作用
疏通血管淤堵，清理多余油腻，促进循环代谢。缓解身体粘稠、浑身沉重、循环不畅。温和养护，化解体内淤浊，从头到脚更顺畅，适合经常久坐、饮食油腻人群。
第四道：山楂+苹果羹
制作过程
1. 苹果一个，山楂10颗，少许冰糖。
2. 苹果洗净切块，去核，山楂洗净去核。
3. 放入锅中加水，小火炖煮15分钟。
4. 煮至苹果变软、山楂出味，少量冰糖调味。
5. 连汤带果肉一起吃。
作用
润肠清淤，疏通肠道垃圾，化解体内堆积淤堵。健脾促消化，加快代谢，清理身体杂物。温和不刺激，全身循环通畅，排便顺畅，身体轻盈无负担。
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