山楂配四物，喝通全身淤堵，气色红润身轻如燕！

老话说“通则不痛，痛则不通”，你现在是不是总觉得身体像灌了铅，手脚冰得像冰棍，肚子里总感觉堵得慌？别硬扛，这全是体内气血和湿气在作怪。

其实厨房里那红彤彤的山楂，就是天然的“清道夫”。单吃它只能开胃，可要是找对搭档，那简直就是给身体做了一次大扫除。今天直接上硬菜，4个神仙组合，把数据给你揉进做法里，照着做保准把全身淤堵喝得干干净净。

先说这“消胀组合”：抓10克干山楂片，配上5克陈皮。把这俩丢进养生壶，倒上500毫升水，大火烧开后转文火熬上10分钟。你要是怕酸，扔几块冰糖进去。陈皮负责理气，山楂负责化瘀，这俩碰一块，就像给生锈的齿轮上了润滑油。平时久坐不动、肚皮胀得像个皮球、大便黏腻不爽快的人，连喝几天，排气顺了，身体那股子沉重感瞬间卸掉一半。

接着是给女同胞定制的“美容水”：拿8克干山楂，找5朵干玫瑰，再切2颗去核的红枣。这回不用开火，直接用90度的沸水冲进杯子，盖盖子焖15分钟。中途你顺手晃悠几下杯子，等花香和酸味混一块就能喝。玫瑰最懂女人的委屈，能疏肝解郁，山楂能把暗沉的气血给活泛起来。脸色发黄、手脚常年暖不热、动不动就想发火的姐妹，把这当水喝，气色慢慢就亮堂了。

要是你平时顿顿离不开大鱼大肉，肚子上的肉一捏一大把，那就上“刮油 trio”：10克山楂片、半张干荷叶剪碎了，再加5克大麦。锅里倒600毫升水，滚开之后转小火溜达12分钟，关火前再闷5分钟。荷叶去油腻的本事那是有目共睹的，配上大麦祛湿，这就相当于给血管和肠道装了个抽水泵，专门对付那种代谢慢、湿气重引发的虚胖。

一到阴雨天就关节酸疼、后背发凉的，赶紧安排“暖炉组合”：弄6颗鲜山楂去核切块，切3片生姜，锅里烧水煮开，小火熬15分钟直到山楂软烂，临出锅甩进一点红糖。生姜能把体内的寒气往外赶，红糖暖血，这一碗热汤下肚，就像在肚子里生了个小火炉。秋冬季节手脚冰凉得睡不着觉的人，喝完浑身经络全通了。

俗话说“药补不如食补”，但这山楂再神，它也是酸物。胃酸冒尖或者胃溃疡的朋友，千万别饿着肚子干怼，吃完饭溜达一圈再喝最稳妥。孕妇和体虚的人也得悠着点。别让亚健康霸占你的身体，找对路子把淤堵疏通了，你会发现，原来身轻如燕、气色红润，真的是可以喝出来的！