河北
（来源：亳州新闻网）
转自：亳州新闻网
明明定好了规矩，比如每天只看半小时手机，可执行两天就进行不下去了。问题到底出在哪儿？国家二级心理咨询师、亳州市心理学会副会长刘浩作出如下解析。
刘浩说，问题往往不在规矩本身，而在规矩的“生产线”。很多家庭的规矩是家长“一拍脑袋”定下来的，孩子只是被动接受。孩子没有参与制定的过程，会觉得“你们的规矩”不是“我们的约定”，执行起来自然容易打折扣。
让孩子参与进来
怎么定规矩才有效？刘浩建议，让孩子参与进来，这个做法可以叫“家庭会议法”。比如商量手机使用时长，可以直接问孩子：“你觉得每天玩多久合适？”孩子可能会说一个小时。家长可以回应：“妈妈觉得咱们折中一下，30分钟怎么样？”孩子感受到选择权，按照心理学的解释，自己参与决定的事，执行的意愿会高得多。
守住标准，别带情绪
规矩执行，最要防的是标准不一。妈妈严、爸爸松，今天严、明天松，孩子是天生的观察高手，一旦发现规矩有商量余地，就会不停地试探边界。执行规矩时更不能带情绪。心情好就放宽要求，心情差就突然收紧，这会让孩子感到困惑，到底什么才是对的？他学会的可能不是遵守规矩本身，而是看脸色行事。正确的做法是温柔而坚定，不带情绪地坚持。
刘浩说，规矩是爱的框架，不是惩罚的工具。（刘文杰 整理）
（责任编辑：李惠惠）
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