如何让青少年心中有光——这份学校心理健康教育书单请收好！

青少年心理健康

今年两会期间，青少年心理健康成为备受关注的民生焦点。教育部部长怀进鹏在民生主题记者会上明确表示，将实施新一轮学生心理健康促进行动，构建全员育心工作格局。其中，创造良好教育环境、加强教师关爱、配齐配强心理健康教师队伍、提供专业化引导与咨询，成为推动学生心理健康发展的关键举措。

学校作为青少年心理健康教育的重要阵地，肩负着守护学生心灵成长的重任。正如怀进鹏部长所言：“心中有阳光，眼里才有光芒。” 如何守护这份珍贵的阳光，助力青少年健康成长？以下这份书单，可为学校心理健康教育工作者提供理论支持与实践参考。

150个心理工具

融合正念、认知行为疗法和积极心理学

直击青少年成长中常见的焦虑、抑郁、愤怒三大核心情绪困扰

《青少年情绪管理工具箱》

[美]杰弗里·伯恩斯坦 博士 著

罗贤 邓雪滨 译

978-7-5760-6408-7

79.80元

焦虑、抑郁、愤怒，是青少年成长过程中常常面临的情绪困扰，它们通常源于学业压力、交往冲突、身材焦虑、家庭矛盾等困境。如何有效管理情绪，增强心理灵活性，是青少年自身及其家长，还有教育工作者等必须面对的关键问题。

杰弗里·伯恩斯坦博士凭借自身30多年的临床经验，将正念、认知行为疗法、积极心理学巧妙地整合在一起，为青少年、家长、教育工作者提供了一份极具价值的资源。本书分享了150个行之有效的活动与练习，并提供了针对性强、简洁明了的指导建议，能够帮助青少年更好地应对焦虑、抑郁、愤怒等情绪困扰，提升心理韧性。

聚焦校园欺凌问题

精准干预，以调解代替惩罚

《恶意的消散：校园欺凌调解研究》

顾彬彬 著

978-7-5760-6175-8

52.00元

本书运用认知失调理论，解释欺凌者的恶意是如何萌生和蔓延的，进而揭示苛责和严惩是如何加剧欺凌者的恶意的，修复性调解又是如何抑制欺凌者的恶意并触发其善意的。

作者团队在南通和上海两地进行的田野研究表明，作为欺凌的精准干预，调解法是一种很好的方法，能使欺凌立即停止。这种方法代价小而收效高，值得在中小学推广。该技术并不复杂，本书对这种方法进行了详细介绍。这种聚焦于共同关切的方法还可以传授给学生，在欺凌发生之初就可以通过同伴调解来使欺凌消灭于萌芽中。

真实个案+循证实践+可复制的干预模式

学校心理健康领域的必备工具书

《校本行为干预案例研究：
学校心理老师的有效解决之道》

［美］迈克尔·I.阿克塞尔罗德 等 著

杜亚松 张薇 等 译

978-7-5760-5794-2

86.00元

课堂里的破坏性行为，如擅自离开座位、拒绝听从老师的指示；课堂里的攻击性行为，如打人或从同伴手中抢东西；学习动机问题，如不愿意做作业、不愿意上学；社会情感问题，如在学校没有朋友、孤僻、过度焦虑甚至恐惧等，这些问题困扰着许多学校老师和家长。

本书通过丰富的校园案例研究，由学校心理学专业团队将行为干预理论与真实情境紧密结合，为教育工作者提供了应对学生挑战性行为的实用工具。无论是攻击性行为、对立违抗或是学业动机等问题，书中基于认知行为技术的策略均展示了显著效果。

看见“特需”孩子

做到因材施教

《为有异香生满园：特需学生的个别化关爱与指导》

何华 主编

王文娟 付梦瑶 副主编

978-7-5760-6795-8

68.00元

本书聚焦义务教育阶段中容易被忽视的特需学生群体——他们智力水平正常，却在学业表现、心理状态或行为规范方面存在偏差，亟须教育者给予科学、系统的关注与支持。全书基于上海市静安区教育学院附属学校多年的实践探索，从发现、诊断、干预、跟进四个维度构建了个别化干预体系，涵盖观察评估工具、分类建档方式、课程调整策略、家校协同机制及资源整合路径等，同时辅之以大量的真实案例与分析，呈现了面向特需学生的可操作的解决方案。

本书适合中小学学科教师、班主任、心理教师、学校管理者及家庭教育指导者阅读，也可作为家长理解支持特需孩子成长的重要参考。

中学心育案头书

拆解评估环节，提供实用的工具与技巧

《从“心”理解学生——中学生心理评估与干预策略》

金颖 曾盼盼 主编

刘晓柳 程锦 薛野 副主编

978-7-5760-5654-9

88.00元

本书以“问题导向、案例驱动、工具落地”为编写原则，聚焦青少年成长四大核心维度——自我发展、学习心理、社会交往、情绪管理，逐层解析中学生常见的心理现象，覆盖从自我认识、学业情绪、同伴冲突到手机成瘾等真实教育场景。

本书既是心理教师、班主任的专业案头手册，也可作为学科教师理解学生心理的桥梁读物。通过科学框架与教育温情的结合，助力教师成为学生成长路上的“心灵领航者”。

看见伤痛，建立对自伤的科学认知

科学应对，打破自伤的恶性循环

《与痛苦和解：摆脱自伤的心理指导》

[美] 金·L.格拉茨 [加]亚历山大·L.查普曼 著

邓雪滨 译

978-7-5760-5177-3

58.00元

本书深刻剖析了自伤的原因和目的，纠正了一直以来关于这种行为的种种误解，并提供了一系列自我关怀的策略，旨在帮助具有自伤行为的青少年和成年人有效应对困难或令人崩溃的情绪。此外，书中还对如何寻求专业帮助提供了详尽指导，并配备了实用的自我评估工具，以及关于治疗方法和药物知识的全面介绍。

本书所提供的技能源于辩证行为疗法、接纳承诺疗法等治疗方法，这些经过临床验证的技能将在你面对自伤冲动时，引导自伤者以更加健康、积极的方式调节情绪，重获生活的掌控权。

摆脱完美主义束缚

为青少年营造敢于失败的安全环境

《挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册》

[英]唐·斯塔利 著

成琳 林磊 谌誉 何诗雯 译

978-7-5760-3960-3

49.80元

近年来的研究不断揭示，完美主义正成为青少年成长道路上的一大隐患。作为一种潜在的心理健康风险因素，它与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍乃至自杀念头之间存在着高度关联。

本书深入剖析了关于完美主义的最新研究成果，不仅厘清了其定义，更深刻揭示了其潜在风险与所谓的“好处”。针对青少年工作者、家长及青少年自身，书中提供了一套行之有效的应对策略，旨在帮助青少年摆脱完美主义的束缚，迈向更健康、更积极的人生。

60个漫画故事+心理老师妙招

理解孩子，支持家长

《奇妙心之旅——小学生心理解忧杂货铺》

陈瑾瑜 等 著

978-7-5760-2915-4

58.00元

本书聚焦小学生成长过程中极具代表性的60个烦恼，以生动有趣的漫画形式直观呈现。来自教学一线的心理老师不仅会深入剖析烦恼背后的成因，还设计了互动小游戏，陪伴孩子自主探索应对方法。此外，书中提供了帮助家长理解、引导孩子的小贴士，并精心筛选了延伸阅读资源，全方位支持孩子的健康成长。

一线心理老师暖心支招

读懂初中生的那些“小烦恼”

《心事大侦探——初中生心理解忧杂货铺》

杨红梅 等 著

978-7-5760-2916-1

68.00元

青春期的少年，内心总藏着许多困惑。尽管每个人理解和应对的方式不尽相同，但那些探索的背后，但都充满了成长的动力，并传达着希望被理解、要成为自己的心声。

本书由一群青少年心理工作者撰写，他们聚焦于初中生普遍会遇到的烦恼，并进行了专业探讨与真诚解答。中学生可以在这本书里找到自己或者看见同龄人的影子，并听听他人的想法。希望这本书能成为青少年成长路上的一份温暖陪伴，也能成为父母了解孩子内心世界的一扇窗。

资深心理老师倾心力作

与高中生共寻成长之道

《看见 看不见——高中生心理解忧杂货铺》

周隽 等 著

978-7-5760-2611-5

58.00元

本书是针对高中学生在成长过程中遇到的心理困惑，由具有丰富经验的一线心理教师进行心理学指导的一本学生自助手册。

在知识更新速度加剧的21世纪，青少年群体的心理成长也面临着重重危机与考验。本书围绕高中生的心理健康案例进行针对性分析，对此给予专业性的建议，总结出高中生群体在成长过程和学习生活中遇到的共性问题，根据个体特征予以个性化的分析和答疑。从整体上对高中生心理健康问题进行解惑，从各个微小的个体案例出发，逐一答疑，实现真正意义上的“解忧”。

制作：张子彤

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