双非跨考复旦大学8000字新传考研经验贴｜0基础/ADHD/拖延症/二战选手必看

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双非二站跨考复旦✦

更值得期待的“我”✦

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前言

（一）个人基本情况

我的本科就读于一所上海双非的英语专业，来自高考大省所以政治基础比较好，因此公共课没有占用备考太多时间。

但同时我对专业课一无所知，这让我在24年一战时走了很多弯路。一战的问题会在下文中具体科目的备考建议中提及。

一战时一直抱着自己肯定考不上的悲观心理在备考，考场上两门专业课都没写完，出了成绩才发现自己的公共课和写作能力还是不错的（四门分数分别是73、85、117、101），好好把中新史背了也许分数就够了，这就给了我二战的信心，这也告诉我们不要过分高估对手的水平。

二战时有了经验，但过程并不如我原本想象中的游刃有余，工作和其他事宜也不断影响着备考状态，具体情况和建议技巧会在最后的心态篇提及。 所以我建议一战的同学就要抱着一战上岸的心态去考，要相信自己的可能性。多战的同学更要抱着只专注于自己、专注于当下的心态去应对考验。

（二）复旦mjc题目风格

1.重视基础，少有偏难怪的题目，因此基础知识要牢固掌握。虽然题目风格算基础，但需要在基础中竞争答案质量，并不像一些院校写了就有不错的分数。 根据我的理解与经验，高分答案的标准是：整体结构化、尽可能有出彩的角度（你自己的思考优于千篇一律的套路化答案）、写作逻辑严谨、案例运用恰当。这些都是需要在练习中去领会的，所以不要逃避写题，把练题当作日常。

2.题型稳定，但可能会有小的变动。比如334实务写作的题型，以往是消息改写+评论，从22年开始每一年都有变动，出现过的有消息改写、公关声明、营销案例分析、新闻故事、宣传文案，而26年题量非常大——两份报道策划+一篇评论+一份整合营销方案（考完有很多同学表示没写完） 但并不用为此焦虑，因为万变不离其宗，考察的都是材料提取分析能力和写作能力。而且根据学长学姐们的经验，334的实务给分其实是比较宽容的，反倒是440给分会更严格。

3.真题复现。参考过往的真题我们会发现，复旦新传复现以往真题的频率真的很高，有一模一样的原题，也有反复考察的重点章节。例如最新真题440中考查的“《万国公报》”在2011、2020年都考过，“成舍我”在2018年考过，“王韬”在2022年考过，“邹韬奋”在2020年考过；“透明性原则”在2022年考过；“文学新闻”在2024年考过“新新闻主义”，“透明性原则”在2022年考过。

今年334的论述大题也是直接考了去年440中的一道。 总之，真题真的非常有参考价值，务必重视。

但我认为各种学长学姐出的真题笔记，反倒没有那么重要，因为每个人习惯的思考和写作逻辑都不同，千万不要陷入“这样的才是好答案”的误区。

对着真题可以先逼着自己去练，然后总结发现在练题过程中能用起来的知识与案例（这就是你熟练度最高的），对这部分知识和案例不断烂熟于心能够在后期显著提升思考和写题速度，而且练题才会发现自己当下的不足与漏洞。

4.关注实际的前沿领域。除了基础知识，每年的出题老师也会出自己关注的话题，这些一般都能在论文里找到。但我属于看论文很慢的人，一战的时候手忙脚乱，二战的时候更是没时间，所以我也没有太去看论文。不过这些话题都是比较热门的（例如，今年考的“数字游民”、“深度伪造”），一般都会在准备范围内，所以也不用太去紧张。日常看到没见过的概念就积累到自己的知识库中，能自己写出正确的概念就可以。一般在备考后期也能找到各种总结今年热点的课程与资料。

我在一战时的冲刺期才发现自己最大的问题就是基础不牢，为了迅速补足基础就报了秃头所的冬日班，结果在冬日班的年度热点课和广告营销课也收获到很多，24年专硕考了瑞幸茅台拿铁的营销分析，我就是在冬日班学到的；学硕考的关于郑灵华同学的消息改写，也在年度热点课里有提及。二战的时候我又一次报了冬日班，在334题量增加的考场上，脑子里都是花花在广告营销课讲的“活人感营销”啥啥的，虽然我没练过营销方案，也迅速写完了最后一道营销方案设计。

（三）复旦mjc竞争难度

复旦新传不歧视本科、不歧视跨考、题目风格基础、学费贵且没宿舍，感觉在top里算相对好考的学校了。然而（总是有个然而），要尽可能去当一个六边形战士，不要让任何一门课拖后腿。 很明显的一个特点就是对公共课要求不低。写这篇经验帖的时候我又去看了一下复试名单，去除专项计划，复试名单内78个人（学硕+专硕一起排名），公共课平均分是144，中位数是145，最高分161，最低分128；专业课平均分和中位数都是241，最高分264，最低分219。

因为复旦专硕考英语一，上海也不是水区，这个公共课平均分真的算高的，英语不太好的同学确实要考虑一下风险。 前面说到我是专业课0基础跨考，一战的时候我的感觉就是专业课要学的内容好多好杂，也摸不清各个题型的评分标准。除了新闻学传播学中新史必背的三大本，广告公关imc该背的也不敢落下，然后行业前沿、社会议题、老师论文也都得关注。所以即使复旦mjc算top里相对好考的，其准备难度和范围也是不低的。我也看到过准备时间很长或者多战的选手，最后还是差点运气而遗憾下岸。

专业课

（一）题型

334：名词解释×4，每个5分；简答×3，每个10分；论述×1，30分；实务写作会有变动，但总分数在70分左右。考察的内容包括：新闻采写编评、广告、公关、整合营销（这几本我自己都没有读完，是直接利用的学姐的笔记）以及一些根据学界业界前沿热点。

440：题型：名词解释×6，每个5分；简答×3，每个15分；论述×3，每个25分。中新史固定50分（两个名解，一个简答，一个论述），剩下的100分会考察新闻学、传播学、网络传播学、前沿热点等。

（二）备考方式

1.输入知识+整理框架/标记重点+写名词解释

上文提到基础知识的重要性，那么如何高效地掌握基础呢？我的方式就是边读书边提取框架，最开始我的框架与思维导图做的十分繁琐，效率很低也没有吸收什么。这一点对于自学能力并不是很好的小宝也要注意，抄书≠学习。 后来我参考了一些资料，先把学科内容简化，默写主干框架，让某一知识属于哪一位置的脉络在脑子里变清晰，这一步真的非常有用。

它既能帮助提升具体内容的记忆效率，也会让你在答题的时候有分析思路，逻辑更加清晰。（我就记得我跟着花花画传播学一张纸的时候，乱乱的知识都被放置好，带来了一种迷人的清爽感） 同理，任何一份背诵笔记或者资料，当你觉得它不那么好学好用时，你就按照你自己的逻辑整理出框架来。 在做好大致框架之后，拿出你搜集的真题，将考过的内容标注出来，重点在哪一块也一目了然。

（标记部分为考过的真题）

接着就是写名词解释，经过重点标记，对框架里大概会考察的内容已经清楚，然后再拿出搜集的背诵笔记，对着框架过一个一个某一名词的知识点。具体做法包括自己重新整理文档、提取关键词标记、默写等等，选择怎样的方法取决于大家自己的习惯。

但需求就是对某一名词，你能用自己的话组织出答案——概念一句话+多个角度的解释，角度包括特点、意义、正负面影响、风险、现状、发展等。 因为名词解释就是知识的浓缩，其他题型会运用到的理论篇幅也跟写名解差不多，所以我的背书部分就只准备了名词解释。足以可见名词解释的练习含金量。

2.背书方法

除了三大本我看了书，其他考察科目我都是直接背的背诵笔记。流程包括按照自己的记忆逻辑进行调整+提炼关键词+默写+重复。因为默写比较浪费时间，所以我经常只写关键词，剩下的字能在心里说出来就行，草稿本上画圈圈代替。

我并不算很会背书的人，所以一战时中新史50分的题可能只写了20分不到。但是，记忆的本质就是重复，重复的过程就是考验的过程。要注意的地方就是不要追求一字不落，这点很没必要。当你背的轮数足够多，总会质变的。

除了中新史，其他学科的记忆压力其实都还好，除了一些理论类要背一下，注意概念的界定，其余的内容都是自己能写出来的，这也是为什么很多上岸的同学说自己“编”的答案分数也不错，因为新传考研考的并不是你多会背书，而是对知识的理解+写作能力。

中新史的背诵的确庞杂，我一战的时候着实不理解如何记住这么多报纸的时间名字内容地位意义，但其实也没想象的那么恐怖。方法依然是先找到大的时间脉络，先记住有什么，再挨个记具体内容，三四轮熟练之后我就会专门过某一Part（时期、报人等）的内容。

由宏观至微观的顺序背中新史也有利于答题。一些中新史的论述题乍一看很难，但当你的知识熟练后，也能自己想到很多作答角度，考场上不至于写不出。

比如“为什么一百年来新闻文风问题都很重要”这道题，我一战时只有欲哭无泪，二战时就惊讶地发现自己能从每个时期提炼出史实材料来结合我自己的观点。

3.练题

练什么题：真题必练、其余的题可以根据各种资料和课程补充。考前需要进行一到两次模拟。

怎么练：尽量闭卷，碰到想不起来的知识正好锻炼自己写的能力。实在觉得难度大的可以只写开头和小标题，我觉得练题的重要作用之一就是提高提炼思路的速度。

字数与速度问题：前期刚学写题的时候可以不限时，先自己写写看找感觉，写完之后找批改建议，调整现阶段的备考策略+模仿好答案。中后期就要想着去严格限时了，因为新传的题量属于文科里也很大的，考场上真的会需要不停顿地写，平常不养成习惯，考场上就只能指望肾上腺素了。

我之前有过严重的字数焦虑，但我实在没法在有限的时间里按照流传的字数要求写完所有题目。但最后经过我的440分数验证，其实比起你写了多少内容，复旦的老师更偏爱精简的语言和丰富的角度，而不是车轱辘话。为了写够一道题的字数而导致答不完卷子才是真的完蛋了。

4.一页纸专题

我个人对专题的定义是对某一研究问题的综合知识库，例如复旦现在常考的“国际传播”“智能技术”，我就会按照应试需求按照理论+角度（标题）+案例的顺序，放任何我用得上的东西。专题可以在开始写题的时候就做起来，在积累中随时调整。任何我新学到的课本以外的内容，我都会直接放进专题里。

二战的时候我没有太多时间做专题，但是秃头所的冬日班又帮我弥补了这一点，基本上我担心会考的专题，冬日班里都有（赞美冬日班）。然后我会根据课件，精简出我最需要的内容，专门写在一页a4纸上，因为太多的记忆负担对我来说没有意义，如果想不起来就用不上。

时间线建议：暑假前搜集资料（主要是真题+背诵笔记）、学习基础知识、背诵学科框架；7-8月根据框架背具体内容+练习相关内容的题目和真题，9-10月继续背书写题+建立专题，11-12月保持背书习惯+精简专题+模拟调整。

政治

（一）题型

50分客观题+50分主观题。 16道1分单选题，17道2分多选题（选错少选多选都不得分）。 5道大题各10分，每道大题里有2-3个小题。

（二）客观题备考方法

根据这两年的政治真题可以看出，各个考研政治老师已不再能精准押中考察方向与内容。那我的建议其实是做到两方面，基础+读题。 第一点就是重新把基础过到能在做选择时清楚运用和判断。

可以直接用大学几年政治课的教材，也可以用各个老师所出的知识手册、背诵手册。 我是直接找了网络上的资料，画提纲写上记忆重点，再在后期各个老师出的模拟卷中去练选择。其实第二年很多多选题所考察的东西我在考场上是有印象的，但也受“不够确定就全选”这种说法的影响，很可惜地在多选损失了很多分。所以能过好基础就靠自己的基础，不要盲目信从某个原则和技巧。 第二点关于读题的语言能力，大家可以搜索一位叫“波塞冬爱吃菠萝”的学长，看看他关于考研政治选择的视频。

（三）主观题备考方法

我两次政治分别考了73和70，第一次是因为选择题比较简单+肖四押中了非常多，但当时我没对答案，具体得分就不清楚了。第二次我的选择只有34分，主观题是36左右。

我是背了肖四+一位叫“锦鲤学长”的政治主观题押题。但只背原理（可以看“大年在笑”对肖四的逻辑串联来减少记忆负担），剩下的作答主要是自己结合材料。我是跟高考一样分点写的，每分都写一个点，每个点都原理与材料结合并回扣题干，我认为这样写会比网上所说的写一大段要更清楚。

时间线建议：没有政治基础的理科生可以在8月前补一下政治基础（我的研友推荐说徐涛老师的课很不错），有政治基础的同学可以晚点开始。在各个老师的模拟题（大概是11月）出来之前，过好基础+搜集专项知识的选择题和前几年的选择真题来做，模拟题出来之后可以拿来练手+积累时政，肖四出来了就把重心放在肖四上。

英语（一）

（一）题型

60分客观题+40分主观题 客观题：完型20个，每个0.5分；阅读四篇，每篇5个2分选择；新题型5个2分选择。主观题：翻译五句，每句2分；小作文10分，大作文20分。

（二）客观题备考方法

考研英语一直都说“得阅读者得天下”，的确如此，所以英语基础不太好的同学除了日常练题，还需要去补一下基础语法和单词，主要是学会看长难句。我认为英语还算不错的，就不用浪费时间听课，可以用软件或单词书把生词过一遍，但日常以练真题为主，对错的篇章进行精读和生词积累，如果学有余力，也可以跟一些外刊阅读。

我虽说是英专生，但毕业后并没有保持学英语的习惯，二战的时候主要想抓440所以对英语经常就放下了，考场上昏头地在新题型上连错三个，阅读完型也都有改错的，总结失败经验就是得以练题为主，保持日常做题的手感。一战时英语分数能考的比较不错，主要也是练得多。

（三）主观题备考方法

这方面没有太多准备经验，我今年的主观题得分应该是28-29，提供一下底线方案。 翻译题主要是能看懂（同样还是单词和语法的问题），能拆好长难句的句意，把长的英文句拆成短句的中文。

小作文需要记忆一下不同的格式，大作文可以先掌握一些描述图表的句式，其余的可以靠自己写。

我的英语写作能力比较一般，所以也没有卷很高级的表达。因为根据各种英语老师的阅卷经验，其实在有限的时间里，确保不出错的好观感比用上高级词汇更重要。

时间线建议：在10月前一直保持做题+精读积累生词，10月就可以在保持题量的同时，开始背写作文相关的东西，每周都写一篇，批改后注意自己的语法错误+升级自己常用的表达。

心态调整技巧

（P人、拖延症、完美主义、ADHD选手必看）

核心原则：坚持到底才是考研的真理。

说真的，时间跟成功没有必然关系。能在整个考研过程中做到按部就班的人都没有太多，甚至还有一些同学是稀里糊涂就上岸的，所以说按部就班就是伟大！（当然我说的是知道自己要学什么、真的在学、学习时间都是有效的哈）

我一战二战都属于学习时长不多的，一战时是自己把自己拖住了，二战时是因为精力不足（大概学了不到400个小时），但两次分数都超乎我的预期。 理想情况下，能尽可能地准备充分一些当然更好，但不要追求学习时长，也不要关注别人的进度如何了。

不够自律、计划总是完不成，都是很正常的！碰到问题就去寻找解决问题的办法，在解决问题的过程中就会发现问题不过如此。

我在对抗拖延症的过程中也摸索了一些小技巧，希望对和我一样的朋友有启发：

①如果你的计划总是很难完成→把列具体的计划，换成每日必须完成的某项routine，这样即使没看见即时的正反馈，也能无痛地坚持下去。

比如说我一战的时候总是计划了要背哪一章的中新史，但因为对知识很陌生，又企图一字不差地背默，很难建立正反馈，每天背每天放弃，一放弃就逃避，一搁就是好几天，又捡起来又崩溃。结果就是到最后考前，我还是没啥印象，最终吃了中新史的大亏。

二战的时候我就换成了每天必背1h中新史，背完名词就默写，背完简答和论述就默提纲，只管往前背，第二天也不回头，只要背够时间我就算今日背书合格。

然后坚持着坚持着，第三轮第四轮就能看见质变了。 按时间线排序，我每日的具体routine包括： 政治0.5h-1h：过背诵手册知识/画框架和思维导图/做模拟题选择/背肖四大题原理 英语40mins-1h：做两篇题目（完型+阅读A、阅读B+阅读C、阅读D+新题型、翻译+小作文、大作文），做完订正 334：背1h笔记（采编评、广告公关营销轮着来）/一周一篇实务 440：每天必背1h中新史、1h新闻学和传播学/限时写固定的题量，写完后修改，把修改的内容补到专题里 除这些之外，再灵活增加每天需要做的事情。

比如我后期发现哪个板块有短缺，我就临时再补一个专题，哪怕不会也就这么点不会，补了就会了。

（我考前一两天才学的研究方法）

②如果你状态经常有好有坏→没关系，你就趁状态好的时候多学会儿，为状态不好的时候留下预存空间。

状态不好的时候也尽量不要一发不可收拾，做真正让你恢复能量的事，我就会跟朋友出去吃个饭或者看电影，这两件事做完之后如果心情状态好了，就立马背一会儿书，哪怕只有半个小时，积少成多。 此外，容易被各种事情影响的同学，应该直接卸载微信以外的社交媒体，真的要用的时候就用一下网页版。

③如果你有启动困难→我的办法是先放歌/小窗自己看过很多遍的外语剧，同时开始做事，做对自己来说比较容易的事（公共课选择题），或者是排斥的事（背中新史），都可以。等一小会儿进入状态了，就把音乐和剧关掉，专心做事。

此外，尽量降低自己的启动成本。哪怕不同的科目，草稿本就一本，笔就一两支，拿起来就能写。 而且因为有启动困难，我没像很多考研人一样一周休一天，因为一旦完整休一天，我就容易第二天也想摆烂，所以我会在特别想休息的时候就休息一会儿，特别摆的休息日也做一点事，像上一点说过的一样，哪怕只做了半小时只做了一点事，状态就能保持住。

④如果你一开始学习就回忆过去和创伤→这个问题好像也有一些人会有，我的方法就是站起来去走一走，接水喝水或者点个外卖，转换一下注意力。我在图书馆会特意坐在离卫生间茶水间最远的地方，出现这种情形我就会去卫生间和接水，多走几步。其实面对这种问题最好的办法就是忽视，不去想，等它有一瞬过去了就赶紧抓住专心的状态。

⑤如果你被某个问题困住→一定要积极找学长学姐沟通，寻求解决方法。你的问题也一定有很多人碰到过，你直接去问就能获得别人长时间才得出的成果方案。出现某一问题并不代表你不适合学习/你比别人差。很多我考研时碰到的问题，我后来发现很多经验贴里一早就写过，但收集经验贴的阶段对实际要做的事并没有具体认知，所以我没想起来对应和运用。正在努力的大家，在看到很有价值的经验时，可以建立专门的收藏夹收藏起来，后面碰到问题的时候翻一翻。

‼️总结上述

公共课绝不能拖后腿，专业课要多练习答题，重视真题与基础知识、锻炼有逻辑有密度的写作。不管怎样，坚持下去，专注于自己要做的事。 最后一点点感想：经过工作和社会的打磨之后，我感觉自己的理想主义逐渐从期待理想的结果变成了只是去做。每个人都有关于自己要考研、考新传的理由，你可以只是去做，在做的过程中再看自己的收获。

像我就是在考研中学会了如何学习，锻炼了等待正反馈的耐心，甚至开始建立起不受他人评价影响的内核。

准备复试时我读了《把自己作为方法》，在前言里我划下一句“过去的自己可能也是某种他者，我们曾经付出的智力活动、文本工作、时间和旅途，已经自成一体，纷纷开始自我说明。”

此刻我的确想说，即使最后到达的终点“不过如此”，那今天的我，难道不是已经成为了更值得期待的我吗？

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