性生活前留点尿、性生活时憋点尿？

最近网上流传很广的一个“同房助性偏方”：性生活前别把膀胱排空，留点尿，甚至全程憋住一点尿，性生活质量会明显改善。

所以，真的是这样吗？

其实这个说法的流传，本质上是抓住了人体生理结构的一点小特点。

对女性来说，膀胱和阴道、尿道紧紧相邻，当膀胱里留存少量尿液处于充盈状态时，会轻微压迫阴道前壁和周围的敏感神经，同房过程中，摩擦带来的刺激会被轻微放大；同时憋尿时会不自觉收紧盆底肌，很多人会把这种肌肉紧张带来的酸胀感，误以为是快感提升。

而对男性来说，憋尿时膀胱充盈会压迫前列腺和尿道周围的神经，轻微降低“小兄弟”的敏感度，同时尿道括约肌会处于紧张收缩状态，有人会觉得这样能延长射精时间，再加上尿液对盆腔神经的轻微刺激，会让人误以为兴奋度更高了。

但我必须明确告诉大家：这种所谓的“助性”，完全是拿泌尿系统的健康换一时的错觉，风险远大于所谓的“收益”，甚至会给身体带来不可逆的伤害。

首先，最直接的危害就是

泌尿系统感染。

尿液是人体代谢的废物，里面含有大量细菌，正常排尿就是给泌尿系统“冲刷清洁”。

长期憋尿会让细菌在膀胱里大量繁殖，再加上性生活过程中，外界的细菌很容易进入尿道，双重作用下，女性极易引发尿道炎、膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛的症状，严重的还会上行引发肾盂肾炎；男性则可能因为憋尿引发尿道炎症，甚至波及前列腺。

其次，憋尿会

直接损伤膀胱功能。

膀胱就像一个有弹性的气球，长期处于充盈状态，会让膀胱逼尿肌的弹性变差、收缩力下降，久而久之会出现尿不尽、排尿无力，甚至压力性尿失禁，这种损伤很多时候是不可逆的。

除此之外，

对男女双方还有专属的健康风险。

女性长期憋尿会导致盆腔持续充血，容易诱发慢性盆腔炎；同时憋尿时需要时刻分心控制，根本无法全身心投入，反而会影响快感。

对男性而言，性生活时前列腺本就处于充血状态，憋尿会让前列腺受到双重压迫和充血，极易诱发前列腺炎，反而会导致早泄、勃起功能异常，甚至出现射精疼痛等问题，完全是本末倒置。

其实性生活前后，正确的做法恰恰相反：性生活前，建议彻底排空膀胱，尤其是女性，能减少同房时的压迫不适，降低感染风险；性生活结束后，无论男女，都建议尽快排尿，这是临床公认的预防性生活相关尿路感染最有效的方法。

说到底，高质量的性生活从来没有投机取巧的偏方。所谓的助性，核心从来都是双方的坦诚沟通、充足的前戏和健康的身体状态，千万别为了一时的错觉，拿自己的健康开玩笑。