90岁老奶奶单杠悬挂近3分钟，打破吉尼斯世界纪录

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Guinness World Records

近日，一位90岁的美国老人，凭借过人的身体素质和惊人的毅力，在单杠上悬垂近3分钟，成功打破吉尼斯世界纪录，成为“保持单杠悬垂姿势最年长的女性”吉尼斯世界纪录保持者。

这位了不起的老人名为安·克里尔·埃塞尔斯汀（Ann Crile Esselstyn），她从小酷爱运动，曾执教多个体育项目。

在其影响下，她的孩子们、孙辈们都已成为世界级运动员，荣获多枚金牌和州锦标赛冠军。而安也在耄耋之年，拿到了属于自己的世界荣誉。

2026年3月6日，90岁231天的安，在家中完成挑战，以单杠悬垂的姿势整整坚持了2分52秒，成功打破2024年由81岁美国老人安妮·朱迪斯（Annie Judis）保持的纪录。

安告诉吉尼斯世界纪录：“以前我总为四个孩子、十个孙辈的精彩表现喝彩加油，如今自己冲击纪录，还得到这样的认可，对我而言完全是崭新的体验。”

“90年来，我从未想过，能在这个年纪，靠着系统训练、家人的支持和不懈的努力，打破吉尼斯世界纪录。”

安的健身之路，始于2025年，安一直不喜欢家中的动感单车，只是觉得器械放着浪费，在儿媳波莉·拉巴尔（Polly Labarre）的鼓励下，开始坚持早餐前骑车，没想到40天后，她慢慢爱上了餐前运动，瑜伽、跑步、举重，样样都练得十分开心。

偶尔她也会尝试单杠悬垂，以此进一步拉伸肌肉，她甚至幻想是否可能再长高一点。

真正点燃其冲击纪录想法的，是儿子里普（Rip）,里普也是一位优秀的运动员，各类冠军拿到手软。

安回忆道：“里普向我发起一项‘和里普一起悬垂’的健身挑战。有一次我们视频通话，镜头前，我在单杠悬吊了1分15秒，里普惊呆了！”

第二天，里普碰巧在报纸上看到安妮·朱迪斯以悬垂2分钟打破世界纪录的报道，他兴奋极了，打电话鼓励安报名挑战。

而根据挑战规则，挑战者需要保持悬垂姿势至少2分钟。

安也认为自己可以，毕竟还没经过特意训练，就能悬吊1分多钟，世界纪录并非遥不可及。

从此，里普成了安的专属陪练，从2026年2月2日起，里普每天打电话了解安的训练进度。

开始，安把2分钟拆分成小段练习，经过一段时间的训练，手上磨出的水泡变成了老茧，背部肌肉也越来越有力量。

一次里普说自己可以悬吊2分16秒，安当即挑战，直接悬吊2分20秒，不仅赢了儿子，还非正式打破了纪录。

又经数周强化训练，安正式向吉尼斯世界纪录发起冲击。

3月6日，安在俄亥俄州佩珀派克市的家中迎来一众见证者：计时员、摄影师、律师、消防员、邻居，以及两位私人教练。更让安欣喜的是，四个孩子全部到场。

第一次挑战，安就悬吊了2分41秒，但一位细心的见证人指出，她因兴奋踢动了双脚，为避免成绩无效，大家决定重新挑战。

休息30分钟后，安再次站在单杠前。第二次上杠，安全神贯注，这时——时间仿佛静止，2分钟：现场一片安静；2分30秒：欢呼声瞬间爆发；安感觉到手开始打滑，便仰头咬牙坚持，这时她能清晰感到脸颊发烫；慢慢地，安的双手脱离单杠，双脚落回地面。

最终，安以2分52秒刷新纪录，虽然离3分钟只差一点，但她依旧十分开心，安笑着告诉我们，下次继续挑战，冲击更高的纪录。

虽然后背和手臂酸痛不已，但被喜悦包围的安，早已忘记了疲惫。

值得一提的是，全程挑战安的丈夫和孩子们始终都是她坚定的支持者，不时齐声高喊：“妈妈加油！”“安，坚持住！”

对于同龄人，安给出的建议是——只要动起来就好。

她说，不管是上楼梯、举重、拉伸，还是散步、练瑜伽、跳舞，一定要坚持运动。安认为，只要勇于挑战自我，坚持做一件事，全世界都会为你助力。

现在安依然坚持每天至少悬垂2分钟。

破纪录没多久，有天凌晨4点醒来，安突然想起不要忘了悬垂，于是穿着睡衣摸黑下楼去练。安说：“那种感觉太对了！”

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