五一小长假将至,出行计划已提上日程。不过,在踏上旅途之前,别忘了带上这份“健康出行锦囊”,让游玩更尽兴、更安心。
近期,山东省卫生健康委在“鲁医健康说”健康知识发布会上指出,今年春夏季山东省将呈现多种传染病共同流行的态势,其中急性呼吸道传染病、虫媒传染病和肠道传染病是重点防范对象。国家疾控局也提醒,五一期间人员流动和聚集活动大幅增加,出行前应密切关注疫情动态,提前做好防护准备。
![]()
健康的身体是顺利出行的基础。以下四个“健康锦囊”,助您安心出游,健康度假。
一、合理规划行程,错峰出行更安心
春末夏初,各地气候差异明显。出行前请通过官方渠道了解目的地天气、交通及景区开放情况,备好适宜的衣物、遮阳物品或雨具。建议避开人流高峰时段,降低呼吸道传染病的传播风险。
二、做好健康防护,不给病毒可乘之机
五一期间人员流动大,景区和公共交通工具上易发生传染病传播。当前,山东省流感等急性呼吸道传染病已从冬春季高峰回落,预计4月底进入低流行水平,但部分病原体仍可能波动,加之昼夜温差大,儿童、老年人等免疫力较低人群仍需注意防护。
如出现发热、咳嗽、咽痛等症状,建议暂缓出行,及时就医。
此外,春夏之交蚊虫和蜱虫活跃,防叮咬同样不能忽视。高温高湿环境下,蚊子、蜱虫等病媒生物进入活跃期。山东省疟疾、登革热、基孔肯雅热以输入性散发病例为主,输入风险持续上升。发热伴血小板减少综合征也已进入流行期,山区、丘陵地区居民及野外活动者感染风险较高。自4月1日起,山东省已将基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征纳入乙类传染病管理。户外活动建议穿浅色长袖衣裤,扎紧袖口和裤脚,避免在草丛、树林中长时间坐卧,必要时涂抹驱蚊剂或防蜱剂,活动后及时检查身体是否有蜱虫附着。
三、注意饮食卫生,把好“入口关”
出门在外,饮食卫生问题尤其要上心。当前诺如病毒感染等其他感染性腹泻仍处于流行季,手足口病也将进入春夏流行季。诺如病毒传染性强,主要通过污染的水、食物、气溶胶及接触污染物传播,贝类海鲜、生食蔬果是常见感染载体。
因此,出行期间要做到:保持手部干净,饭前便后、加工制作食品前使用肥皂或洗手液洗手;食物务必做熟再吃,不喝生水,不吃腐败变质和生冷不洁食物。
四、备好常用药物,有备无患
假期出行,备好属于自己的“健康小药箱”必不可少。首先感冒药一定要带,比如很多家庭常用的中成药连花清瘟,针对感冒、流感引起的发热、鼻塞流涕、头痛、咳嗽、咽干咽痛、乏力、肌肉酸痛等这样一个外感疾病的症候群都能使用。而且是纯中药,服用后不嗜睡,不影响游玩行程。其次,胃肠药也应备上,比如蒙脱石散、健胃消食片等药物,在肠胃不适的时候可以用来救急。
此外,春季也是花粉过敏的高发期,过敏体质人群建议随身携带抗过敏药物。慢性病人群更要记得携带日常服用的药物,切勿中断治疗。
返程后建议做好健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状,应减少集体活动,及时就医,并主动告知医生旅行史和饮食情况。
五一假期,无论是远行还是周边游,健康安全始终是第一位的。每个人都是自己和家人的健康第一责任人,科学规划、主动防护,才能让美好假期更安心、更健康。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.