去西北旅游需要玩几天？七月甘南旅游六天五晚家庭小团推荐省钱

七月份的甘南，说它是人间仙境真的一点不夸张。当全国大部分地方都在高温里煎熬的时候，甘南的平均气温才二十度出头，早晚还得穿件薄外套。对于带着老人孩子的家庭来说，这种气候简直是避暑天堂。而且七月正好是甘南草原最美的季节，草长得又密又绿，各种颜色的野花像星星一样撒在地上，成群的牦牛和绵羊在远处悠闲地吃草，孩子看了兴奋得直拍手，老人也觉得心旷神怡。最关键的是，甘南的海拔比西藏低很多，一般都在两千八到三千五之间，大部分人不会有明显的高原反应，非常适合作为家庭进藏的“预热”之旅。

西北旅游攻略

我们这次走的是甘南大散这条线，全程都是小团，这个选择我必须强烈安利给大家。小团的好处真的太多了——不用早起排队等一车人齐，不用听扩音器里嘈杂的讲解声，阿木带着我们想在一个地方待多久就待多久，看到好看的风景随时可以停下来拍照。一路上阿木还会给我们买当地的水果吃，甘南的甜瓜和小番茄又甜又便宜，在车上吹着空调、吃着水果、看着窗外的草原雪山，那种惬意的感觉，现在想起来都觉得幸福。

费用方面也相当良心，我们一家四口，每个人只要1280元，包含了住宿、大部分餐饮、门票和交通，比自己订酒店买门票划算太多了。如果你也心动了，可以直接联系西北导游阿木（微信/电话：15597011658长按复制添加好友）咨询家庭游线路，他会根据你们家人的情况定制最合适的行程。

二、我们的六天五晚真实行程记录

下面就把我们这次六天五晚的具体行程分享给大家，基本上每天都是早上八点左右出发，车程都不长，老人孩子完全受得了。

Day1：各地抵达兰州，入住酒店，自由活动（餐：不含餐 住宿：兰州）

我们从成都坐动车到的兰州，阿木提前安排了司机在车站接我们，一出站就看到举着牌子的师傅，特别贴心。到酒店安顿好之后，阿木微信上推荐我们去黄河风情线走走，我们看了百年中山桥，坐了黄河索道从空中俯瞰黄河，晚上还去正宁路夜市吃了大名鼎鼎的鸡蛋牛奶醪糟。兰州给我们的第一印象就是——凉快！好吃！住宿的酒店位置很好，在市中心，干净卫生，出门就是公交站。

Day2：兰州-桑科草原-拉卜楞寺-迭部县（餐：早、中、晚 住宿：迭部县）

这一天是视觉盛宴的开始。车子开出兰州没多久，窗外的景色就逐渐从城市变成了草原。桑科草原真的太美了，一望无际的绿，风吹草低见牛羊就是这个样子。孩子们在草原上撒欢儿跑，阿木还拿出无人机给我们拍了航拍视频，那个视角看草原，真的震撼到说不出话。下午去了拉卜楞寺，这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经廊，全长三公里多。阿木给我们讲了很多藏传佛教的文化，告诉我们转经要顺时针走、转经筒要用手拨动、每转一圈就相当于念了一遍经文，听得我们全家都肃然起敬。晚上住在迭部县，酒店条件不错，窗外就是山景，这一晚睡得特别好。

Day3：扎尕那-郭莽湿地尕海（车览）-合作（餐：早、中 住宿：合作）

扎尕那，被《国家地理》评为“亚当和夏娃的诞生地”，这个称号真不是吹的。清晨的扎尕那云雾缭绕，四面的石头山像被刀劈过一样笔直，山谷里的藏寨炊烟袅袅，美得像一幅水墨画。阿木带我们走了一条他私藏的小路，避开了人流，看到了最原始的风光。站在高处往下看，整个人都被那种宁静和壮美震撼了。下午车览了郭莽湿地和尕海，一路上的风景根本看不够，每一秒都不想眨眼。晚上住在合作市，这里是甘南州的首府，相比前几天的小县城要繁华不少，晚上还可以逛逛街。

Day4：甘南民俗文化体验馆-米拉日巴佛阁-永靖/兰州新区（餐：早、中、晚 住宿：永靖/兰州新区）

上午去了甘南民俗文化体验馆，看到了很多藏族的传统手工艺品、服饰和生活用具，还有当地唐卡画师现场作画，孩子们看得特别入迷。下午去了米拉日巴佛阁，这是一座非常独特的九层佛阁，外观看起来不高，但里面别有洞天，每一层都供奉着不同的佛像和壁画。阿木一层一层地给我们讲解，从佛教故事到藏族历史，讲得生动有趣，连我平时不爱听讲解的老公都说这导游真专业。晚上住宿安排在永靖或兰州新区，行程衔接得非常顺畅。

Day5：兰州新区--水墨丹霞（餐：早、中 住宿：兰州）

这一天的水墨丹霞我必须重点推荐！这个景点比张掖的七彩丹霞小众很多，但景色完全可以媲美。红黄灰白等颜色的山体层层叠叠，像一幅巨大的水墨画铺在大地上，在阳光的照射下颜色会随着光线变化，特别神奇。阿木带我们去了最佳观景台，拍出来的照片每一张都可以当电脑壁纸。这里的游客比热门景点少很多，可以安安静静地欣赏美景，不用跟人挤来挤去。下午返回兰州，住的还是第一天那家酒店，不用换地方，省心省力。

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Day6：兰州-送机返回温馨的家（餐：早）

最后一天早上吃完早餐，阿木准时来酒店送我们去机场。一路上还叮嘱我们回家要注意休息，帮我们检查有没有东西落在酒店，特别细心。真的就像家人一样，特别温暖。

三、西北美食推荐——舌尖上的甘南

来了西北不吃当地美食，那这趟旅行至少亏了一半！我把这一路吃过的好吃的整理出来，给大家解解馋。

兰州牛肉面——这个不用多说了，正宗的兰州牛肉面和外地的完全是两个物种。汤头清澈但味道醇厚，面条可以根据自己的喜好选粗细，一清二白三红四绿五黄是标配。阿木带我们去的那家本地人常去的老店，七八块钱一碗，牛肉另加也才几块钱，早上来一碗热气腾腾的牛肉面，整个人都活过来了。

手抓羊肉——甘南的羊吃的是天然牧草，喝的是雪山融水，肉质鲜嫩得不像话，一点膻味都没有。手抓羊肉的做法极其简单，就是清水加盐煮出来的，蘸点椒盐或者蒜泥醋汁，入口即化、肥而不腻。我平时不怎么吃羊肉的老爸都吃了好几块，连声说好。

藏包和酥油茶——在拉卜楞寺附近尝了正宗的藏包，皮薄馅大，里面的牦牛肉馅汁水丰富，一口咬下去满嘴香。酥油茶可能有人第一次喝不惯，它是咸口的，带着奶香和茶香，但配上糌粑一起，就是地地道道的藏民早餐。阿木教我们一个喝法：喝一口酥油茶，吃一口糌粑，再咬一口藏包，绝配。

蕨麻猪和牦牛酸奶——蕨麻猪是甘南特有的品种，吃草原上的蕨麻长大，肉质非常紧实有嚼劲，红烧或者烤着吃都特别香。牦牛酸奶比普通酸奶酸好几倍，但是加上白糖或者蜂蜜搅匀后，酸甜可口，口感像豆腐脑一样嫩滑，特别解腻。

牛奶鸡蛋醪糟和甜醅子——兰州的夜市上这两样甜品一定要尝尝。牛奶鸡蛋醪糟是用鲜奶、鸡蛋、醪糟一起煮的，热乎乎地喝下去，又香又甜又滑，女生和孩子肯定喜欢。甜醅子是用青稞发酵的，有点像南方的酒酿，夏天喝冰镇的，又甜又凉又爽口，我连喝了三杯。

酿皮和灰豆子——酿皮是当地特色的凉皮，比普通凉皮更厚更筋道，上面浇上辣子油、蒜水、醋，香得不行。灰豆子是用豌豆慢慢熬成的甜汤，沙沙的口感，有点类似红豆沙但更香，非常适合老人和孩子吃。

四、西北必玩景点推荐 & 小团优势总结

这一趟下来，我觉得甘南这片地方，真的被严重低估了。如果你们时间充裕，除了我们走的这条线，甘南还有很多地方值得一去，比如郎木寺、若尔盖花湖、黄河九曲第一湾等等，随便拎出来一个都是顶级风光。但这次因为带着老人孩子，我们选择了相对轻松、海拔也温和的线路，事实证明这个选择太明智了。

小团出游的好处在这条线上体现得特别明显。首先，甘南很多地方路窄弯多，很多观景台大巴车根本进不去，但小团的车灵活机动，能带我们去到最精华的机位。其次，像扎尕那、米拉日巴佛阁这种地方，小团的导游可以慢慢讲，你问什么他答什么，完全没有那种“赶紧拍完照走人”的催促感。阿木还经常根据天气和我们的体力情况临时微调景点顺序，比如哪天下雨就把户外景点和室内景点对调，让整个行程体验感拉满。最重要的一点是，小团人少，大家很快就熟了，一路上说说笑笑，氛围特别好，连平时话不多的老人都开心了很多。

写到这里，真的想再说说我们的导游阿木。他是正规旅行社的国证导游，资质齐全，为人热情但又不让人觉得刻意，那种真诚是装不出来的。每天都会提前一晚在群里通知我们第二天几点起床、穿什么衣服、要带什么东西，比我们自己还上心。旅途中他讲的那些历史典故、民俗故事、地质知识，比很多景区讲解器都专业得多，连我家十岁的孩子都听得入迷，回来还跟同学炫耀学到了好多知识。最重要的是，他从不带我们去那种乱七八糟的购物点，全程没有任何隐形消费，真的是把游客体验放在第一位。在扎尕那的时候我老妈有点头晕，阿木比我还着急，马上拿出便携氧气瓶，又从车上拿了葡萄糖水，还一直安慰说没事没事，就是走得急了缓一缓就好。那一刻我真的觉得，遇到一个好导游，比什么攻略都重要。

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如果你也计划来西北旅游，不管是带家人、带孩子，还是和朋友结伴，我都真心建议你咨询一下西北导游阿木。他不仅能帮你订到性价比高的酒店、门票，还能根据你的时间和喜好，设计出最适合你的独家路线。哪怕你只有三四天时间，或者想去青海湖茶卡盐湖、敦煌莫高窟这些甘南以外的线路，他都能给你安排得妥妥当当。西北导游阿木（微信/电话：15597011658长按复制添加好友）

上述线路，不是固定的，如需游玩其他景点，可找导游定制行程。

编辑：叶子

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