那个考上重点学校的「别人家孩子」，一年后抑郁休学了

当妈这些年，我发现一个规律：孩子身上的很多问题，不是我们不够上心，而是我们太容易陷入“孤军奋战”的焦虑里。

这时候，身边要是有个能聊到一起、又能给出真招的“战友”，心里就踏实多了。

晨晨妈就是我的这位战友。她家晨晨和我家糖球没差两岁，都在北京上学，只不过晨晨在国际学校，糖球在公立。

虽然路径不同，但我俩凑在一起总有聊不完的话题——从生活习惯的养成，到学习兴趣的激发，再到那条越来越复杂的升学路，她总能从一个我没想到的角度，给出让人豁然开朗的见解。

△晨晨妈的公号，姐妹们可以关注

作为创业公司高管+国际学校家长，晨晨妈既能接触到许多专业、前沿的养育理念，又有十几年摸爬滚打出来的实战经验。尤其是面对孩子成长中的棘手问题，她从不讲虚的，每一招都是自己踩过坑、试过效的。

今天这篇文章，她从同事女儿抑郁休学的真实经历出发，深入探讨了当下孩子的心理困境和厌学情绪，读来有现实的重量。无论你家孩子目前是否正面临抑郁困扰或学业压力，都能从文中真诚的剖析与建议里获得一份深刻的理解。

姐妹们完成以下两步：

②在她的文章（←戳链接直达）下留言聊聊自己的想法；

就有机会获得晨晨妈自掏腰包送出的小度语音智能闹钟音箱。

想陪孩子一起更好地成长、想在日常养育中多一个“军师”交流的姐妹，都可以加晨晨妈好友，跟她一对一聊聊相信你也会和我一样，觉得相见恨晚。

01

午饭时听一位同事说，终于下决心让孩子休学了，过两天就去学校办手续。

她家孩子我见过几次，印象里是个文文静静的小姑娘，去年刚读初中，还是区里有名的重点学校。

休学的事，我之前也隐约听她提过几回：开学没多久，孩子就表现出明显的厌学情绪，课上不听讲、不回应老师提问，回家更是拒绝做作业。为这事，班主任找她谈话好几次。

我同事夫妻俩各种方法都试了，少不了好言好语讲道理，也有急红了眼大声吼叫的时候，但统统没用。

那个从小懂事的女儿就像变了个人，最初还会和父母争吵辩解，到后来干脆彻底沉默，整天就窝在自己房间里看小说、打游戏，一日三餐之外，几乎不出房门。

直到前不久的某个深夜，又一次激烈的家庭冲突爆发后，心力交瘁的妈妈摔了孩子的手机。

第二天天刚亮，几乎一夜没合眼的同事冷着脸推开女儿的房门，却看到小姑娘坐在书桌前无声地掉眼泪。摊开的笔记本上，被泪水晕染开的密密麻麻的字迹，竟是一封诀别信！

那一刻她才猛然惊觉，女儿早有严重的抑郁情绪，此时已经产生轻生的苗头。所谓的厌学、不听话、拒绝沟通，从来不是简单的叛逆，而是一个孩子用尽力气发出的求救信号。

“说什么也不敢再逼她了！比起上学，我更希望孩子能平安健康地活着，她才13岁啊……”讲到这儿，这位一向以“女强人”形象示人的同事，悄悄红了眼眶。

在她身上，我看到的不仅是一位母亲的妥协，更是现行教育和社会体系中千万个家庭的无奈——

我们总在给孩子灌输“不要输在起跑线”，却忘了问他们是否愿意参加这场“内卷”竞赛。

而决定让孩子休学的这一刻，大概也是所有笃信成功法则、投入无数资源在教育高地的父母，信念崩塌的瞬间。

02

当前青少年面临的心理健康问题，越来越严重了。

中科院心理所的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》指出，24.6%‌的青少年存在抑郁症状，小学阶段检出率约10%，初中阶段约30%，高中阶段接近40%。《2022年国民抑郁症蓝皮书》统计，我国18岁以下的抑郁症患者超过2800万人，接近病患总数的1/3。

去年一则令人痛心的新闻，让我们再次目睹了一个家庭的灭顶之灾：

海南琼17岁女生李某栏放学后失联，焦急万分的家长立刻报警，同时在社交媒体上发布寻人求助。

△图源网络

当地警方迅速展开地毯式搜寻。所有人都祈求着孩子能平安归来，然而现实却如此残酷：几天后，附近的河道里发现一具遗体，经DNA比对，正是失踪的小栏。

警方调查后确认，小栏生前曾前往多家医院就诊，诊断结果显示患有抑郁症，初步确定为自杀。

△图源网络

这个老师和亲友口中品学兼优的好孩子，最后留给世界的只有一个瘦弱的、沉默的、决绝离去的背影。

而她的父母，要如何面对失去女儿的噩耗，又如何在悲恸与自责中继续活下去……

要知道，抑郁症对生命的蚕食并非一蹴可就，而是会经历一个渐进的发展过程，并伴随明显的表象特征。

在孩子身上，“厌学”是最典型的预警信号之一。

《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》发现，无抑郁风险的学生中，经常或每天不想上学的不到5%；而高达45.4%的抑郁高风险青少年伴有明显的厌学情绪。

《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，在诊断为情绪障碍的儿童青少年中，82.3%曾有过因病请假经历，53.85%有过休学经历，平均首次休学年龄为13.74岁，平均休学次数达1.71次。

△图源：《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》

为什么当孩子出现心理问题时，总会表现出对上学的强烈抗拒？

这是因为，在青少年面临的多重压力源中，学校往往成为最关键的心理崩溃触发点。

聚焦校园，压力是全方位且具象的——

首当其冲的是学业高压。“双减政策”下，整个社会的教育焦虑不降反增，许多家长依然把学习成绩视为衡量孩子成功与否的金标准。

激烈的竞争、无休止的排名、堆积如山的作业……孩子每天都喘不过气，精神极度紧绷。

△图源网络

就算取得了近乎完美的好成绩，父母却经常视而不见，只对丢掉的1分穷追猛打。

△图源网络

为了满足家长对高分的期待，孩子们不仅要完成日常学业，还得熬夜自学，仅有的周末还要被数个课外班填满。

超负荷的学习强度导致他们严重缺乏休息和娱乐时间，常常累到吃饭都能睡着。

△图源网络

越是“听话”、“自觉”的孩子，内驱力越容易在无休止的疯卷和内耗中被榨干，转而变成深重的无意义感和自我怀疑：

学习，到底是为了什么？

△图源网络

除了看得见的分数，看不见的社交压力同样不容忽视。

家长必须明白一个道理：学校环境构成了学龄青少年的主要社交圈，校园和班级就是他们的“小社会”。

如何与老师沟通，如何在敏感复杂的同伴关系中找到自己的位置，如何应对可能的冲突、排挤甚至霸凌……处理这些问题需要强大的内在支撑，却更难获得家长老师的关注与理解。

我曾读过一本书叫《少年厌学》，作者是青少年心理专家陈瑜。书中，陈瑜老师记录了十多个厌学孩子的真实心声，其中不乏他们艰难吐露的在校人际交往“噩梦”：

“我踏不进那间教室，坐在里面每一分钟都很孤独，度日如年。”

“我考20多分，他们嘲讽我，拿着我的卷子给全班同学看。”

“我被老师当着全班同学的面批评，心里很难受，感觉自己被羞辱了。”

“我被同学欺负，老师也不管，我感觉自己在学校没有安全感。”

“我又受到校园霸凌了，甚至连学校都不敢去。”

仅仅只言片语，却能叫人一窥这些幼小心灵所遭受的煎熬。

在持续高压下，孩子必然会出现心理危机，任何小事都可能成为压垮他们的最后一根稻草。从最初对学习产生轻微厌倦，到最终对学校产生极端抵触情绪，这些厌学表现背后，是他们早已伤痕累累的内心。

当学校的生态系统对处于困境中的青少年而言，非但不能提供足够的安全感与支援力，反而持续消耗他们的心理能量直至枯竭时——

休学，就成了许多家庭到最后不得不做的抉择。

03

休学从来不是“逃避”或“躺平”，而是家长在权衡利弊后，为了孩子身心健康所做出的战略性“撤退”。

但选择休学只是第一步，随之而来的将是一段充满未知的艰难跋涉，在没有任何“攻略”的旅途上，每一步都需要全家人共同摸索。

对孩子而言，初离学校压力源时，可能会感受到短暂的“解压”甚至状态改善，可惜这段喘息期通常并不持久。失去上学时固有的作息规律和人际接触后，新的困境接踵而至：

过于自由的环境导致方向感丧失，自我怀疑、自我厌弃的“病耻感”如影随形，再加上成长规划突然产生巨大的不确定，孩子可能会被迷茫和空虚重新包裹起来，让心理状态像坐过山车般起伏不定。

与此同时，家长为孩子的心理问题焦头烂额，因而陷入另一场困顿的“求索”。

试遍了心理咨询、药物治疗等各种常规手段无果后，很多家庭开始寄希望于市场上涌现的各类休学机构。

据主流媒体不完全统计，目前全国有近30个针对未成年人厌学、休学问题的机构/基地，多分布于自带“治愈buff”的大理和自带“躺平属性”的成都，以及以“卷”闻名的北京、杭州等城市。

然而机构素质有高有低、秉持理念和实践效果千差万别，匆忙间的选择未必能找到真正契合孩子需求的环境，所谓的“疗愈”过程也可能远非想象中稳定和有效，无法提供持续有力的支持。

再加上动辄数万甚至数十万的高额费用，不仅加重了家庭的经济负担，更让这些为孩子操碎心的中年父母在反复试错中身心俱疲。

随着时间的推移，“复学”二字像是一把利剑，悬在每个休学家庭的头顶。

对家长而言，让孩子回归主流教育体系是最迫切的愿望。一来，在家自学或依托休学机构几乎不可能达到常规学校的教育效果；二来，回学校上课就相当于宣告：孩子的“疾病”已被治愈，以后又能做个“正常人”了。

然而，复学之路往往比预想的更为坎坷。

家长在复学问题上进退维谷，既怕错失良机，又怕欲速不达。而孩子同样深陷两难境地，一边要克服环境适应和学业追赶的现实困难，一边又要硬抗“只许成功不许失败”的心理重担。

一旦尝试复学失败，对全家的打击无疑是雪上加霜：

那些看似已经克服的心理障碍一朝卷土重来，顷刻将孩子打入谷底；

而本就承受巨大压力的家长，看着希望再次落空，自身的心理防线也可能濒临崩溃，甚至和孩子一同坠入抑郁的深渊。

△孩子在复学中面临的困难，图源：《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》

△家长抑郁状况分布，图源：《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》

04

未成年人的心理健康危机和厌学休学问题，已经成为不容忽视的社会议题。

在提供专业干预和救助的同时，我们更需要深入思考：如何为这些涉世未深的生命构建有温度、可持续、全方位的支持系统，守护成长的万千可能？

1、别急着解决问题，先接住情绪

当孩子深陷抑郁时，父母千万别仗着长辈的威严和过来人的傲慢指责他们“太矫情”，而是应该放下“必须立刻解决问题”的执念，停止强迫纠正和过度干预。

家庭能给予孩子最珍贵的礼物，莫过于那份无可替代的安全感，它来自爸爸妈妈不带评判的接纳，和设身处地的共情：

“我理解你现在很难、很累，我很心疼你，不想上学也没关系，我们可以一起在沙发上躺一会儿。”

当孩子切实感受到，父母与自己站在一起、愿意无条件接纳自己的脆弱时，负面情绪的汹涌洪流才可能逐渐平复。

这种安全感满满和陪伴，是后续所有尝试得以展开的基础。

2、最好的疗愈，藏在生活与自然里

当孩子脱离高压环境后，我们要做的是帮他们唤醒自身的内在生命力和对生活的感知力。

与其满身爹味地大灌励志鸡汤，不如引导孩子回归生活本质、建立与自然的连接。

比如，一起种一盆花，观察种子如何破土而出，近距离感受土壤的温度、生命的周期和劳作的踏实感。

记得晨晨有阵子遇到学习瓶颈，整个人都蔫蔫的。我每周都带他去郊外农场散心，看他蹲在地里专注地松土、浇水，踮着脚摘黄瓜的样子，特别纯粹。

渐渐地，他眼里又有了光，有天举着刚摘的黄瓜兴奋地对我说：“原来黄瓜这么甜！”

△晨晨在农场里摘黄瓜

再比如，一起读一本无关功利的书，书里不需要沉重刻意的说教，而是让生动有趣的文字悄悄点亮心灵。

让孩子在平凡日常中发现微小确幸，体会“活着”的真实质感，这远比空泛的说教更能唤醒感知、抚慰心灵，进而得以重塑稳定的内心世界。

3、玩游戏，也是一种“治疗”手段

对于看似棘手的游戏行为，家长同样需要重新审视它的价值。曾听过一位资深心理导师点破关键：“游戏之于学困少年，相当于浮木之于溺水者。”

孩子沉迷游戏的背后，是他们长期不能得到满足的心理需求：与他人的社交链接、对身边事物的掌控感、获得进步后的成就感……

如果能善加引导，游戏本身也有可能成为治愈心理的工具——

帮孩子在虚拟世界建立低风险的社交练习、体验正向反馈，甚至成为重拾信心、重建意义感和控制力的一个起点。

当然，这需要极为细致的把握，家长的核心目标是引导孩子将获得的力量逐步迁移回现实世界，在真是的学习和生活中再现这种积极体验。

必须清醒地认识到，想要治愈未成年人群的心灵创伤，仅靠以家庭为单位的孤军奋战远远不够，更需要学校与社会的通力合作。

当我们教育体系仍然将考分和排名置于个人心理健康之上，过度挤压孩子的自主空间和发展多样性时，“出问题”将是一种不可抗的必然后果。

真正的改变包括但不限于：减少无效的课业负担、建立多元评价体系、配备专业的心理辅导资源等等。

当孩子遇到过不去的坎时，除了家长的积极配合，应该也有专业机构提供过渡性的课程规划、生涯指导和同伴支持系统，而不是简单地把孩子推回原来的环境中。

毕竟，每个孩子的健康成长，都直接关系着千家万户的幸福，也决定着未来世界的底色。

姐妹们，如果有一天你家孩子说“不想去上学”，你会怎么做？

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