正在佛山紧锣密鼓拍摄《老九门2》(正式备案名《九门》)的陈伟霆,近日在直播中自曝减重秘诀,一句话冲上热搜:“我靠主食吃馒头瘦下来的,饱腹感强,吃了就不碰别的碳水。”镜头里的他颧骨高耸、面部线条锋利如刀,连粉丝都忍不住心疼:“这脸瘦得都快挂不住肉了。”
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这场“馒头减肥法”的背后,是一场为角色疯狂“削骨”的极限操作。据知情人士透露,陈伟霆此番减重是为贴合剧中“年轻版张启山”的形象需求。2024年拍摄《许我耀眼》时,他的体重尚且维持在75公斤左右;而到了《九门》剧组,体重秤上的数字直接跌至65公斤——整整减掉了8公斤以上。从75到65,这10公斤的差距,让昔日硬朗的脸庞瘦出了凹陷感,被网友评价“瘦脱相了”。
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而陈伟霆的“馒头疗法”并非娱乐圈孤例。此前,演员张维伊同样因“馒头汉堡减肥法”引发热议——所谓“馒头汉堡”,即用馒头替代面包夹入肉菜,形成一种“碳水包碳水”的奇特组合。张维伊声称靠此法4天内减重2.6斤,一度被部分网友奉为“懒人减肥福音”。
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这套看似简单的“馒头公式”却令医学专家紧急泼下冷水。医生指出,此类减肥法本质上通过极低热量摄入与单一碳水来源制造能量缺口,初期体重下降并非脂肪燃烧,而是体内糖原消耗时带走的大量水分。一旦身体启动自我保护机制,便会开始分解肌肉蛋白质,最终减掉的其实是水分和宝贵的肌肉组织,而非真正需要消耗的健康脂肪。
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当镜头前那张瘦削的脸庞与“张启山”的年轻模样重叠时,观众看到的或许是一个演员的敬业——但医生看到的,却是一份不折不扣的健康风险警告。馒头能填饱肚子,却填不平身体长期透支的账单。减重可以,减命不行。
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