四川
正在佛山紧锣密鼓拍摄《老九门2》（正式备案名《九门》）的陈伟霆，近日在直播中自曝减重秘诀，一句话冲上热搜：“我靠主食吃馒头瘦下来的，饱腹感强，吃了就不碰别的碳水。”镜头里的他颧骨高耸、面部线条锋利如刀，连粉丝都忍不住心疼：“这脸瘦得都快挂不住肉了。”
这场“馒头减肥法”的背后，是一场为角色疯狂“削骨”的极限操作。据知情人士透露，陈伟霆此番减重是为贴合剧中“年轻版张启山”的形象需求。2024年拍摄《许我耀眼》时，他的体重尚且维持在75公斤左右；而到了《九门》剧组，体重秤上的数字直接跌至65公斤——整整减掉了8公斤以上。从75到65，这10公斤的差距，让昔日硬朗的脸庞瘦出了凹陷感，被网友评价“瘦脱相了”。
而陈伟霆的“馒头疗法”并非娱乐圈孤例。此前，演员张维伊同样因“馒头汉堡减肥法”引发热议——所谓“馒头汉堡”，即用馒头替代面包夹入肉菜，形成一种“碳水包碳水”的奇特组合。张维伊声称靠此法4天内减重2.6斤，一度被部分网友奉为“懒人减肥福音”。
这套看似简单的“馒头公式”却令医学专家紧急泼下冷水。医生指出，此类减肥法本质上通过极低热量摄入与单一碳水来源制造能量缺口，初期体重下降并非脂肪燃烧，而是体内糖原消耗时带走的大量水分。一旦身体启动自我保护机制，便会开始分解肌肉蛋白质，最终减掉的其实是水分和宝贵的肌肉组织，而非真正需要消耗的健康脂肪。
当镜头前那张瘦削的脸庞与“张启山”的年轻模样重叠时，观众看到的或许是一个演员的敬业——但医生看到的，却是一份不折不扣的健康风险警告。馒头能填饱肚子，却填不平身体长期透支的账单。减重可以，减命不行。
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