林一峰主任：祛风寒湿治腰腿痛，脖子僵硬手脚麻，寒湿除根方

腰腿痛这个问题，很多人第一反应就是去贴膏药或者吃止痛药。但你会发现，痛是暂时压下去了，过几天又回来，反反复复断不了根。

尤其是天气一变凉，或者吹了空调，脖子发僵、腰背发沉、手脚发麻这些症状就又冒出来了。

这背后，多半是寒湿堵在身体里没排出去。寒湿不除，光止痛没用，病根还在。

今天，邀请到中医骨科主任医师林一峰，给大家解析其中原理，并分享一个中药方——羌活胜湿汤。先关注起来，点赞转发给更多人。

01风、寒、湿病邪入侵

中医讲，风、寒、湿这三种邪气常常结伴侵入人体，形成一种黏稠的病理产物，堵塞在颈项、腰背、四肢的经络当中。

时间久了，气血运行越来越差，疼痛从偶尔变成经常，从轻度变成重度，甚至出现麻木和肌肉萎缩。

这就是很多腰突患者为什么反复发作、断不了根的真正原因。

针对这种情况，调理的关键不是止痛，而是把附着在经络里的风寒湿邪气发散出去，邪气一走，气血通畅，疼痛自然缓解。

02羌活胜湿汤

羌活胜湿汤，专门对付风这种风寒湿痹痛。

这个方子一共七味药：羌活、独活、藁本、防风、炙甘草、川芎、蔓荆子。

方子里最关键的是羌活和独活。

羌活性燥，走窜力量强，擅长把上半身的寒气湿气散掉，尤其适合肩背酸痛、脖子僵硬、后脑勺疼。

独活性温，专门走腰腿以下，清除下半身的风寒湿，对腰疼、膝盖疼、腿部沉重麻木效果更好。

防风专门对付风邪，同时帮着散寒散湿。

藁本擅长散头顶和颈部的风寒湿，对风寒引起的头痛、脖子僵硬很管用。

川芎走窜全身，活血化瘀，加强止痛效果。

蔓荆子性微寒，能平衡前面几味温燥药，同时清利头目，缓解头面不适。

最后炙甘草调和诸药，让整个方子更平稳。

03、辨证加减 一人一方

羌活胜湿汤针对的是风寒湿堵在肌表经络、寒热不明显的疼痛。实际运用时可根据个人情况加减调方，但必须在医生精准辨证下使用：

• 如果疼痛特别重，可以加肉桂、苍术、细辛增强散寒祛湿。
• 如果病程久、麻木明显，加蜈蚣、地龙、全蝎这类通经络的药。
• 如果寒湿堵久了化热，加黄芩、黄柏、知母清里热。

日常习惯上，腰突腰痛的人要避开潮湿阴冷环境，少吹空调，脖子和腰背注意保暖。饮食上少吃生冷、油腻，这些容易助湿。

最后总结，腰腿痛别只盯着止痛，先把寒湿清干净，身体通畅了，疼痛自然留不住。

最后提醒：本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有腰椎间盘突出相关问题，请及时前往正规医院就诊，在医生指导下进行科学治疗。