全天候健康参数监测，丰富细节尽显实用——宜准GT8智能手表

前言

毫无疑问，我们已经进入了一个全面智能化的时代——手机是智能的，车是智能的，电视、空调、洗衣机、冰箱等传统大家电，也都在变得更智能。全面智能的过程中，自然也少不了手表这个重要角色。

从传统的机械手表、石英手表，到后来的电子手表，直至如今的智能手表，其实手表已经不仅仅用于“看时间”，而是集成了更多的实用功能。本文为大家分享的是我新近入手的宜准GT8智能手表：

创立于2008年的宜准品牌，最开始是更偏专业运动向的，我也使用过多款他家的专业运动手表，比如R6、R7等。不过在智能化大发展的潮流下，宜准也是紧跟时代脚步，推出了多款智能手表，比如GT7、GT8等。这几款产品我多有体验，感觉都还不错，今天就为大家带来宜准GT8智能手表的测评，感兴趣的小伙伴们可以跟随我进入正文看看。

屏好视效好，AMOLED超清炫彩屏设置功能强而全面

▲宜准GT8搭载的这块AMOLED超清炫彩屏尺寸为1.43英寸，相比于47mm表圈来说，其实满屏感还是比较强烈的。当然，更重要的是显示效果，这块屏幕的分辨率为466×466，拥有1670万色，并支持60Hz刷新率。

▲而在芯片配置上，由于宜准GT8采用的是高品质海思芯片，双引擎并行处理可以保证无卡顿，而在使用实测时，也完全没有出现过闪退和延迟，触屏体验相当不错。

此外，宜准GT8的这枚海思芯片实现了架构级能耗控制，使得其在续航优化上做得很好——GPS模式下续航可达15小时，待机时长则可以达到7-15天，这比很多智能手表的续航表现，都更为出色。

▲宜准GT8的下拉菜单包含多项实用功能，比如手电筒、查找手机、蓝牙、闹钟、剩余电量和屏幕亮度调节等。

▲屏幕亮度分自动调节、关、半亮和全亮四档。在跑步时，我会选择全亮，方便看数据；日常使用时，则一般都是开自动调节档，看得清楚数据，又能拥有更长的使用续航。

▲宜准GT8还可以进行屏幕超时和抬手亮屏的设置，其中屏幕超时可以设置5、10、20、30秒四种，抬手亮屏则支持智能/常开/关闭三种。

▲表盘是智能手表的一项重要玩法，毕竟智能手表在功能之外，同样是一件时尚配饰，表盘作为其正面元素，显示效果会很直观。宜准GT8预置了10款表盘，有的简约，有的拥有高色彩饱和度，也有的搭载了精细数据的显示，可谓各有特色，可玩性极强。

▲当然，除了预置表盘，在宜准GT8的APP——“EZKIT”上还有更多样的表盘玩法，并且还支持使用自选照片自定义表盘，所以其实宜准GT8就是可以实现无限数量的表盘样式。

全天候健康参数监测，为健康预警和疾病防范站好第一班岗

▼宜准GT8的健康参数监测功能很全面，下面为大家做个介绍：

▲宜准GT8可以进行24小时全天候心率实时监测，我们可以结合自己的体感和心率，来对当前自己的健康状况做个粗略估计，必要时就医。比如，成年人的静息心率是60-100次/分钟；长期运动者可能低至50次/分钟，但具体根据身体有无不适感来判断当前自己的心率是否正常。

常见的心动过速症状是心慌、胸闷、呼吸急促、头晕，甚至胸痛或昏厥；心动过缓的症状则是疲劳、注意力下降、眼前发黑或者短暂意识丧失；还有一种，是心率不齐，即心跳不规则，比如突然出现“漏跳”或者“多跳”，可能伴随心悸或者乏力。我们观察自己的24小时全天候心率，再结合是否频繁出现这些症状，就可以对自己的心率状态做个实时的判断了。

▲血氧饱和度是我们关注的另一项用于监测呼吸和循环系统的重要参数，正常值在95%-100%之间，低于90%则可能存在低氧血症。血氧饱和度其值可以用于辅助诊断肺炎、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、心力衰竭和睡眠呼吸暂停等疾病。特别是睡眠呼吸暂停，在睡觉时佩戴宜准GT8，就可以判断睡觉时的血氧饱和度是否一直稳健了，如果其值不理想，可以就医进行进一步的专业判断。

▲宜准GT8也可以进行睡眠监测，其结果包含睡眠总时长和清醒、眼动、浅睡、深睡时长，这些简约数据在手表端就可以直接查看，很直观。

▲而在APP端，则可以查看更详细的内容，包含对应状态的占比，已经出现的精确时间。用户可以结合具体状态，来分析这次睡眠做得好和不好的地方，并进行针对性改进。

▲关于睡眠时长、深睡眠、浅睡眠和快速眼动睡眠等内容，APP端都做了相应的详细介绍说明，用户根据自身需要做睡眠调整就可以。如果深睡眠时间长期得不到保证，也可以选择就医改善。

▲除了上面提到的健康参数监测，宜准GT8也可以进行日常运动时长、步数和燃烧卡路里的监测，我们可以预设一个日常锻炼目标，就可以通过这个环形图，来查看当日目标是否达成了。

生活功能多样、全面，可玩、实用性双强

智能手表区别于运动手表的重要一点，就在于其面向城市生活的使用功能，会更细致、深入。这其实是很合理的，因为对于我们大多数人来说，生活时长远大于运动，下面，我们来看看宜准GT8的一些智能生活功能：

▲宜准GT8的生活向功能主要包含两部分，一是实用小工具，比如节拍器、秒表、倒计时、闹钟、查找手机、手电筒和天气预报等；二是本地影音+AI语音，比如本地存音乐/视频，调用语音指令等。

▼下面为大家介绍一些我个人比较感兴趣的功能：

▲本地音乐的好处在于，出门跑步时，可以告别手机，无碍听音乐。因为是自带扬声器外放的，所以也不用担心手机跟耳机蓝牙连接不稳定的情况出现。音量也是可以直接在手表上滑动调整的。

▲本地视频也是一样的道理，我比较喜欢存一些对我而言意义非凡的视频，闲暇时就可以调取观看，比在浩如烟海的手机里翻找，是方便很多的。

▲支付宝是告别户外运动带手机的另一个有力保障。我在做日常长距离跑步训练时，当然有必要在路边的商店里买点运动饮料喝，以补充能量。有了支持支付宝的宜准GT8在，就不用费劲掏出手机来支付饮料费用了。

▲掌上通话相比掏出手机来更方便自不必说，宜准GT8为了实现更高的通话质量，所做的配置也是诚意满满——它的3A降噪通话黑科技搭配环境声过滤、回声消除，使得即便是25km/h的疾速骑行中，仍然可以达到90%+的通话清晰度，在机场/地铁等嘈杂环境下，地下车库/空旷大厅里，也都可以保证优秀的通话质量。

▲语音指令功能我也很爱用，毕竟手表的功能一多，相应的子菜单就多，调取时就很麻烦。语音指令就不同了，你想要的功能，都可以通过一条指令直达，手表的使用效率就能高上很多。

真硬核底色，户外六重安全保障

户外出行，想要保证安全，首要的一点，即是定位精准，宜准GT8在卫星定位上的配置给得很有诚意：

▲宜准GT8搭载了北斗（中国）、GPS（美国）、GLONASS（俄罗斯）、Galileo（欧洲）和QZSS（日本）五大卫星定位系统，因此，在户外出行时，可以提供最高级别的精准位置保障。

▲而且宜准GT8的定位模式也是可以选择的。如果没有很强的定位需求（比如身处城市中），就可以选择长续航模式，延长手表的开机使用时间；如果身处户外迷路路段，开启高精度模式，则有助于获知自己所在精准位置，方便自救或者求援。

▲宜准GT8搭载了气压计，这个配置最实用的功能我觉得有两个，一是异常天气预警，比如气压快速降低，常常预示着降雨或者风暴，因此可以提前做好躲避；二是在城市导航中，可以用于区分高架桥和路面。

▲宜准GT8同样搭载了高度计，这使得宜准GT8成为一款使用面更为广泛的产品。因为很多纯智能手表，其实主要是用于城市功能，而没有户外运动属性，有了宜准GT8，至少你去爬座山时，它可以忠实地帮你记录你所经历的爬升，是不是就很实用？

▲户外实用性，指南针自然也是其中之一，迷失方向时，朝着固定的方向走，可以避免原地打转。

▲温度计同样是个实用的配置，出门前看一眼，可以规划下穿衣多寡。此外，在宜准GT8上还可以看到日出、日落时间，降雨概率等信息，这对于安排出行，自然也是很有用的。

▲以上说的，都是宜准GT8的实用功能保障用户在户外的安全，其实它还有一个配置，是对其自身安全的保障，即支持5ATM防水（50米），这在智能手表中，仍然属于稀缺配置，但绝对实用。比如在徒步、溯溪或者游泳时，就不用担心手表进水而影响其使用功能了。

运动实测

▲宜准GT8支持的运动监测种类还挺多的，比如户外跑步、跑步机、户外骑行、划船机、跳绳、徒步、健走、滑板、椭圆机、室内健身、健身操、力量训练、自由训练、瑜伽、普拉提、乒乓球、羽毛球、呼啦圈、飞盘等，可谓玩法丰富多样，且涵盖了大部分主流运动类型，实用性很强。

▲我个人最喜欢，也是最经常做的运动，就是跑步，乃至跑马拉松。

▼下面以我3月29日参加的九江马拉松为例，来看看宜准GT8的运动数据记录和分析：

▲宜准GT8 APP端的轨迹和图示显示效果我还蛮喜欢的，采用了比较多的亮色组合，会显得比较有生气。结论有这么几点：

（1）马拉松的标准距离是42.195km，宜准GT8的记录距离为42.59km，这对于并不是按照直线前进的马拉松来说，属于合理的距离增幅，可以认定其测距效果还是很精准的。

（2）结合官方升降数据和手表记录的累积上升、下降数据，对比发现也是很准确的。

（3）最大心率178，平均心率162，这跟我平时使用心率带、别的专业运动手表记录的数据也是相当的，心率测取准确度很高。

▲再来看详细的单公里数据，心率没有出现突升或者突降，记录稳定性很好；对应的配速也跟我别的记录渠道的数据相当。可以认定宜准GT8并不是一款单纯的智能手表，其运动参数监测，同样属于专业水准。

开箱

看完宜准GT8的使用功能，最后为感兴趣的小伙伴带来一些开箱细节：

▲宜准GT8的手表尺寸为47×47×13.2mm，表带尺寸22mm，是一款男女佩戴均比较合适的规格。配色选择上，有灰、黑两种，我个人喜欢灰色多一些，觉得会清新、活力满满。

▲宜准GT8采用的4通道PPG传感器，略带凸起，跟手腕的贴合度会很好；充电触点做了微内陷处理，不容易积存污渍的同时，也不容易磨损金属触点；金属表壳质感很好；快拆表带的设计，对于用户来说是个好消息，方便表带个性化更换。表带则做了多孔槽排汗设计，不容易觉得闷热，佩戴舒适度高。

▲上表冠带纹路，阻尼感好，可旋转可按压，对应翻页和进入“运动”子菜单的功能。

▲手表右下侧的，则是一枚纯按钮，用于调用主菜单。手表屏幕上下左右滑动均有相应页面显示，本身也支持触屏和语音指令操作，整体操控起来会很简单。

总结

综合来看，宜准GT8智能手表是一款屏幕配置出彩、健康参数监测项目丰富、生活功能实用多样、户外安全属性高、运动监测专业的综合型手表。值得一提的是，由于搭载了OpenHarmony系统，并通过开源鸿蒙XTS认证，它对多类主流应用程序的兼容性也很好，触屏使用时，也是轻松、流畅。这样一款功能全面、强劲的手表，价格甚至不到900元，属实是性价比有点高的，有相关使用功能需求的小伙伴不妨一试，相信你不会失望的。