九边Pro：你被重复最多的事塑造，不想改变就认命

他说“人就是做的最多的事塑造的”，这跟之前那句“you get what you repeat”是一个意思。但这次他直接点明了“没钱”和“不健康”这两个最扎心的问题，根源都是重复的坏习惯。

先说不健康。九边拿糖尿病前期举例子，这真不是吓唬人。我有个大学同学，三十二岁查出来二型糖尿病。他当时死活不信，说自己不胖也不爱吃糖。医生问他生活习惯，他说他每天加班到很晚，回家必须喝两罐可乐解压，喝了四五年了。医生说你以为糖尿病是吃糖吃的？是长期高糖高碳水的饮食习惯把胰腺累坏了。他每天重复的那两罐可乐，就是罪魁祸首。后来他把可乐戒了，换成苏打水，配合饮食调整，血糖慢慢控制住了。他跟我说，要是再晚两年查出来，可能就不可逆了。

九边说“不改变就是等死”。你每天重复一个伤害身体的行为，就是在给未来的自己写病危通知书。不是明天出事，就是后天出事。反正早晚的事。

再说没钱。很多人抱怨自己穷，但你仔细看他每天都在重复什么？上班摸鱼刷手机，下班追剧打游戏，周末睡到中午。这些事重复一万遍，也变不出钱来。而那些真正赚到钱的人，他们重复的东西不一样。他们重复的是学习、是试错、是复盘、是跟比自己强的人请教。这些事情刚开始做的时候不舒服，但做久了就变成了习惯，然后习惯开始产生复利。

我认识一个做跨境电商的，刚开始什么都不懂。他每天雷打不动做三件事：看一小时行业资讯，分析十个竞品listing，写一篇运营复盘。这些事每天花三个小时，雷打不动。头三个月什么效果都没有，他觉得在浪费时间。半年之后，他突然开窍了，店铺业绩开始翻倍。现在他团队二十多个人，每天还是保留那个习惯，只不过内容升级了。他说那三个小时是他一天里最重要的时间。

九边说“到了三十来岁，我们的几乎所有行为都已经是自动驾驶”，这句话特别扎心。你想想，你现在几点起床，几点睡觉，吃什么，喝什么，上班怎么摸鱼，下班怎么消磨时间，是不是都已经固定了？你不需要思考，身体自动就执行了。这就是自动驾驶。如果这套自动驾驶程序本身就是有问题的，那你不用想，你未来十年二十年，大概率还是现在这个样子。不会突然变好，也不会突然变差，就是一直这样。

想改变，就得先识别出哪些行为在拖你后腿，然后一个一个换掉。这不是轻松的事。戒掉每天两罐可乐，头一周会抓狂。逼自己每天看一小时书，前十天会想摔手机。但九边说“这是必须要做的事”。为什么必须？因为你不主动换，生活就会替你换，用疾病、用贫穷、用中年危机来换。

我自己也在这个过程里。之前我有个坏习惯，晚上躺在床上刷短视频，一刷就是一个多小时，刷完脑子嗡嗡的，还影响睡眠。我识别出这是个障碍之后，把手机放在客厅充电，卧室里不放任何屏幕。头三天翻来覆去睡不着，后来慢慢适应了。现在睡前看十几页纸质书，看到困了就睡。这个改变花了我大概两周的时间。但这两周的难受，换来了后面每一天更好的睡眠质量，值不值？太值了。

九边最后那句“不去尝试主动改变，一辈子差不多也就那样了”，听起来像威胁，其实是提醒。三十多岁的人，体力、精力都还在，但已经开始有惯性了。如果不趁现在还有能力改变的时候去改，等到四十多岁，身体更差、事情更多、精力更散，想改就更难了。

你重复什么，就会成为什么。这话你信也好不信也好，它都在那儿起着作用。你今天不选，生活也会替你选。只不过生活替你选的，大概率不是你想要的。