多位名人接续去世，胶州这个培训火了

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近期，教育博主张雪峰、健美冠军王昆、亿万富豪俞兆洪等名人因心源性猝死离世的消息，再次敲响了生命健康的警钟，也让“猝死”与“急救”成为全社会关注的焦点。

“同学们，咱们把左手做“砍刀”状，右手呈“手枪”状，左手“砍刀”压在病人额头发际线处，同时左手的食指和拇指捏紧患者的鼻翼，右手的小手枪托起病人的下颌骨，张大嘴巴深吸一口气完全包住病人的嘴巴，就可以给病人做人工呼吸了。”

近日，在胶州市一场红十字救护培训市民班上，来自胶莱街道胶莱中心卫生院的优秀讲师汪娟正绘声绘色地演示着。这不是普通的课堂，而是一场与死神赛跑的“生命必修课”。

活动现场学习氛围浓厚，互动积极热烈。汪娟老师用通俗易懂的语言、细致严谨的讲解，为参训市民系统科普了心肺复苏核心知识。她详细拆解了操作步骤，同步讲解了AED的规范使用方法，并逐一解答市民疑惑。

据了解，此次培训是胶州市红十字会，面向广大市民免费传授急救技能的公益培训，旨在让更多人学会在突发心脏骤停时科学施救，参与培训的50余名市民来自全市各行各业，都是自发报名参加，大家学习急救知识的热情十分高涨。

“没来培训之前，觉得心肺复苏挺难的，经过培训后，感觉其实挺简单，几个关键的步骤和手法记住，多练习就好了。”学员孙先生感慨道，“助人是快乐之本，现在社会工作生活压力大，有一技傍身，说不定能派上用场。”

“心脏骤停后的黄金抢救时间只有4分钟，每延迟1分钟，生存率就下降10%。一旦身边有人倒下，你就是那个能改写结局的人。”汪娟老师说道。

汪娟强调，实际生活中，一旦遇到家人、朋友或陌生人需要抢救，千万不要慌乱。重点做好以下三点：一是精确找准胸外按压部位（两乳头连线中点），严格把控按压深度与频率（100～120次/分钟）；二是施救同时务必第一时间拨打120急救电话，急救中心设有MPDS系统，可在线实时指导现场施救。同时，通过微信小程序搜索“企鹅急救助手”，查找最近AED设备为紧急施救争取宝贵时间；三是找会急救的帮手，不间断对病人进行心肺复苏，直至专业救护人员抵达。

“随着市民急救意识不断提升，近期咨询及报名人数较去年同期上涨了近50%。”胶州市红十字会办公室副主任孙静茹透露，2025年一季度共开展普通持证培训4期，而2026年一季度已开展9期，培训期数实现翻倍增长。

从参训主动性来看，以往培训多由红十字会主动对接各行业主管部门组织开展，参训人员积极性不高，培训通过率约90%；自今年3月底以来，受线上宣传带动，不少单位及市民主动咨询报名，仅3月24日—4月1日这9天内就开展培训5期，培训通过率均达96%以上。截止至目前，总共开办持证培训班1266期，培训81166人次。

打破市民“不会救、不敢救”的难题，让急救技能走进千家万户，守护更多家庭的生命健康，是举办急救培训班的初衷。今后，胶州市红十字会还会开展其他应急救护知识与技能普及，让急救知识听得懂、学得会、用得上。

想学急救？报名通道看这里！

感兴趣的市民朋友可以关注“胶州市红十字会”微信公众号，在对话框输入“培训”，即可获取市民救护培训班报名二维码；扫码入群后，即可按照群内通知完成报名并参训。

胶州市红十字将持续深化“四心暖民心”救护培训提升工程，不断拓展培训的深度与广度，联合市卫健局、市教体局、市物业协会等单位，面向各行业领域开展救护培训，计划全年完成持证培训4000人以上，推动社会应急救护能力实现新提升。

成人心肺复苏术核心要点

一、现场判断与呼救

1. 确认安全：远离危险环境（车辆、触电、火灾等）

2. 轻拍呼喊：轻拍双肩，大声呼唤，判断意识

3. 检查呼吸：观察胸廓起伏，5～10秒

4. 立即呼救：让人拨打120、让人取来AED（自动体外除颤器）

二、胸外按压（C）

1. 体位：患者平躺于坚硬平面，解开上衣，施救者跪于患者一侧，尽量跪于患者右侧进行心脏按压。

2. 按压位置：两乳头连线中点 / 胸骨中下1/3处

   简单记：胸口正中间

3. 手部姿势：一手掌根放在按压点，五指翘起，另一手重叠在上，十指相扣，仅掌根接触胸壁，不要用整只手压。

4. 发力方式：手臂完全伸直，肘关节不弯。即肩膀头、胳膊肘、手腕三者在同一直线上，两只胳膊夹紧不弯曲。用上半身重量垂直向下压不要左右摇摆、不要冲击式猛压

5. 按压深度和频率

   深度：5～6厘米

   频率：100～120次/分钟

   每次按压必须完全回弹，让胸廓恢复原状，尽量不中断按压

三、开放气道（A）

1. 清除口腔异物（呕吐物、假牙等）

2. 仰头抬颏法：一手压额头，一手托下巴，使头后仰，小口诀：大砍刀、小手枪，一个大砍刀（额头上捏住鼻子），一把小手枪（下巴颏向上抬），耳朵与地面垂直。

四、人工呼吸（B）

1. 捏住鼻子，口对口完全包裹

2. 缓慢吹气1秒，看到胸廓起伏即可

3. 按压与通气比例：30:2（30次按压→ 2次呼吸，循环进行）

胶州融媒记者孙海 实习记者 吉小萌 报道

编辑：鲍新萌

责任编辑：孙海

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