从170斤小胖墩到马拉松冠军！他已两次用跑步改写人生

15岁时，他身高1.65米、体重170斤，是不受同学欢迎的小胖墩。跑步一年，他不仅减了重，还拿到了学校800米和1500米跑冠军，并收获了学习自信。

31岁时，他是做手机销售的导购员，每天想的都是销量、利润、KPI……他重新迈步开跑，跑出了个人全马最好成绩2小时13分，达到了国家健将级运动员标准。

4月20日，这位“半路出道”的知名跑者房博走进长沙市中雅培粹学校，分享了自己的跑步故事。

△房博分享自己的跑步故事。

当天，特步×中国学生体育联合会“校园健康跑公益行·体考大课堂”携手晨视频App“跟着校长去跑步”活动在这里举行。在师生联动的趣味团队赛之外，活动特邀马拉松冠军为同学们进行专业指导。其中，国家健将级运动员兼知名运动博主房博的故事，给大家带来极大的震撼。

出现在同学们面前的房博一身运动装，精瘦有型，他跟同学们说：“我读初中的时候，是个小胖墩，体重170斤。”面对大家不可思议的表情，他接着说：“当时我们体育活动很多，分组参加活动时同学们一般都不会选我，因为我太胖了，会影响团队成绩，这也让我挺自卑的。”15岁那年，房博开始利用一些碎片化时间跑步。当时，从他家到学校教室大概800米距离，他每天上学、放学都跑步回家。课间时，他就进行高抬腿、提踵、靠墙蹲这些力量训练。坚持了一年后，房博拿到了学校田径比赛男子800米和1500米冠军。更重要的是，房博分享说：“我变得自信了，学习成绩也提高了，运动真的是一件可以让自己精神都变得强大的事情。”

再次开始坚持跑步，是房博31岁时。那时，他是手机店里的销售导购，面对工作上的KPI，他每天都在操心销量、利润，身材也越来越胖……各种焦虑之下，房博想起自己初中时跑步带来的改变，加入到小区跑步社群重新开始跑步。从每天3到5公里起步，在自己的坚持和群友的鼓励下，房博一年后就参加了全程马拉松赛事。一年多前，房博选择辞职，开启了全职跑步训练，今年冬天他还去丽江训练以提升自己的成绩。面对现场热爱运动的同学们，房博表示：“跑步是一件能让我们积极向上的事情。只要敢踏出第一步，就能收获你想不到的未来的道路。”

当前，由潇湘晨报融媒体集团联合湖南新华书店发起的“跟着校长去跑步”公益行动正在进行中，房博从自身经验出发说：“跑步刚开始要慢一点，当身体热开之后会越跑越快，越跑越轻松，感觉步伐会越来越轻盈……这个过程只有你体验了，才知道有多么好。”不仅自己跑，房博现在还带着自己5岁多的女儿一起跑。他认为对青少年学生来说，跑步运动的时候不要在乎排名，也希望家长们不要用排名、竞争给孩子施加压力，只要参与到运动中，就是最好的。

当然，开始做一件事简单，坚持做一件事却不容易。房博坦言：“我经常在出门训练时感觉迈出第一步是无比痛苦的，有时候甚至是含着眼泪在训练。但相信只要我们迈开第一步，从家门出去的时候，未来的事情就会变得顺利。”

在带领同学们进行运动闯关后，房博再次以自己的故事鼓励同学们：“我今年35岁，目前全马最好成绩是2小时13分，但我并不认为这是我的极限成绩，我相信我可以跑得更快，至少我会不断努力去跑得更快，并享受努力的这个过程。”

潇湘晨报·晨视频记者李楠

报料、维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“报料”一键直达，或拨打热线0731-85571188；如需内容合作，请拨打政企服务专席19176699651，商务合作联系0731-85572288。