山东
疲劳驾驶“驶”不得，
别让安全“打盹”！
准备到夏至
昼长夜短，气温升高
驾车的朋友
切记不要疲劳驾驶哦
疲劳驾驶是一种极其危险的行为
什么是疲劳驾驶？
疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。
当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。
疲劳驾驶有多危险？
轻度疲劳
会出现换档不及时、不准确等行为。
中度疲劳
会出现操作动作呆滞，
有时甚至会忘记操作等情况。
重度疲劳
会下意识操作或出现短时睡眠现象，
严重时会失去对车辆的控制能力。
如何预防疲劳驾驶？
开车前一天要保证充足睡眠。
白天连续驾驶时长不要超过4小时。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
开车犯困别硬撑
休息充足再出发
日常养成良好的生活习惯
保持充沛的精神与体力
广大驾驶人要
合理安排行车时间
远离疲劳驾驶
别让“困意”左右你的方向盘
安全才是离家最近的路
来源丨利津大队
编辑丨赵泳迪
审核丨范晓辉
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