久坐族怎么预防静脉曲张#陕西冶金医院血管外科王玉德#老烂腿

随着气温逐渐升高，再过不久夏天即将来到

但对有些人来说，

夏天却是一段格外尴尬的季节。

腿上那些弯弯曲曲、凸起扭曲的血管，

如同一条条蚯蚓盘踞在皮肤表面，

不仅难看，还是严重影响美观，

更带来实实在在的健康困扰。

下肢静脉曲张，说白了就是腿部静脉血管"回流不畅"。静脉里有一套瓣膜系统，负责把血液从脚往心脏方向推。一旦瓣膜功能出现问题，血液就会积聚在下肢，静脉压力升高，血管逐渐扩张迂曲，形成肉眼可见的"蚯蚓腿"。

进入春末夏初，气温升高，血管扩张，静脉回流负担加重；加之久站、久坐时间增多，下肢静脉曲张并发症就会出现！

一、谁更容易得静脉曲张？

静脉曲张不是“无缘无故”找上门的，以下几类人群需要格外留意：

1. 长期站立或久坐的人

教师、交警、护士、厨师、商场售货员……这些需要长时间站立的职业，是静脉曲张的“高发人群”。久坐的上班族、长途司机也同样面临风险。因为长时间保持一个姿势，腿部肌肉泵的作用减弱，血液更容易淤积。

2. 有家族遗传史的人

如果父母或兄弟姐妹有静脉曲张，你患病的风险会明显增加。静脉壁的强度和瓣膜的功能，很大程度是由基因决定的。

3. 女性

女性的患病率略高于男性，这与女性激素水平变化有关。怀孕更是静脉曲张的“催化剂”——增大的子宫会压迫盆腔静脉，加上激素使血管壁松弛，很多女性在孕期或产后出现静脉曲张。

4. 中老年人

随着年龄增长，静脉壁和瓣膜会逐渐老化、松弛，患病风险随之增加。

5. 肥胖人群

体重过大会增加腿部静脉的压力，使瓣膜承受更大的负担。

二、静脉曲张有哪些表现？

很多患者以为静脉曲张只是“不好看”，其实它的危害远不止于此。根据病情的轻重，静脉曲张会经历不同的阶段：

早期：腿沉、酸胀、乏力。你可能只是觉得腿“没劲”，站久了就酸胀不适，晚上脚踝会轻微浮肿。这些症状往往被忽视，以为是“累了”。

中期：血管凸起、皮肤改变。静脉曲张越来越明显，像蚯蚓一样盘踞在小腿上。慢慢地，脚踝周围的皮肤开始出现色素沉着（变黑）、瘙痒、脱屑。很多人以为是皮肤病，反复涂抹药膏却不见好。

晚期：皮肤溃烂、出血、血栓。如果再不处理，病情会进一步恶化：

所以，静脉曲张绝不仅仅是“美观问题”，而是一种会逐步进展、严重影响生活质量的疾病。

三、 以下这些症状，你中了几条？

1. 小腿酸胀、沉重感，站立或行走后加重，平躺后缓解；
2. 小腿部皮肤瘙痒，皮炎，反复发作，不能治愈；
3. 小腿皮肤颜色加深、色素沉着，反复不愈；
4. 夜间小腿抽筋；
5. 小腿水肿，早晨轻，下午重。
6. 单侧小腿胀痛，进行性加重。

陕西冶金医院血管外科王玉德主任提醒：如果出现以上症状，请尽早就医。若不加干预，病情逐渐进展，最终可能导致皮肤溃疡、下肢深静脉血栓，甚至引发危及生命的肺栓塞。久站久坐的职业人群、肥胖者、老年人、孕妇是高危群体，请重点留意。