辽宁
最近老妈整个人都没有精神，每天早上醒来后不想动，身体很沉重，脸部发涨，眼睑很沉，抬都抬不起来，就连梳头都觉得很累。晚上更加难以入睡，躺在床上翻来覆去，好不容易进入梦乡，但是稍微有一点动静就会被惊醒，早上起来也是昏昏沉沉、没有精神。
后来村里的老人给了一个土方子，就是用三种豆子煮粥喝，坚持喝一段时间之后，慢慢就会好起来。抱着试一试的心态，老妈每天早上喝一碗，结果半个月之后竟然有了一些改变。
食材：
红豆、绿豆、黑豆各一勺，冰糖适量（根据自己的喜好来放，不喜欢吃甜的可以不放）。
做法：
1. 将三种豆子洗净后，提前用清水浸泡一小时左右，泡透之后煮的时间会短一些，也容易软烂；
2. 锅中加入足够的水，将浸泡好的豆子倒入锅中，大火烧开之后转为小火慢炖，直到豆子全部变软开花，汤汁也变得浓稠的时候，再放入冰糖搅拌至冰糖完全溶解后即可关火。
煮好的粥，三种豆子的颜色混在一起，看起来就很有食欲，吃起来粉糯香甜，一点也不粗糙，早上喝一碗，暖洋洋的，胃里面特别舒服。
坚持喝了半个月之后，晚上睡觉的时候，躺在床上没多久就很快入睡，夜里也不会醒很多次，可以一直睡到天亮，早上起来后精神饱满，梳头、做家务都感觉有力气，不会再感到浑身无力、无精打采。
春天本身就容易身体沉重、失眠，不用做复杂的养生法，只需要这三种普通的豆子，煮一碗粥，天天喝，慢慢地就会有感觉。把这篇简单实用的方法收藏好，并且分享给家人，大家一起喝出清爽的精神状态。
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