从北大走到北师大心理学研究生我为什么说“教育的尽头是教练”？

作者介绍 |张鹤至，猿辅导化学老师，毕业于北京大学化学院，北京师范大学的心理学研究生，ICF认证教练。
#ICF认证教练 导读

北大化学系、在线教育8年、北师大心理学研究生……这些标签背后，是教练技术补足了我认知版图的关键一块。鹤至分享自己的三次认知觉醒。 #教练技术 #教育觉醒 #内驱力 #职业转型

大家好，我是鹤至。

如果单看纸面履历，很多人会觉得我走在一条非常“标准”且顺利的轨道上：本科保送了北京大学化学系；毕业后进入头部在线教育公司深耕了七八年，负责教学与教师培训；后来，我又考取了北京师范大学的心理学研究生。

但在这些看似光鲜的标签背后，我其实和大家一样，经历过深深的职业迷茫，也亲眼目睹了太多教育和成长中的“无力感”。

2021年，教培行业迎来了众所周知的巨变。我辞职去了上海。

那段时间我一直在反思：人究竟该如何成长？在充满不确定性的时代，职业发展的底层逻辑到底是什么？

在一次和朋友的深聊中，他随口说了一句：“你平时跟我聊天总能给我很多启发，你其实挺适合去做‘教练’的。”

那是“教练技术”第一次闯入我的视野。作为一个有着多年教育培训经验、且正在深造心理学的人，我起初也很好奇：教练到底能解决什么问题？

带着这份好奇，我在Coach8系统地报名了ICF教练课程。随着学习的深入，我渐渐发现，教练技术补足了我认知版图里极其重要的一块拼图。

今天，我想真诚地和大家分享，在学习教练后，我经历的三次认知觉醒。

教育的觉醒

为什么你给的“正确答案”，别人根本不听？

在过去七八年的教培生涯中，我面对过成千上万的学生，也培训过无数老师。作为老师，我们最习惯的动作就是“给答案”。

不仅是老师，很多家长在面对孩子，或者我们在面对朋友的吐槽时，总是迫不及待地给出“正确的行动建议”。

但结果往往是：道理他都懂，转头他没动。

为什么？

因为如果这个方案不是他自己得出的，他内心就没有真正的认同感，执行力自然极差。

在Coach8学习教练技术的过程中，我最大的震撼是：教练不给答案，教练只负责“发问”和“确认”。

我曾辅导过一个在上海读法国国际学校的高三学生。

他想考复旦或交大，但他的物理、化学基础非常薄弱，连最基本的化学元素符号都写不出来。

如果用我以前传统的教师思维，我大概率会崩溃，然后开始强行“填鸭式”补课，最后两个人都在高压下痛苦不堪。

但我尝试用了教练的方式。我没有一上来就逼他背公式，而是去深挖他的“底层动力”。

在不断的确认和沟通中，我了解到他极其渴望进入游戏行业，他想学计算机。

当这个“内在目标”被他自己清晰地确认后，奇迹发生了。

我不再需要每天拿着鞭子在后面赶他，他自己产生了强烈的内驱力。

最终，在没有经历极端痛苦和高压的情况下，他如愿考入了复旦大学计算机系。

这让我深刻地意识到：教育的本质不是灌输，而是唤醒。当你帮一个人找到了属于他自己的目标，他自己就会长出力量。

心理的觉醒

接纳不完美，预防时代的“空心病”

现在社会有一个很让人揪心的现象：我们太容易给孩子，甚至给自己贴上“抑郁症”的标签了。

我在北大读书时，身边其实有很多“神仙级别”的同学。

但我见过有人因为某门课考了96分，就在社交网络上崩溃，觉得“考成这样不如去死”。

很多从小被捧在手心里的尖子生，一旦进入一个更强的环境，发现自己不再是“第一名”时，就会陷入深深的无力感和自我怀疑。

我自己也曾因为成绩不如那些顶尖的天才而状态低迷。

在北师大学习心理学，结合我在Coach8学到的教练技术，我看到了这种心理内耗的根源——外界植入的“不合理信念”（比如：我必须完美，我必须永远考第一）。

心理咨询往往是在人已经出现严重的躯体症状或确诊后才去介入，但教练技术是一种极其温和且强大的“前置性预防”工具。

在Coach8的练习场域里，最先打动我的是“被真正听见”的感觉。

教练不评判你的对错，而是引导你停下来，看看自己到底想要什么。

它帮助人们在陷入重度心理危机之前，去创造“积极的体验”，找回自我效能感。

对于现在的家庭教育来说，父母如果能懂一点教练技术，少一点居高临下的指责，多一点教练式的倾听与启发，或许就能接住无数个处于青春期边缘、濒临崩溃的孩子。

认知的觉醒

教练是一块“超级插件”

很多人问我，你已经是北师大心理学的研究生了，为什么还要去Coach8学教练？

因为传统的教育考试往往停留在“知识层面”，缺乏“应用场景”。

我们在书本上学了无数的理论，但一遇到实际问题，依然会觉得“无从下手”。

在Coach8的实操练习中，我深刻体悟到：教练技术，就像是ChatGPT的一个超级API（接口）。

单纯的教练技术（比如GROW模型）如果脱离了实际场景，只是一套流程。

但如果你把它接入到你原有的专业领域中，它会爆发出巨大的能量：

• 教练 + 教育背景= 你能成为更懂启发孩子的学业规划师和父母；
• 教练 + 心理学背景= 你能更舒适、更前置地帮助他人走出精神内耗；
• 教练 + 职场经验= 你能成为激发团队效能的卓越管理者。

Coach8教给我的，不仅仅是那些模型，更是在一次次的Demo练习中，让我学会如何把“教练的道”与“我自身的专业之术”真正落地融合。

写在最后

在这个被称为BANI（脆弱、焦虑、非线性、不可理解）的时代，无论是教育内卷，还是职场迷茫，我们都在面对巨大的不确定性。

我们习惯了追求“线性”的成长，要求自己和孩子每天都必须进步一点点。

但人的改变往往是“非线性”的，它需要空间，需要时间，更需要一个能激发内在力量的场域。

如果你也正处于职业的十字路口，或者在教育孩子、带团队时感到深深的无力，我真心建议你，来了解一下教练技术。

它不仅是一项能助人的技能，更是一场向内探索、让你与自己和解的奇妙旅程。

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