节气物语 |谷雨：雨生百谷时，春尽夏将至

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谷雨 是春天的最后一个节气

源自“雨生百谷”之说；过了谷雨就要入夏了

当浮萍初生映碧水，牡丹吐艳满庭芳，我们迎来二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气——谷雨。“谷雨，谷得雨而生也”，大地氤氲着湿润的气息。新天公司愿您在谷雨时节，携丰收的期许，迎夏日的新章。

谷雨时节，春雨淅沥，浸润良田，小麦灌浆，油菜结荚，牡丹盛放，世间万物在雨水的滋养下，迎来最蓬勃的生长时刻。

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三

邂逅春暮的丰盈生机

古人将谷雨分为三候，每一候都勾勒出春暮的独特景致：

一候萍始生——池塘河湖之中，浮萍悄然冒出，点点新绿浮于水面，亭亭袅袅，为春天带来灵动的绿意；

二候鸣鸠拂其羽——斑鸠振翅拂拭羽毛，鸣声清脆，预告农忙时节即将到来；

三候戴胜降于桑——戴胜鸟翩然飞落桑树枝头，此时桑树抽枝展叶，桑椹初结，正是养蚕的好时节。

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惜春赏景 祈丰纳祥

谷雨，作为春季的最后一个节气，既有惜春赏景的浪漫，也有顺应农时、祈愿丰收的质朴，古人依时节衍生出诸多习俗，藏着对春日的眷恋，对生活的期许：

赏牡丹——“谷雨三朝看牡丹”，谷雨时节，牡丹迎来盛花期，雍容华贵，艳压群芳，素有“谷雨花”之称。人们相约赏牡丹，漫步花丛，感受花王的风姿，留住春日最后的绚烂。

祭仓颉——传说仓颉创造文字，感动上苍，天降谷雨，滋养五谷，让百姓免于饥寒。因此，谷雨时节，人们会举行祭祀仓颉的活动，缅怀先贤，祈愿文字传承、五谷丰登、国泰民安。

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祛湿健脾 滋养身心

谷雨时节，雨水增多，空气湿度大，气温偏高，体感闷热潮湿，养生需遵循“祛湿健脾、温补养肝”的原则，顺应春暮夏将至的时节变化，呵护身心，为夏季养生打下基础：

饮食调理——宜多食薏米、红豆、山药、冬瓜等祛湿健脾的食材，搭配香椿、韭菜、菠菜等时令蔬菜，温补养肝；少食生冷、甜腻之物，避免加重体内湿气，影响脾胃功能。

起居调养——依旧早睡早起，保证充足睡眠，顺应阳气的升发；室内注意通风除湿，可放置生石灰、活性炭等吸附湿气；外出时携带雨具，避免淋雨，防止湿气侵入身体。

运动健身——选择慢跑、快走、瑜伽等舒缓的运动，在室内或干爽的户外进行，舒展筋骨，畅通气血，帮助身体排出湿气；避免在潮湿的环境中进行剧烈运动，以免耗损阳气。

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雨润百谷 夏启新章

谷雨，是雨润，是丰盈，亦是新始。它以绵绵春雨，滋养五谷万物，孕育丰收希望；它以春暮盛景，留住春日温柔，迎接夏日初临。此时，浮萍漾绿，牡丹争艳，茶香四溢，农忙始兴，每一滴雨水都藏着期许，每一寸春光都藏着不舍。