七十岁后，一定要坚持低欲！记住这10句，福气自然来，你想要吗？

不知道你有没有发现这么一个有趣的现象，那些长寿老人，都有着一个共同点：把日子过淡。

人的欲望是无止境的，很多人既要又要还要，到最后，什么都没要到。

相反，有些人，无欲无求，可最终最幸福的就是他。

这十句口诀概括了低欲生活的核心，一定要照着做。

1.饮食有度

我舅公今年85岁了，每天早上早早起来晨练，早餐是一杯燕麦牛奶，外加一个苹果，中午是肉类加蔬菜，晚上则是一碗糯糯的小米粥，好喝又养胃。

至于补品，那是一概不吃，用他的话说“别浪费那钱”。

别小看这粗茶淡饭的饮食，舅公没有三高，一觉睡到天亮，这体格，真是绝绝子。

2.适当运动

楼下的李奶奶自打退休了之后，成了家里的“运动达人”，让孩子充值了会员，每天跟着电视打太极拳，然后，擦地做饭一个都不少。

她经常和老伴炫耀：这免费的运动，不用白不用。

你别说，就是这么整天不闲着，让她精神头特好，还省下了不少看病的钱。

3.多交善友

那些通讯录中的好友，一多半都是常年不联系的，有些人甚至都忘了什么时候加上的好友。

退休后，重心应该转到家庭上，有些应酬，推杯换盏，说着场面上的话，却无法付出真心，这样的聚会，太浪费时间了，真的不值得。

删掉那些意义不大的朋友，留下三五个知己即可。

4.看淡名利

那些名啊，利啊，说白了，都是些身外之物，到了这个年龄，方才明白，这一切真的没有那么重要。

银行里再多的存款都无法买来健康和幸福，同样，当退休时，过往的一切名声都会清零，离开了岗位，别人压根不会把你当回事。

醒醒吧，身外之物，过眼云烟而已，不用太在意。

5.心情开朗

奶奶今年已经90多岁了，身子骨依然很硬朗。

每次看望奶奶，总会被她的乐观打动，不要认为她的一生顺风顺水，相反，她的人生可以说是极为坎坷。

可是她说：咋了？事情都发生了，难道日子就不过了吗？

开朗的心情，就是照亮我们内心的一盏灯。

6.崇尚简单

人生啊，本质上就是一个轮回。

晚年，人性的追求又会回归简单，一件朴素干净的T恤，一条合体的运动裤足矣，吃饭也不追求豪华美味，一碗清粥就是最好的饭食。

对简单的认可，是历经风雨后，岁月给予我们的馈赠。

7.专注自我

张家长、李家短，都已经成为了过去。

想想以前，一颗心总是分为两部分，一部分用来工作，另一部分则关心他人的家长里短。

其实，这样做有什么意义呢？

学会关上耳朵，专注于自我，把自己管理好，锻炼身体，管好家庭，给余生做好铺垫。

8.不多过问

孩子长大了，有了自己的思想，他们的人生该怎么过，从事什么行业，做什么工作，一切都交给孩子吧。

千万别过度操心，否则，既耗费了自己的精力，还会被孩子厌恶。

只要孩子走的是正路，就放手让他们去拼去闯吧。

放过孩子，也放过自己。

9.不计高低

同事老李退休后，还是住在原来的旧小区，楼道里黑漆漆的，连电梯也没有。

我都觉得条件有些落后，可老李却自得其乐：嗨，和别人比干什么，我就觉得这儿挺好，人多热闹，活得舒坦。

不用总和别人比，比谁的房子大，比谁的条件好，将精力节约下来，做点让自己开心的事情，岂不是更好？

10.感恩当下

小区里的赵大爷常常把“谢谢”两个字挂在嘴边，感谢身边每一个人，感谢当下的幸福生活。

看着他走在路上，总是笑眯眯的，一张口，就是：我都没想到我还能过上这样的好日子，就像做梦一样。

很羡慕他的状态。

每个人都应该像他这样，感恩当下，永远知足，就能永远快乐。

70岁，掀开了人生的新篇章。

甩掉暮气沉沉，唤起内心最深处的那股力量，在最美的夕阳中，做一个跳跃的“银发少年”。

愿天下每一个人，都能过得低欲，过得舒心。

the end

作者简介：李木可，一手努力生活，一手认真写作，希望能在打拼的路上守好自己的内心。