【康宝美食】幼儿园一周食谱（2026年4月20日-2026年4月24日）

来源：市场资讯

（来源：ddknhxqyey）

# 康宝手绘餐具与食物

幼儿园一周食谱

2026年4月20日——2026年4月24日

康宝美食

D D K

上周回顾

[星期一]

早点 橘子、水果黄瓜

午餐 白米饭、千张包肉、莴笋炒山药、菠菜蛋花汤

午点 鲜牛奶、青菜肉末粥

[星期二]

早点 苹果、圣女果

午餐 荞麦米饭、粉丝巴沙鱼、手撕包菜、芙蓉鲜蔬汤

午点 酸奶、鲜肉小馄饨

[星期三]

早点 香梨、日式小圆饼

午餐 牛肉蛋炒饭、鱼丸笋丝汤

午点 鲜牛奶、番茄鸡蛋面

[星期四]

早点 哈密瓜、香蕉

午餐 白米饭、咖喱土豆鸡、油豆腐炒青菜、菌菇筒骨汤

午点 酸奶、老南瓜

[星期五]

早点 脐橙、火龙果

午餐 玉米粒米饭、鹌鹑蛋烧肉、青椒土豆丝、鲫鱼豆腐汤

午点 鲜牛奶、刀切馒头

下周预告

DDK

D D K

星 期 一

早点

橘子、水果小黄瓜

午餐

白米饭、清蒸肉圆、炒三丁、家常紫菜汤

午点

鲜牛奶、南瓜小米粥

D D K

星 期 二

早点

苹果、圣女果

午餐

燕麦米饭、豆腐干烧鸭肉、爆炒双花、番茄平菇汤

午点

酸奶、牛肉粉丝汤

D D K

星 期 三

早点

雪梨、恒康腰果

午餐

菜肉大馄饨、莲藕大骨汤

午点

鲜牛奶、红豆园子羹

D D K

星 期 四

早点

哈密瓜、香蕉

午餐

白米饭、酱香翅根、油豆腐炒大白菜、山药肉片汤

午点

酸奶、青菜肉丝面

D D K

星 期 五

早点

脐橙、火龙果

午餐

黑芝麻米饭、太阳蛋蒸肉、芹菜炒香干、菠菜贡丸汤

午点

鲜牛奶、小米糕

营养小知识——粗细搭配

春日渐暖，幼儿的生长发育进入“加速期”，饮食营养作为成长的核心支撑，每一顿餐食的搭配都藏着健康密码。

蔬果轮番上阵，筑牢免疫防线

春季气温回升，病菌滋生加快，而食谱里的橘子、苹果、雪梨、哈密瓜，搭配小黄瓜、圣女果等新鲜果蔬，正是提升免疫力的“天然补给站”。

粗细粮巧搭配，肠胃更舒畅

食谱里既有白米饭、黑芝麻米饭等精细主食，又加入了燕麦米饭。这种“粗细搭配”的模式，是幼儿饮食的黄金法则。

荤素均衡配比，夯实成长根基

午餐的搭配藏着“营养平衡术”：清蒸肉圆、鸭肉、太阳蛋蒸滑肉等优质蛋白质，为骨骼、肌肉发育提供原料；豆腐、莲藕、菠菜、山药等食材，补充钙、铁、矿物质等微量元素。

✨ 每一份精心搭配的食谱，都是对幼儿成长的用心守护。遵循“蔬果多样、粗细搭配、荤素均衡、汤品温润”的饮食原则，帮孩子在春日里吃得健康、长得茁壮，让营养陪伴每一段成长时光~

图片｜康宝宝/陆老师

排版｜陆老师

初审｜屈老师

终审｜范老师