2026年“三伏天”时间表出炉了，总共40天，哪一天开始入伏？

时间过的飞快，如今虽然还没有进入夏天，但是这两天的温度是真的很高，就拿南昌来讲，最高温度已经高达30℃，体感温度更是到达了35℃，说这个是夏天的温度，估计很多人都信，可见今年的三伏天，会异常的炎热，至少就目前的趋势来看是这样子。

老话说“热在三伏，冷在三九”，在我国一年当中最炎热的阶段，就是三伏天，那么今年是哪天入伏？今年的三伏天持续多少天？大家不妨早点来了解，早做好准备。

2026年三伏天时间表出炉了，哪天入伏？

三伏天，是夏季当中最为炎热的一段时间，这个时候潮湿、闷热、高温，真正的是上蒸下煮，出门的时候，热浪袭来，甚至还有可能出现中暑的一个情况。其实，古人在造字的时候，也形容的比较好，伏，这个字最为的贴切，阴气受阳气所迫藏伏地下，此时进入一年当中阳气最为旺盛的时间段。

三伏天，包含了三个阶段，分别是初伏、中伏、末伏，而具体哪天入伏，主要是根据二十四节气还有干支纪日来共同决定的。

根据《岁序总考全集•一年二十四节气详解》记载：“夏有三伏，五月夏至第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为末伏”。这个意思也比较的简单易懂，夏至在农历五月份，夏至后的第三个庚日进入头伏，夏至后的第四个庚日进入中伏，而立秋后的第一个庚日进入末伏。

这个庚日，很多人会比较的陌生，它其实是干支历当中，带庚字的那一天，在干支历当中，有干支纪年、干支纪月、干支纪日、干支纪时，它们由十天干和十二地支组成，按照阳干配阳支、阴干配阴支的规则组成60个组合，如果用来纪日，那么每个组合就代表一天，以60天为一周期不断循环记录日序，以甲子日开始……癸亥日结束，以此循环往复。

天干只有十个，那么也就是说天干每循环10天就是一次，所以庚日和庚日之间，就相隔10天，这就确定了初伏和末伏的时间都是固定的10天。

2026年6月21日是夏至这天是“丙寅日”；而6月25日，则会迎来“庚午日”，之后，每隔十天就会迎来一个庚日。

今年夏至后的第2个庚日是在7月5日，这天为“庚辰日”，今年夏至后的第3个庚日是在7月15日，这天是“庚寅日”，因此7月15日就是今年的入伏时间，由于初伏持续10天，因此初伏的具体时间就是7月15日至7月24日。

事实上，我们可以发现，夏至后的第三个庚日就是入伏的时间，而每年夏至交节时间是在6月20日~6月22日之间，也就是说如果夏至是在6月20日，而且夏至之后的第一个庚日就是夏至日，那么夏至之后20天就是入伏时间，入伏的时间则会在7月11日，而如果是6月22日夏至，并且夏至前一天是庚日，那么入伏的时间最晚可就会在7月21日。

这样我们就可以得出，每年入伏的时间，其实是有一个大致范围的，也就是7月11日至7月21日之间，由于夏至之后的第一个庚日，出现的日期在变化，所以入伏的时间也不同，但是有一点是可以确定的，那就是每年入伏的时间不会相差10天以上，并且入伏时间通常会在小暑节气。

末伏的时间，按照上面的计算方法，也比较的简单，先要找到立秋节气。

立候后的第一个庚日入末伏，2026年8月7日立秋，这天是癸丑日，在2026年8月14日，出现一个庚日，“庚申日”。因此，今年8月14日入末伏。

由于末伏一共有10天，所以末伏的时间为8月14日~8月23日。

最后，我们来看一下中伏的时间

头伏的时间和末伏的时间，我们都已经确定好了，而头伏和末伏之间就是中伏。

因此，今年中伏的时间就是7月25日~8月13日，共20天。

除了用这个方法之外，大家还可以通过夏至后第4个庚日进入中伏时间来进行计算，这样也可以算出，7月25日就是进入中伏的一个时间。

中伏有长有短，一般有两种情况，一种是10天还有一种是20天，这个我们就要看夏至到立秋之间的庚日，如果是3个庚日，中伏就只有10天，如果是出现了5个庚日，那么就是20天，今年立夏到立秋有5个庚日，所以今年中伏就是20天。

今年的三伏天时间表已出炉：

初伏：7月15日至7月24日，共10天

中伏：7月25日至8月13日，共20天

末伏：8月14日至8月23日，共10天

今年的三伏天总共持续40天，2025年的三伏天只有30天，而随着2026年三伏天来到40天，也就意味着今年的三伏天会变得更加的炎热。