抑郁症越来越严重，反思是不是吃了这3类补品，变成“大毒物”！

大家好，我是中医孙勤国。

经常有粉丝朋友问我：“孙大主，我最近很累，能吃人参补补吗？”“晚上睡不好，能吃阿胶吗？”

你是不是也这样？心情差、身体乏，第一反应就是补一补。可你知道吗？对抑郁症来说，很多补品吃错了，反而让情绪越来越糟，症状越来越重。

中医看抑郁症，多数不是虚，而是郁——肝气不舒、痰湿蒙窍、气血不通。说白了，是堵住了，不是亏空了。

这时候盲目进补，等于给堵住的路再堆东西，越补越乱！尤其是下面3类，一定要当心！

一、温补阳气类——人参、红参、肉桂

这类补品大温大热，容易火上浇油。很多抑郁症患者伴有焦虑、烦躁、失眠，属于气郁化火。一吃这些，火气更旺，整晚睡不着，心烦意乱，情绪瞬间崩溃。

如果你确实怕冷、没力气、阳虚明显，需要找大夫判断。在医生指导下，可配上疏肝清火的药一起用。但千万别自己当补气神药天天泡水喝，那样一定会出问题。

二、滋腻养血类——阿胶、熟地、黄精、龙眼肉

这些补品质地黏腻，很难消化，最伤脾胃。抑郁症患者本就食欲差、腹胀、舌苔厚腻，再吃滋腻的东西，等于把脾胃堵住。湿气排不出去，痰浊内生，人会头昏沉、反应迟钝、懒得动，那脑子不清醒的感觉会更重。

只有真正阴虚血少、舌红少苔的人才考虑用，而且必须配上陈皮、砂仁等健脾化湿药。舌苔厚腻的人，一口别碰。

三、活血化瘀类——三七、丹参、藏红花

活血太猛，既耗气又可能引起异常出血。抑郁症的血瘀，多半是气滞引起的——气不通，血才堵。光活血不调气，反而伤气血，人更累、心慌。更麻烦的是，有些人本就胸闷胸痛，盲目活血可能诱发问题。

确有血瘀（舌紫暗、有瘀点）的人，也要先疏肝理气，比如用柴胡、香附搭配少量丹参，短期使用，绝不能长期当保健品吃。

温馨提示：进补前一定要先辨证。不对症，再贵的补品也是负担；补过头，就是慢性毒药！

门诊真实案例

之前我接诊过一位高中生，小张，17岁，确诊抑郁症半年多。

因为学业压力大，他经常情绪低落、不想说话、晚上睡不着，白天头昏脑涨，吃饭没胃口。他妈妈心疼他，觉得是学习太累亏了身体，就买来红参和阿胶，每天给他炖汤喝。

结果吃了一段时间，小张的情绪不但没好转，反而更烦躁，晚上彻底睡不着，白天脑袋像塞了棉花，上课根本听不进去，还因为一点小事就发火。他妈妈吓坏了，赶紧带他来找我。

我一看小张的舌头：舌质偏红，舌苔黄厚腻。再一摸脉，又弦又数。

这是典型的肝郁化火，加上痰湿内阻。他本来体内就堵着，气机不畅，再吃红参这种大温大热的补品，等于火上浇油；阿胶黏腻，又把脾胃糊住了。湿气出不去，痰火扰心，当然越来越重。

我让他立刻停掉所有补品，开了一副疏肝解郁、清热化痰的方子：柴胡，白芍，香附，丹皮，栀子，陈皮，法半夏，茯苓，竹茹，石菖蒲，远志，炙甘草。同时嘱咐他清淡饮食，每天散步半小时。

后来怎么样了呢？

一周后复诊，小张妈妈说孩子晚上能睡五六个小时了，白天头昏好多了，也没那么爱发火了。我又在原方基础上减了丹皮、栀子，加了合欢皮，再服14剂。

第三次来的时候，小张自己说情绪平稳了，能正常上课，也愿意跟同学说话了。我又开了14剂巩固。

后来随访两个月，他情绪一直稳定，学习成绩也慢慢回升。

孙主任的心里话

所以说，抑郁症的治疗，关键在于疏通，而不是盲目进补。乱吃补品，只会让病情雪上加霜，都明白了吗？