每天睡前问孩子一句话，坚持一个月后，变化比报十个班都大

棋棋上一年级那阵子，每天回来我第一句话就是作业写完没。

后来想想，其实那三个月我根本没在跟他说话，就是在"查岗"。

直到有一天他妈跟我说：“你有没有发现，你问的全是你的事，不是他的事？”

我当时愣住了。

那天晚上我试了一个方法。

棋棋躺下之后，我没问作业，而是问他：今天有什么事想跟我分享？

他愣了大概十秒钟，然后说：今天体育课摔了一跤，一鸣笑我，但我没哭，也没觉得不好意思。

就这么一句话。

但那一刻我突然意识到——这个6岁的孩子，每天其实有很多事想说的，只是没人问过他。

前三天，棋棋都说"没什么"。

我没追问，就说：那明天有想说的再告诉我。

第四天他开始愿意开口了。第一周说的都是好玩的事——谁被老师罚站了，午饭有鸡腿。第二周开始说不开心的——同桌不跟他玩，数学有点难。

第三周，有件事让我印象特别深。

他说：爸爸，其实那天摔跤我特别想哭，但怕你笑我。

我当时心里咯噔一下。

原来在他心里，他觉得在我面前不能脆弱。这个发现让我想了很久。

第四周的时候变化就比较明显了。他开始主动找我说话，不用我问。遇到事不再闷着或者发脾气，而是能说出来。他妈后来说，感觉他整个人松弛了很多。

我后来一直在想，为什么就一句话，效果这么大。

我觉得关键在于——这个问题把主动权给了他。不是"你今天做了什么"，而是"你想分享什么"。孩子平时被问的问题全是大人安排的，突然有一个是他自己决定的，感觉不一样。

还有一点，就是不评价。听的时候忍住不插嘴，不说"你怎么不……“，不说"下次别……”。其实孩子跟你说的目的，往往不是要你给建议，他只是想确认，你会不会接住他的情绪。

如果你也想试，有两条建议。

一，问题要开放式。

不要问“今天开心吗？”（只能答开心或不开心）

尝试说"今天有什么事想跟我分享？"把主动权交给他。

二，听的时候别急着给判断。他说完，你可以说"谢谢告诉我这些"，或者说"你当时一定很难受吧"。不用讲道理，也不用教他怎么做。

不用每天都很正式地坐在床边问。放学路上、晚饭的时候、洗澡的时候，任何轻松的时机都行。

关键是：你真的在听，而不是在等他说完好开始说教。

如果你也想改变和孩子的沟通方式，不妨试试一个月，一个月之后你再来看。