上巳节丨又是一年三月三，山青草漫漫，愿君平安

暮春者，春服既成，

冠者五六人，童子六七人，

浴乎沂，风乎舞雩（yú），咏而归。

——《论语》

今天是2026年4月19日

丙午年农历三月初三

迎来民间传统节日——

“上巳节”

这个被人们渐渐淡忘的节日，其实在古代是一个很重要的节日。

三月三，又称“上巳(sì)节”，是一个纪念黄帝的节日，也是中国最浪漫最富有诗意的日子。

上巳节也叫春浴日、女儿节，堪称中国最古老的情人节。

01.节日由来

三月三，上巳节，也叫“重三”，春秋时期就已在流行。

上巳节是一个十分古老的节日。上巳，即三月上旬之巳日。《韩诗章句》说：“郑俗，上巳，溱洧两水之上，秉兰祓除。”

上巳节，可以称为水边上的节日。

这一天，是利用天时、地利和地球上的洁水、春水，对我们的身体进行洗濯，荡涤尘垢，祛除疾病。

这不仅仅是在于拂去过往的尘埃，更多的是在提醒着人们，是时候，奔向新的未来。

02.节日习俗

1.炎黄子孙祭轩辕

相传农历三月初三是黄帝的诞辰，自古有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。

黄帝，生于轩辕之丘，故称为轩辕氏。传说他出生几十天就会说话，少年时思维敏捷，青年时敦厚能干，成年后聪明坚毅。黄帝同炎帝并称为中华民族的始祖。

黄帝同炎帝并称为中华民族的始祖，更是全世界中华儿女流淌在血液里的华夏魂。

黄帝故里拜祖大典每年都会吸引数十万海内外华夏子孙前来寻根拜祖，成为华人世界极具影响力和标志性的文化名片。

2.上巳沐浴，祓除不祥

上巳节也是“祓除畔浴”的日子，即春浴日。

古时人们常常在水边用佩兰等香草来洗去冬日积垢和陈疾，祓除不祥，祈求福祉。

后来屈原把这叫做“浴兰汤”，把心里积存的陈年旧事一并清除，心无挂碍，便是人间好时光。

3.郊外游春，觅得良人

上巳节是中国第一个情人节，比西方早了1000年。是一个拥有中国浪漫主义的节日。

《诗经·郑风·溱洧》中写：“洧之外，洵訏且乐。维士与女，伊其相谑，赠之以勺药。”

青年男女，野外踏青，赏春采花，泼水相戏，若一见钟情，或早生情愫，便相赠芍药，以表深情。

中国人的浪漫带着婉约，带着仪式感。摘一朵芍药，聊赠一枝春。

无论是恋人、知己还是竹马，让那些心意相通的彼此，多一个相见的理由，春风中都充满着柔柔的爱意。

4.对歌谈情，诗意浪漫

广西壮族一带，上巳节叫作三月三。各家各户，都在赶歌圩、搭歌棚，举办歌会，好让适婚的青年男女相互对歌，对上了就抛绣球，谈情说爱，促成一对佳人。

海南黎族，称这天“孚念孚”，黎语音译“三月三”的意思。是他们的爱情节、谈爱日，黎族的未婚男女都穿上鲜艳的民族服装，在鼓笛齐鸣中起舞对歌、互递情意。

西南的布依族，那天青年男女，都会到山上对歌。当地有个流传说法，谁的歌声动听，天上的歌仙就送给谁一个金嗓子，害虫听到金嗓子唱歌，都不敢出来害庄稼了，于是三月三又称为“歌仙节”。

春天，万物伊始，情窦初开的季节，适合开始一个怦然心动的故事，三月三去邂逅一场春天的浪漫约会。

5.曲水流觞，不负春光

三月三，不仅是少男少女的狂欢，更是文人雅士的春日雅集。

引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。

——《兰亭集序》

古时，上巳正逢休沐假期，“不如归去，做个闲人”。惠风和畅、茂林修竹，流觞曲水，畅饮美酒，山林肆笑，旷达洒脱。

人生得意须尽欢，携琴提酒，尽赏沿途春光，莫要辜负了三月春的美意。

6.荠菜煮鸡蛋，聚财又康健

民间有“春食荠菜赛仙丹”的说法。农历三月三，摘荠菜，煮鸡蛋，“中午吃了腰板好，下午吃了腿不软”。

荠菜也被俗称“聚财”，菜煮鸡蛋，吃了石头都踩烂，意思是在三月三吃了荠菜煮鸡蛋之后，身体会愈发的强壮，强壮的能把石头都踩烂。

相传在楚地，人们因为风吹雨打，头痛病很常见。三月初三，神农路过云梦泽（今孝感），见乡民头疼难耐，他找来野鸡蛋和地菜，煮给人们充饥。当人吃了以后，头不痛了，三月三，吃荠菜煮鸡蛋的习俗也延续至今，保留了一份情趣与风雅。

7.包五色糯米饭，幸福吉祥

壮家人喜爱五色饭，把它作为幸福吉祥的象征。

节前家家准备五色糯米饭和彩蛋。人们采来红兰草、黄饭花、枫叶、紫蕃藤、用这些植物的汁浸泡糯米，做成红、黄、黑、紫、白五色糯饭。

相传，这种食品是深得仙女们的赞赏后流传下来的；也有人说是祭祀歌仙刘三姐的。吃了这种饭，人丁兴旺，身体健壮。

03.不应被遗忘的中国节日

晚清《都门杂咏》里，这样描写当年庙会之盛况：三月初三春正长，蟠桃宫里看烧香，沿河一带风微起，十丈红尘匝地扬。

时光悠然行来，如今这个古老而浪漫的节日，渐渐被世人所遗忘，但这份美好，却从未间断。

今天我国西南地区的壮族、瑶族、苗族等少数民族仍然保留着过“三月三”的习惯。

每到“壮族三月三”，壮族青年男女聚集街头欢歌、汇聚江边饮宴，共同庆祝这个盛大的节日。甚至“三月三”还成为了广西壮族自治区法定传统公众假日，可以放假2天。

而传统文化，也正在一点点被我们忆起，从《洛神水赋》，到《只此青绿》，从花朝节，至上巳节。

中国传统的美与浪漫，刻在历史的长河中，染在我们的骨血里。

在三月三，春风恰好时，过一个诗意浪漫的上巳节吧。因为我们守护的不仅是节日，更是华夏子孙的身份认同。

三月三日天气新，长安水边多丽人。

踏青，赏花，饮酒，赋诗，在这美的人间三月三，春风正好，春花正开，不负好春光！

04.节日寄语

花外青帘迷酒思，陌上晴光收翠岚。

佳辰三月三。

——宋·赵善扛《破阵子》

三月三，岸柳青青，繁花似锦，承载了春天美好有趣的事物，到处都有不期而遇的惊喜。

是节日的欢庆，是万物的更新，是一年的复始，更是人间的希望。

三月三日气象新，或许我们不能像古时那样结伴祓禊、曲水流觞、临水宴饮，但也可以片刻偷闲，见山见水见花开，念诗念人念所念。这人间风景多变幻，诗酒趁年华，热爱你所爱，不负这春天。

三月三，

与春光，与春风，

来一场诗情画意的约会，

愿你遇见想见的人，

愿你达成想做的事，

带着温暖与希冀，

感受最明媚的春光！

三月三，上巳节，

这一古老而诗意的节日，

应为我们所记忆与复兴！

愿祛除病灾与不祥！

愿美好随春风款款而来！

春日可爱，没有一刻不值得珍惜；

春光不灭，只要心中仍有对美好的期待。

放下浮躁，用诗意纯粹的心，

去赏春，去将日子细细地过。

春光趁早，还望珍重，

春去夏来，唯愿平安，

而今所盼，春祺夏安！

素材来源：诗词天地，作者：霄风。

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