董秀兰主任：“矮个子”的3个特征，孩子占得越多，越难长高！

儿科专家董秀兰主任说，在门诊上听过家长问得最多的问题就是：“大夫，我这孩子平时吃得也不少，怎么就是不见长个子？跟同龄人站在一起，总是矮半头。”

每当这时，都会先仔细看看孩子的舌苔，摸摸他们的小肚子。很多家长总觉得身高是“天生的”，或者是营养没跟上。

董秀兰主任表示，在中医看来，孩子长得慢，往往是身体内部发出了信号。如果你的孩子身上出现了以下这3个特征，家长们一定要引起重视，这可能正是阻碍孩子长高的“绊脚石”。

一、脾胃虚弱，胃口像“猫叼”一样

很多孩子一到吃饭就开始磨蹭，这不吃那不吃，严重的甚至厌食、挑食。看着孩子瘦瘦黄黄的，家长心里急，恨不得多塞两口。

但在中医里，我们常说“脾为后天之本，气血生化之源”。孩子长高，骨骼的生长需要充足的营养灌溉，而这些营养全靠脾胃来消化和运化。

如果脾虚了，就像是一台生锈的加工机，不管你喂进去多少山珍海味，身体都吸收不了。

孩子吸收不到营养，就像小树苗没有肥沃的土壤，自然很难长得高大壮实。

二、长期积食，舌苔厚腻有口臭

有些孩子倒是挺爱吃，但吃完不消化。家长可以观察一下：孩子是不是经常舌苔白厚或者发黄？呼出的气味是不是酸臭酸臭的？甚至晚上睡觉总是翻来覆去，还爱趴着睡？

这就是典型的“积食”。长期积食的孩子，中焦堵塞，体内的气机运转不灵。这就好比下水道堵了，不仅新鲜的营养进不来，陈旧的废物也排不出去。

时间久了，积食化热，会损伤孩子的津液和脾胃，严重干扰生长激素的分泌。

三、睡眠不安，夜里爱踢被子、夜惊

很多家长忽略了睡眠对身高的影响。中医讲“胃不和则卧不安”。如果孩子睡前吃得太饱，或者脾胃不和，晚上睡觉就会出现磨蹭、易惊醒、半夜哭闹的情况。

深度睡眠是生长激素分泌的高峰期。如果孩子晚上睡不好，气血得不到归藏，骨骼就得不到充分的修复和生长。

那些睡觉总是满床翻、甚至磨牙的孩子，大多是内里有“火”或者脾胃不适，这都是在透支长高的潜能。

董医生调理建议：

想要孩子突破基因、科学长高，建议家长们从以下两个方面入手：

1. 饮食有节，多吃“健脾粮”

平时可以给孩子多吃一些山药、茯苓、芡实、白扁豆这类平补脾胃的食物。

•推荐食疗：

山药莲子粥。山药补脾养胃，莲子养心安神，对脾虚且睡眠不好的孩子非常有益。

•切记：

晚餐不要让孩子吃得过饱，睡前两小时尽量不要进食，给脾胃留一点“休息的时间”。

2. 经常推拿，揉出“大高个”

中医推拿是调理小儿脾胃非常绿色且有效的方法。家长可以在家给孩子做做“捏脊”，由下而上轻轻捏提孩子脊柱两侧的皮肤。

捏脊能调和阴阳、疏通经络，对促进孩子食欲、增强体质非常有帮助。

最后，董秀兰主任想对家长们说，每个孩子都是一颗独特的种子，花期不同，长势也不同。

我们要做的是细心观察，帮他们清理掉脾胃的淤堵，培肥后天的土壤。只要基础打好了，孩子自然能如春笋般，节节高升。