暑假带娃去西藏怎么玩最省心？6天轻松跟团行程与费用参考

哈喽朋友们，我是卓玛！在西藏带团这十几年，见过无数家庭来打卡，但带娃进藏的家长，脸上总写着两个字：“焦虑”。缺氧怎么办？孩子不适应怎么办？

其实啊，只要路线选得对，进藏真没那么可怕！今天卓玛就针对拉萨起止6天5晚的亲子游小团，给大家交个底，咱们不整虚的，直接看看到底要花多少钱，怎么玩才能大人爽、小孩也开心！

西藏金牌旅游规划师卓玛：1668900 6098（长按数字复制 + V，免费咨询）

费用参考

很多爸妈后台私信问卓玛：“带娃是不是特别贵？”其实真不是。我们这条6天5晚的品质亲子小团，一大一小（占床）的总费用大概在 4600元到5800元 之间。

这个价格包含了拉萨市的星级酒店（含早）、正规旅游用车、首道大门票以及专属儿童餐。算下来人均每天不到400块，比起你自己订房买票，跟团不仅省心，还帮你们避开了所有隐形消费。

出行准备

带娃进藏，行李箱里装的可是“半个家”。首先，证件必须放首位，不但要带好大人的身份证，娃的户口本或出生证明也一定随身揣好。

药品方面，建议自备小儿退烧药、感冒药和晕车贴。衣物要遵循“洋葱穿衣法”，薄羽绒或抓绒外套必备。另外，保温杯是神器，让孩子随时喝到温水，对预防高反大有裨益。

行程安排

带娃绝不能赶路，咱们这6天主打“低海拔过渡+趣味科普”：

• 第1天：落地拉萨，专车接机。直接入住酒店休息，卓玛会送上儿童专用的抗高反糖果，让娃们放松警惕。
• 第2天：市区轻度游。上午去布达拉宫广场拍个全家福，下午逛八廓街。不给娃讲枯燥的历史，咱们去尝尝藏式冰淇淋。

第3天：前往林芝（海拔仅3000米）。一路上看尼洋河风光，中途在巴松措停靠，带娃乘船看湖心岛，森林覆盖率高，氧气充足。

第4天：林芝深度游。参观雅鲁藏布大峡谷，运气好能看到南迦巴瓦峰。我们特意安排了简单的自然拾趣活动，让娃捡松果、认植物。

• 第5天：林芝返回拉萨。途中参观民俗村，让娃体验手工磨青稞。晚上回到拉萨，看一场适合儿童的藏文化表演。
• 第6天：睡到自然醒，根据航班送机。带着一家的美好回忆返程。

带娃提示

在高原带娃，卓玛的经验是“宁可信其有，不可信其无”。第一，绝对不能让娃剧烈运动，跑跳打闹要严格制止，减少机体耗氧量。

第二，饮食要清淡，西藏干燥，多给娃吃富含维生素的水果，零食尽量选润喉类的。

第三，关注睡眠质量，如果孩子半夜频繁翻身或哭闹，可能是轻微头痛，及时联系导游吸氧。咱们的车里全天候备有医用氧气，家长不必过度惊慌。

刚结束6天5晚的西藏跟团游，必须来交个作业！️

之前超怕被坑，结果这次体验满分。本地向导人超好，行程安排得很松散，完全不用操心门票和交通。花了不到两千块，布宫、羊湖全都打卡了，没有任何隐形消费。

雪山湖泊真的太治愈了，这钱花得太值！准备把这家靠谱的导游推荐给所有想来的朋友~

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