不是迷信！三月初三上巳节，牢记最不能做的5件事，别忘告诉家人

“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”，转眼间农历三月三就要到了，传说这一天是轩辕黄帝的诞辰。按照传统这一天被称为上巳节，民间俗称“三月三”，但也有不同的叫法，例如：春浴日、中国情人节、女儿节。

上巳节的历史比较悠久，如今之所以被渐渐淡忘，主要是从宋朝开始逐渐淡出，到了民国后人们直接把寒食节，清明节，上巳节合并。

上巳节虽然不属于大型节日，但传统我们不能忘，一些民风习俗还是要遵循。三月三大家无论有钱没钱，牢记最不能做的5件事，别忘告诉家人。

1、别去“瞎祈福、乱烧纸”

很多地方的习俗是三月三要去庙里烧香，或者在路边烧纸钱祭祖。但在上巳节这天，老传统讲究的是“欢庆”和“祓禊”（就是洗去晦气），而不是严肃的祭祀。

因为上巳节原本是古人的“洗濯日”，大家都在水边洗衣服、洗身子，图的是干净、清爽。你在这时候搞得烟熏火燎、哭哭啼啼，既不合时宜，也破坏了春天的生发之气。再说句实在话，祖先们希望看到的是你健健康康、开开心心去踏青，而不是搞那些沉重的形式主义。真要祭祖，改天不行吗？别在这天给自己找不痛快。

2、不宜远行不归，夜不归宿

古人认为三月三是"鬼节"之一，阳气初生，阴气未尽，出门容易"撞邪"。所以这天忌讳远行，尤其忌讳在外过夜。这规矩流传至今，不少地方还有"三月三，莫出门"的说法。

抛开迷信色彩，这个禁忌也有实际考量。三月三正值暮春，天气变化无常，早晚温差大，出门在外容易受寒生病。再者，古时道路不便，出门在外风险大，不如在家安稳。现在交通便利，不必拘泥于此，但赶上节假日，与其堵在路上受罪，不如在家陪伴家人，享受春日宁静。核心就一条：平安是福，别折腾。

3、别当“宅男宅女”

现在的年轻人，一到周末就赖在床上点外卖、刷手机。但三月初三这一天，哪怕你再累，也得逼自己出门走两步。

古人叫“踏青”，也叫“游春”。为什么要踏青？因为春天的地气正在往上走，植物的精华都在发芽，空气里的负氧离子含量极高。你老闷在屋子里，吸的是二氧化碳，身体的阳气就像被压在石头下的种子，发不出来。

上巳节的核心就是“动”。去田野里踩踩泥土，这叫“接地气”。只有脚踏实地，身体的生物电才能平衡。所以，这天最忌讳的就是整天窝在沙发里，哪怕去公园遛个弯，也比躺着强。

4、别急着“脱冬装”

“二八月，乱穿衣。”三月初三虽然名义上入春了，但气候还不稳定，经常有“倒春寒”。很多姑娘小伙子，一出太阳就迫不及待穿短袖、露脚踝，甚至开始吃冰淇淋。

千万别！这时候的寒气最贼，专门往你的关节和脖子里钻。老话讲“春捂秋冻”，这时候的“捂”不是让你穿棉袄，而是护住后背、脖子和脚踝这三个“易受寒区”。

5、别吃“隔夜菜和生冷海鲜”

上巳节在饮食上也有讲究。古人这时候吃荠菜煮鸡蛋、吃春卷，都是为了“生发”阳气。隔夜的凉菜，或者是刚从冰箱里拿出来的生冷海鲜是切记不要吃。春天是细菌繁殖的高发期，肠胃在这个季节比较脆弱。你要是图省事吃隔夜菜，或者为了尝鲜吃生腌，很容易闹肚子。

特别是生冷海鲜，虽然鲜，但性寒，春天的脾胃还没完全苏醒，消化能力弱，吃多了就是给肠胃“添堵”。这天吃饭，哪怕简单点，也要吃热乎的、煮熟的，这才是对自己身体负责。

三月三上巳节虽然是传统节日，但这些禁忌往往与我们的生活健康息息相关，它们并不是迷信，而是古人流传下来的生活秘诀，目的就是过好每一天，健康平安。