别再让娃“喊破音”，这些“毁嗓”习惯可能你也在做！

声音，是孩子表达情感、参与交流、建立自信的重要方式，也是每个人独特的“第二张名片”。

4月16日是世界嗓音日，今年的主题是“关爱我们的声音”。河南省儿童医院耳鼻咽喉头颈外科医师杨伟光为大家科普儿童护嗓知识，一起守护清亮童音。

你的声音，独一无二

声音主要来源于喉部声带振动，呼出的气流冲击声带，再通过喉部肌肉的精细调节、气流强弱的控制，以及口腔、鼻腔等共鸣腔的共同作用，形成每个人不同的音质、音色与音调。

每个人都拥有自己独特的声音。对于孩子来说，声带组织更娇嫩、发育尚未成熟，一旦长期用嗓不当，更容易出现损伤。

娃总嗓子哑？这些原因别忽视

儿童声音嘶哑特别常见，核心原因主要有两方面。

1.用嗓习惯差：大喊大叫、高声哭闹、模仿卡通尖声，让声带反复碰撞充血，久了易长声带小结。

2.身体问题拖后腿：过敏性鼻炎、鼻窦炎、长期口呼吸、咽喉反流、反复感冒，都会加重声带损伤。

孩子声嘶，多是坏习惯+身体问题共同导致，别只怪孩子“爱喊”。

家长必学！5个护嗓小妙招

守护孩子嗓音，从生活小事做起。

1.引导孩子轻声交流，减少长时间高声说话、尖叫和哭喊。

2.感冒、发热、咽喉不适时，尽量少说话，避免带病过度用嗓。

3.多喝温水，少吃辛辣、油炸、过烫食物，保持咽喉黏膜湿润。

4.嗓子不舒服时，可以通过小口喝水、轻轻吞咽缓解，而不是反复用力清嗓。

5.尽量避免接触二手烟、粉尘及刺激性气体，减少对咽喉黏膜的损伤。

科学干预 孩子声嘶这样治

孩子出现嗓音问题，家长不要忽视，更不能盲目用药。医院开展的嗓音行为学干预，可以有效的预防和治疗孩子嗓音问题。

嗓音行为学干预可每周一次开展，通常还会布置每周家庭作业，帮助孩子把训练内容延伸到日常生活中。对于年龄较小的儿童，治疗中还会加入游戏元素，以提高兴趣和依从性。

从形式上，嗓音行为学干预主要包括两类：

直接干预：包括喉部按摩、共鸣嗓音治疗、嗓音功能训练、半封闭式声道练习等，目的是直接改善发声方式。

间接干预：普及护嗓知识，教会孩子养成健康用嗓习惯。

两者结合能有效减轻声带压力，改善嗓音质量。

出现这些情况，请及时就医

如果孩子出现以下情况，建议尽早到耳鼻咽喉头颈外科就诊：

·声音嘶哑持续超过2周；

·声嘶反复发作，时轻时重；

·发声费力、说话容易累；

·高音困难、声音变细变弱；

·频繁清嗓，或伴有明显口呼吸、鼻塞等问题。

通过规范喉镜检查、客观嗓音评估和个体化干预，许多儿童嗓音问题都可以得到明显改善。

儿童声嘶可防可治，核心是早发现、早评估、早干预，别盲目等待或自行用药。

愿每个孩子都能用清亮自信的声音，表达自我、拥抱世界！

来源：河南省儿童医院